O #Natal é um momento especial de confraternização, celebrações e, claro, muita comida deliciosa! Mas em meio às festividades, é essencial lembrar da #saúde. Durante as festas, manter o equilíbrio faz toda a diferença para o bem-estar. Experimente equilibrar pratos tradicionais com opções leves e variadas, dando preferência a vegetais, frutas e proteínas magras. Além disso, hidratar-se bem é importante, especialmente para quem consome bebidas alcoólicas, ajudando a evitar o cansaço e a ressaca. 💧 E que tal incluir atividades leves, como caminhadas em família? Isso ajuda a manter o metabolismo ativo e proporciona momentos de descontração. Celebre com alegria e cuide-se para entrar no novo ano com disposição e saúde! 🌟
