Publicação de Movimente.in Company

BEM ESTAR X FELICIDADE : Medite e agradeça no final do seu dia por algo que faz total sentido para você, e aprenda a gostar do que você faz isso fará diferença no seu propósito X felicidade . - Meditar e agradecer no final do dia ajuda a cultivar uma mentalidade de gratidão, o que traz paz interior e satisfação com o que você tem e faz. Gostar do que você faz também aumenta o senso de propósito e realização, tornando o progresso mais leve e significativo. Esses hábitos podem, de fato, transformar seu bem-estar e felicidade ao longo do tempo.

Hoje quero falar sobre um assunto que todos nós enfrentamos em algum momento: a dificuldade de manter a alegria e o divertimento em nossas vidas. É fácil para o nosso cérebro cair na deprê e na monotonia, mas a boa notícia é que podemos quebrar esses hábitos e aprender a colocar a alegria no comando por mais tempo. Vivemos em um mundo acelerado, cheio de responsabilidades e pressões. Muitas vezes, nos encontramos presos em uma rotina que parece sugar toda a nossa energia. Mas a verdade é que podemos tomar as rédeas e dar um "olé" no nosso cérebro para sermos mais felizes. Aqui estão algumas dicas para fazer o seu "Divertidamente" da alegria ficar no comando: Descubra o que te faz feliz: Reserve um tempo para refletir sobre as atividades e experiências que realmente te trazem alegria. Pode ser algo simples como ouvir música, praticar um hobby ou passar tempo com pessoas queridas. Identifique essas fontes de felicidade e se esforce para incluí-las em sua rotina regularmente. Quebre a rotina: A monotonia é um dos principais inimigos da alegria. Experimente fazer algo novo e diferente todos os dias. Pode ser algo pequeno, como experimentar um novo prato ou explorar um caminho diferente para o trabalho. Essas pequenas mudanças podem trazer uma sensação de novidade e estimular seu cérebro. Pratique a gratidão: A gratidão é uma poderosa ferramenta para cultivar a alegria. Reserve alguns minutos todos os dias para refletir sobre as coisas pelas quais você é grato. Pode ser algo simples, como um momento de conexão com um colega de trabalho ou um elogio que recebeu. Ao focar nas coisas positivas, você treina o seu cérebro a encontrar mais motivos para se alegrar. Cuide do seu bem-estar físico e mental: A alegria está intimamente ligada ao nosso bem-estar físico e mental. Certifique-se de cuidar de si mesmo, praticando exercícios regulares, alimentando-se de forma saudável e reservando tempo para relaxar e recarregar as energias. Lembre-se de que o autocuidado é essencial para manter a alegria em alta. Cultive relacionamentos positivos: As conexões humanas são fundamentais para a nossa felicidade. Invista tempo e esforço em cultivar relacionamentos positivos e significativos. Esteja presente nas interações com as pessoas ao seu redor, ouça atentamente e compartilhe momentos de alegria juntos. Essas conexões podem trazer uma dose extra de felicidade para a sua vida. Lembre-se de que a alegria não é um estado permanente, mas sim um equilíbrio que podemos buscar diariamente. Ao dar um "olé" no seu cérebro e adotar essas dicas, você estará no caminho para uma vida mais divertida e feliz. Compartilhe nos comentários quais são as suas estratégias para manter a alegria no comando! Vamos inspirar uns aos outros a viver uma vida mais divertidamente feliz! #alegria #divertidamente #saúdemental #bemestar #autocuidado #gratidão Postagem elaborada inspirada na palestra Raquel Zorzi (Sócia-Fundadora do Compasso Coolab) realizada no HackTown 2024

🌟 **Dicas para um Dia Produtivo e Positivo!** 🌟 Comece o dia com o pé direito! Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo cada momento: 1. **Mantenha uma mentalidade positiva**: Inicie o dia com gratidão e visualize o sucesso. 2. **Defina prioridades**: Liste suas tarefas e concentre-se nas mais importantes primeiro. 3. **Faça pausas regulares**: Recarregue suas energias com pequenas pausas ao longo do dia. 4. **Pratique autocompaixão**: Aceite os desafios com gentileza e compreensão. 5. **Hidrate-se e alimente-se bem**: Cuide de si mesmo com boa nutrição e hidratação. 6. **Pratique gratidão**: Reserve um momento para reconhecer as coisas boas ao seu redor. 7. **Reflexão ao final do dia**: Revise suas realizações e planeje melhorias para amanhã. Vamos tornar hoje incrível juntos! #Produtividade #Positividade #SucessoDiário 💼✨

Uma dose de inspiração para começar o dia: 'Comece onde você está, use o que você tem e faça o que você pode.' 💪 Não espere pelas condições ideais, faça o melhor com o que está ao seu alcance e dê o primeiro passo em direção aos seus objetivos. #Persistência #Determinação #Ação

Adote esses hábitos diários e veja sua vida se transformar de maneira incrível: 👇 1️⃣ Pratique a Gratidão: Refletir sobre o que você é grato aumenta a felicidade. 2️⃣ Exercite-se diariamente: Movimente seu corpo todos os dias.  3️⃣ Planeje seu Dia: Organize suas tarefas e metas diárias. 4️⃣ Leia Todos os Dias: Dedique tempo para expandir seu conhecimento. 🔹 Compartilhe com alguém que precisa saber disso ! #espiritualidade #desenvolvimentopessoal #desenvolvimentoprofissional #inteligenciaemocional #empreendedorismo #comunicação #palestrante #deus #prosperidade #liberdadeemocional #liberdadefinanceira #autoconhecimento #crescimento #mentalidade #motivação

Florescer não é estar livre de sofrimento, mas experimentar uma vida rica em significado, conexão e felicidade. Que tal aproveitar o fim de semana para investir no seu processo de florescimento? * Invista em suas conexões sociais: agende um encontro com aquele amigo querido que faz tempo que você não vê e agrega valor aos seus dias. * Envolva-se em algo que lhe dê prazer: pratique um esporte ou outra atividade que você curta, monte um campeonato e chame colegas para participar semanalmente, aumentando seu envolvimento. * Não esqueça também de fazer tudo isso com PRESENÇA e ATENÇÃO. Treine sua mente para observar sua respiração, as sensações do seu corpo quando se perceber distante ou ansioso com o amanhã. Lembre-se: nós só temos o HOJE! Não deixe de aproveitá-lo. Incluir essas práticas de maneira consistente na sua rotina pode ajudar a promover seu BEM ESTAR estar e FLORESCIMENTO. Venha FLORESCER com a Impetus ✨ #impetus🦋 #mentorias✨ #treinamentos👨🏼🏫 #neurociência🧠 #psicologiapositiva #mindfulness

#checklist para melhorar os seus dias: parece clichê mas muitas vezes não lembramos ou não aplicamos - Seja gentil com a SUA MENTE - Seja você mesmo - Permita-se ser feliz - VIVA o momento - Viva para o seu propósito - Faça mais coisas que você ama - Faça do SEU JEITO. #autoconhecimento #motivação #foco #viva #propósito

Um Novo Ciclo e a Busca pela Positividade Esta e uma reflexão sobre o fim de um ciclo e o início de outro! É verdade que vivemos tempos desafiadores, com incertezas e obstáculos que podem abalar nossa positividade. No entanto, somos arquitetos da nossa própria realidade. A chave para manter a positividade em meio a tantos desafios reside em: *A força dos pensamentos, nossos pensamentos moldam nossa realidade. Ao focarmos em aspectos positivos e soluções, atraímos para nossas vidas mais do mesmo. Cultivar pensamentos positivos é como plantar uma semente, se plantarmos sementes de positividade, colheremos frutos de felicidade e realização. *A importância das conexões: As pessoas com quem nos relacionamos exercem grande influência em nossas emoções e atitudes. É essencial cultivar relacionamentos saudáveis e inspiradores. Praticar atividades que nos trazem alegria e gratidão são formas poderosas de elevar nossa vibração. *A necessidade de equilíbrio: Excessos em qualquer ordem podem desequilibrar nossas energias e nos tornar mais vulneráveis a influências negativas. *Desenvolver a resiliência: A vida é feita de altos e baixos. A resiliência nos permite superar as dificuldades e encontrar novas oportunidades. A aceitação é o primeiro posso para um novo projeto. *Praticar a gratidão: Ao focar nas coisas boas da vida, fortalecemos nossa conexão com a positividade. Corpo e mente saudáveis são a base para uma vida equilibrada e feliz. Algumas dicas práticas para aplicar no seu dia a dia: - Mantenha uma agenda positiva: Anote seus objetivos, sonhos e gratidões. - Pratique a meditação ou mindfulness: Essas práticas ajudam a acalmar a mente e a conectar-se com o presente. - Exercite-se regularmente: A atividade física libera endorfinas, hormônios do bem-estar. - Leia livros e artigos inspiradores: Alimente sua mente com conteúdos positivos e motivadores. - Conecte-se com a natureza: Passe tempo ao ar livre e aproveite os benefícios da natureza. Seja gentil consigo mesmo, permita-se cometer erros e aprenda com eles. Lembre-se, somos seres em constante evolução e a positividade é uma escolha tal como a felicidade. Ao cultivarmos pensamentos e atitudes positivas, atraímos para nossas vidas mais momentos de alegria e realização. Compartilho algumas frases inspiradoras para acompanhar este novo ciclo: "A mente é tudo. O que você pensa, você se torna." - Buda "A gratidão transforma o comum em extraordinário. O rotineiro em belo. O simples em suficiente." - Meister Eckhart "A felicidade não é algo pronto. Ela vem de suas próprias ações." - Dalai Lama Acredite, mais importante que a conquista é o caminho que construímos para chegar até ela! Que este novo ciclo seja repleto de alegrias, realizações e muito aprendizado! Paulo R. Sartori

Praticar a gratidão: Fazer uma lista diária de coisas pelas quais você é grato, ajudando a valorizar suas conquistas e qualidades. Cuidar da saúde mental e física: Praticar exercícios, manter uma alimentação saudável, dormir bem e reservar tempo para relaxar. Estabelecer limites saudáveis: Aprender a dizer "não" e priorizar suas próprias necessidades, protegendo sua energia e bem-estar. Meditar ou praticar mindfulness: Estar presente no momento ajuda a reduzir o estresse e a aumentar a conexão consigo mesmo. Desenvolver a autocompaixão: Tratar a si mesmo com a mesma gentileza e compreensão que você ofereceria a um amigo. Celebrar suas conquistas: Reconhecer e comemorar até os pequenos sucessos, reforçando sua autoestima. Manter um diário: Escrever sobre seus sentimentos e reflexões pode ajudar a aumentar a consciência de si e a entender melhor suas emoções. Criar um ambiente positivo: Cercar-se de pessoas que te apoiam e de ambientes que promovam seu crescimento e bem-estar. Desafiar pensamentos negativos: Trabalhar para substituir autocríticas por afirmações mais realistas e gentis sobre você mesmo. Aprender algo novo: Investir em seu desenvolvimento pessoal, seja com um hobby ou habilidade, fortalece a autoconfiança. Esses hábitos ajudam a cultivar uma relação mais positiva e amorosa consigo mesmo, o que fortalece o amor próprio ao longo do tempo 🥰🥰

▪︎Pratique a gratidão: Reconheça e agradeça as coisas boas da sua vida, grandes e pequenas. ▪︎Concentre-se no presente: Evite ficar remoendo o passado ou se preocupando com o futuro. ▪︎Aprecie o momento presente. Cerque-se de pessoas positivas: Passe tempo com pessoas que te fazem sentir bem e te inspiram a ser melhor. ▪︎Cuide da sua saúde física: Alimente-se de forma saudável, pratique exercícios físicos regularmente e durma bem. ▪︎Aprenda com os erros: Veja os erros como oportunidades de aprendizado e crescimento. ▪︎ Esteja onde e com quem te faz bem!