Publicação de Portal Viver Sem Preconceitos

[Esse não é um post romantizando a maternidade] Recentemente, ao acompanhar as redes de algumas amigas e o perfil Maternidade nas Empresas , li uma matéria sobre como a maternidade afeta a saúde mental das mães. Isso me fez refletir sobre o quanto ainda precisamos discutir sobre o fato de que maternar não é considerado um trabalho! Meus amigos, é possível que sua colega de trabalho tenha enfrentado uma jornada dupla, saindo do trabalho regular e passando noites em claro, ou até mesmo sem conseguir fazer seus horários de almoço, porque cuidar de uma criança requer atenção integral. Portanto, precisamos de mais empatia – e aqui não estou falando de uma empatia tóxica, que muitas vezes se traduz em um "estou aqui" e desaparece nos momentos de cobrança. Não estou dizendo que mulheres que são mães e trabalham não tenham metas ou não pensem no desenvolvimento de suas carreiras. O que defendo é um movimento nas empresas para olhar para essas pessoas que, apesar de serem uma minoria em determinados ambientes de trabalho, são a maioria esmagadora no país. Até quando vamos precisar lidar com comentários que invalidam nossos esforços, sem termos o direito de estar cansadas? Passar noites em claro impacta diretamente na nossa produtividade, isso não sou eu quem diz, a ciência comprova que a falta de sono impede diretamente a nossa produtividade. A longo prazo, essa privação pode estar até mesmo associada a algumas doenças. Ah, a curto prazo, pode levar à ansiedade e depressão. (https://lnkd.in/dw7hkPE9 , https://lnkd.in/dMc--97y) Mas, o que parece importar são as metas e os objetivos alcançados. Até quando? Que show da Xuxa é esse?! Ps.: Eu tive e tenho contato com pessoas maravilhosas, mas esse post é um desabafo de uma mãe que por muitas vezes, também se sente cansada! #maternidade #maternar #responsabilidadesocial #homeoffice #valorização #empoderamentofeminino #jornadadupla #empatia

Simone Nascimento, Head de Soluções em Saúde Mental na B2Mamy, fala sobre a jornada de trabalho junto à maternidade. Segundo ela, o esgotamento materno se inicia ainda durante a gravidez, quando a mulher geralmente precisa manter sua jornada de trabalho, estudos e vida familiar e ainda lidar com os preparativos para a chegada de um bebê, além das mudanças hormonais e físicas que seu corpo passará ao longo da gestação e puerpério. Em um artigo, ela explica que o nascimento da criança marca um momento intenso, feliz, mas ao mesmo tempo cansativo para a mãe. E tudo bem ficar cansada, pois não é fácil, nem simples cuidar de um bebê. #maternidade #jornadadematernidade #maternidadeetrabalho

Dois terços das mães abandonam o trabalho por estresse: Como buscar equilíbrio na jornada da maternidade Dois terços das mães consideraram deixar a força de trabalho no ano passado devido ao estresse e ao custo dos cuidados infantis, com a maior porcentagem entre a Geração Z, chegando a 82%, segundo o 6º relatório Annual State of Motherhood Report, realizado pela Motherly e divulgado pela Forbes. A maternidade é marcada por diferentes fases, cada uma com suas demandas e desafios. No início, a privação de sono, as mudanças hormonais e a adaptação à nova rotina podem gerar ansiedade e até mesmo depressão pós-parto. Com o tempo, surgem novos desafios, como lidar com as birras das crianças, acompanhar o desenvolvimento escolar e social dos filhos, e a busca por autonomia na adolescência. O relatório da Motherly aponta que apenas 39% das mães têm pelo menos uma hora para si mesmas todos os dias. A jornada da maternidade não precisa ser trilhada de maneira solitária. Redes de apoio, especialmente formadas por outras mulheres, podem oferecer ajuda prática com os cuidados com o bebê, dar suporte emocional e proporcionar momentos de lazer, para que a pessoa que cuida dos filhos se sinta acolhida e amparada. Dividir as tarefas domésticas e de cuidados com os filhos entre todos os membros da família que coabitam o mesmo lar é o caminho para promover um ambiente familiar mais justo e equilibrado. Como recrutadora e mentora de carreira, vejo frequentemente o impacto do estresse e das responsabilidades familiares nas mães que estão no mercado de trabalho. Muitas das minhas alunas e candidatas relatam as dificuldades de equilibrar a vida profissional e pessoal, especialmente com a pressão de atender às necessidades dos filhos e manter a carreira. As empresas também precisam fazer a sua parte, oferecendo políticas de apoio à maternidade, como horários flexíveis, trabalho remoto e licenças parentais adequadas. Além disso, incentivar a criação de grupos de apoio e redes de solidariedade dentro do ambiente corporativo pode fazer uma diferença significativa na vida dessas mães. Para as mamães, busquem o equilíbrio entre as responsabilidades maternas e o autocuidado, utilizando recursos disponíveis como apoio profissional, redes de solidariedade e práticas saudáveis. Juntas, podemos construir uma rede de solidariedade que fortalece e permite uma vivência plena e saudável da maternidade. Meu nome é Karol Fabreto. Meus conteúdos são guiados pela minha vasta experiência em RH e atuação como mentora de carreira. Meu objetivo é ajudar profissionais a serem valorizados e conquistarem o emprego que merecem. 💡 Convido você a me seguir para mais conteúdos sobre carreira, RH e desenvolvimento profissional. #assuntocarreira #topvoicescarreira #LinkedInInsiderBR #Carreira #linkedinnoticias #suavaga #maesnotrabalho #linkedincreator

Mães que trabalham enfrentam desafios diários para equilibrar as suas responsabilidades profissionais com as demandas da vida familiar. A pressão para que sejam, ao mesmo tempo, dedicadas à família e produtivas no trabalho, costuma levar a sentimentos como ansiedade, estresse e nervosismo, sem contar a culpa e a frustração que podem surgir devido à dificuldade em “dar conta de tudo”. Nesse cenário, é muito comum que a mãe se sinta sobrecarregada, e isso ocorre, principalmente, pela falta de uma rede de apoio que ofereça suporte à família (como avós, tios, creche ou babá). Existe, ainda, o contexto em que o parceiro dessa mulher não divide com ela as funções relacionadas aos filhos... É por isso que muitas mães acabam por enfrentar o dilema de decidir entre permanecer no trabalho e delegar uma parte do cuidado dos filhos ou deixar o emprego e dedicar-se exclusivamente à maternidade. Nos meus 25 anos de consultório, tenho visto que muitas mulheres que decidem parar de trabalhar para ficar somente em função dos filhos, acabam por sobrecarregá-los emocionalmente. Isso ocorre devido a um excesso de proteção, pois como já dizia o poeta Erasmo Carlos, "proteção demais desprotege". Apesar da mãe que trabalha fora acabar enfrentando desafios emocionais e, muitas vezes, se sentir culpada, delegar parte do cuidado dos filhos é um aspecto essencial para que eles se desenvolvam de forma saudável dos pontos de vista psíquico e emocional, pois isso contribui, sobretudo, para a sua socialização. Além disso, para a mãe, o trabalho torna-se algo que é SÓ SEU e faz com que ela se dedique a uma outra atividade para além da maternidade. O que também ajuda a mulher a se reconectar consigo mesma e a se sentir útil para a sociedade como um todo. Você já se sentiu sobrecarregada tentando equilibrar trabalho e maternidade? Então me conte a sua experiência aqui embaixo e vamos continuar essa conversa! #carreirafeminina #carreiramulher #maternidade #mãe #carreiraematernidade #maequetrabalha

Este texto é sobre ser mãe de uma criança autista e estar empregada Por anos editei e publiquei o meu currículo em vagas a busca de um trabalho que me propiciasse uma renda fixa, que por meio dela conseguisse suprir as necessidades de uma jornada materna atípica e pessoal. Mas as dificuldades em encontrar uma empresa que entenda a maternidade e principalmente uma maternidade atípica não é fácil é quase impossível. Para quem não sabe, segundo o dicionário Michaelis a palavra ATIPICO é aquele que  se afasta do que é típico, comum; anômalo, incomum, inusitado; já a medicina considera que o atípico é o desenvolvimento neurológico que se difere do considerado padrão, neurodivergente. A maternidade atípica nos leva ater uma rotina fora do padrão em que não nos permite cumprir uma carga horaria de oito horas de trabalho, nos desafia dia após dia a ter previsibilidade da rotina seguinte e ainda viver com o medo de dar tudo errado no meio do expediente.   Sou mãe de uma criança autista de quatro anos de idade, com ele tem aprendido que não preciso pensar em uma rotina própria e que toda a minha programação diária pode ser alterada sem eu menos esperar. Estou aprendendo que terapias com equipe multidisciplinares fara parte da nossa vida e que ela é sempre no horário comercial, além de entender que os desafios serão diárias sempre existirão em minha vida. Precisamos começar a repensar o modelo de trabalho que pode ser ofertado a estas famílias que necessitam dedicar a vida a seus filhos com deficiências neurodiversas, entender que existem mães que não querem depender de BPC por que é o mínimo e não dá para custear toda uma vida atípica; que nem todas as mães conseguem ter acesso a ele e faz com que abandonem  os acompanhamentos terapêuticos dos filhos porque precisam garantir o mínimo para a sobrevivência,  para depois arcarem com os impactos do autismo em suas vidas.   Estar em uma empresa que nos compreende como mães e entende a necessidade diária de uma pessoa autista faz toda a diferença, auxilia para que o impacto de uma carga pesada se torne um pouco mais leve e trás a segurança de conseguir manter o mínimo com dignidade, porquê trabalhar significa TER DIGNIDADE HUMANA, poder proporcionar o mínimo através do trabalho está além do financeiro, muita das vezes é uma forma de salvar psicologicamente uma mulher que grita por socorro. Junto ao autismo precisamos entender que tem: as crises da pessoa que está no espectro; o cansaço e estresse materno; uma mulher com depressão e uma família sem amparo. O trabalho me salvou e pode salvar muitas outras como eu. Que tal pensar em uma política que atenda e auxilie estas mães que querem e necessitam de estar no mercado de trabalho??? PENSE E REPENSE! . . . . #TODOS

"Não é novidade que a amamentação traz efeitos positivos para quem amamenta e para quem mama. Nos últimos tempos, temos olhado cada vez mais para as mulheres que atravessam o puerpério – afinal, é o período de maior vulnerabilidade na vida de uma mulher. A maternidade é um momento disruptivo, e a transição da vida sem filhos para a com filhos também envolve um processo, que alguns estudiosos têm chamado de mastrescência. Quem é mãe sabe que essa transformação não acontece de um dia para outro. É preciso tempo para se entender, construir a identidade de mãe e reconstruir a de mulher. Pois é neste tempo em que a mulher está buscando se acertar na nova dinâmica que a amamentação acontece. Ela não chega devagar: são, em média, de 8 a 12 vezes ao dia, o que pode trazer desconfortos, dores, dúvidas e angústias." Leia o texto completo de Cinthia Calsinski, PhD, enfermeira obstetra: https://lnkd.in/drjC8ZCT

O puerpério é um período de profundas transformações físicas, emocionais e psicológicas para as mulheres. Neste momento, a mãe é chamada a se ajustar a uma nova identidade, equilibrando o amor e os cuidados exigidos por um recém-nascido com a necessidade de cuidar de si mesma. É um tempo de vulnerabilidade e força, de renovação e de desafios. É crucial entender que o puerpério não é apenas uma fase breve logo após o parto; é um processo contínuo que pode se estender por meses, até anos. A saúde mental da mãe durante esse período é de extrema importância, pois ela está no coração de uma rede de cuidados que inclui não apenas o bebê, mas também a si mesma e sua família. Ansiedades, medos, sentimentos de inadequação, e até mesmo depressão podem surgir, e é essencial reconhecer e validar essas emoções. O retorno ao trabalho após o puerpério adiciona uma camada adicional de complexidade. As mulheres são frequentemente pressionadas a retomar suas funções profissionais enquanto ainda se ajustam às demandas da maternidade. Essa transição pode ser especialmente desafiadora, pois envolve uma nova rodada de adaptação – aprender a equilibrar a carreira com as responsabilidades maternas. Para muitas, o retorno ao trabalho pode ser tanto uma fonte de alívio quanto de estresse. Por um lado, pode oferecer uma sensação de normalidade e um retorno a uma parte da identidade que existia antes da maternidade. Por outro lado, pode gerar culpa e ansiedade por deixar o bebê, medo de não estar presente o suficiente, e a pressão de desempenhar bem em ambas as esferas da vida. O conceito de "boa o suficiente" deve ser abraçado com carinho. Em vez de buscar a perfeição, que é uma ilusão inatingível, reconhecer que estar presente, amar e cuidar de si mesma e do bebê da melhor forma possível é mais do que suficiente. O autocuidado não é egoísmo; é uma necessidade fundamental que permite que as mães sejam resilientes e capazes de cuidar dos outros. Quanto as empresas, é essencial que as políticas de trabalho e as atitudes sociais mudem para apoiar melhor as mulheres no puerpério e no retorno ao trabalho. Ambientes de trabalho flexíveis, licenças parentais adequadas, e uma cultura que valorize e apoie a saúde mental das mães são passos vitais para criar um equilíbrio mais saudável entre a vida pessoal e profissional. O puerpério e o retorno ao trabalho são tempos de grande transformação que exigem um equilíbrio delicado entre cuidar de si mesma e dos outros. #puerpério #saúdemental #saúdenasempresas #maternidade

Como a maternidade impacta a saúde mental das mulheres A maternidade é uma jornada transformadora na vida das mulheres, trazendo diversas mudanças emocionais e psicológicas. Com a chegada de um filho, é comum que sentimentos de amor, alegria e realização estejam presentes, mas também surgem desafios como a pressão por perfeição e a necessidade de adaptação a uma nova rotina. 😊💪 O estresse, a privação de sono e as mudanças hormonais podem impactar a saúde mental, aumentando o risco de depressão pós-parto e ansiedade. Além disso, é essencial que as mães recebam apoio emocional e tempo para cuidar de si mesmas, garantindo um equilíbrio entre a maternidade e o bem-estar pessoal. 🧠💖 Aceitar ajuda, compartilhar sentimentos e dedicar um tempo a autocuidado são passos importantes para lidar com os desafios da maternidade. Não há problema em pedir ajuda e falar sobre seus sentimentos, pois cuidar de sua saúde mental também beneficia toda a família. 🤗👶 #MaternidadeeSaúdeMental #AutocuidadoMaterno #DesafiosdaMaternidade #ApoioEmocional #BemEstarFamiliar