Publicação de P.A. - Psicólogos Associados

Gostaria de indicar uma dinâmica para o Setembro amarelo, utilizando como tema O Girassol. Dinâmica: "Buscando a Luz como o Girassol" Objetivo: Promover a reflexão sobre a importância do apoio mútuo e da busca por ajuda em momentos difíceis, usando o girassol como símbolo de esperança e renovação. Materiais: - Um girassol de papel ou real para cada participante (pode ser substituído por imagens de girassóis). - Papéis coloridos ou cartões amarelos. - Canetas ou marcadores. - Um espaço aberto ou uma sala ampla. Duração: 30 a 40 minutos Passo a passo: 1. Abertura (5 minutos): Explique o simbolismo do girassol, destacando como ele sempre busca a luz do sol e, quando não a encontra, se apoia nos outros girassóis ao redor. Conecte essa metáfora com a saúde mental, enfatizando que, em momentos difíceis, também podemos nos apoiar uns nos outros e que buscar ajuda é um sinal de força. 2. Atividade de Reflexão (10 minutos): Entregue um girassol de papel (ou a imagem de um girassol) para cada participante. Peça que, em um dos lados do girassol, eles escrevam algo que lhes traz felicidade, que os faz se sentir mais leves e que ilumina seu dia a dia. Pode ser uma pessoa, uma atividade ou até um momento especial. 3. Compartilhando a Luz (10 minutos): Em seguida, peça que os participantes virem o girassol e, do outro lado, escrevam algo que os preocupa ou os deixa para baixo, um desafio que estão enfrentando ou uma situação que os faz sentir "sem luz". 4. Troca de Apoio (10 minutos): Divida os participantes em duplas ou pequenos grupos. Cada pessoa compartilha primeiro o que escreveu no lado que traz luz, para que todos possam começar com algo positivo. Depois, com quem se sentirem à vontade, compartilham suas preocupações. O objetivo é que os participantes ofereçam apoio uns aos outros, como os girassóis se voltando para as energias uns dos outros nos dias nublados. 5. Fechamento (5 minutos): Finalize reforçando que, assim como os girassóis buscam a luz e se apoiam, é fundamental buscarmos ajuda e oferecermos apoio em momentos de dificuldade. Distribua cartões amarelos ou folhas em branco para que, ao longo do mês, os participantes possam escrever palavras de incentivo ou mensagens positivas para os colegas, criando um ambiente de acolhimento e apoio mútuo. Resultado esperado: A dinâmica promove a empatia, o acolhimento e a conscientização sobre a importância de estarmos atentos às necessidades emocionais de quem está ao nosso redor. Ela cria um espaço seguro para compartilhar sentimentos e mostra que, assim como o girassol, é possível encontrar luz mesmo em momentos difíceis, seja buscando dentro de si ou contando com o apoio dos outros. Setembro Amarelo - O Girassol.

Como é que pode acontecer que, a certa altura da vida, quando tudo parecia finalmente no devido lugar, quando já alcançámos muito do que queríamos e até consideramos que somos bem-sucedidos, damos por nós mesmos num estado de sofrimento que não esperávamos nem conseguimos compreender? Novo artigo em https://lnkd.in/dExd3xtA

A psicanálise compartilha do simbolismo da Páscoa no sentido de representar um espaço para que ocorra a transição, a transformação e o fortalecimento da pulsão de vida na esperança. Sede passantes! Este tema da passagem é o tema da Páscoa. Pessah em hebraico, quer dizer passagem. A passagem, no rio, de uma margem à outra margem, a passagem de um pensamento a outro pensamento, a passagem de um estado de consciência a outro estado de consciência. A passagem de um modo de vida a um outro modo de vida. Somos passageiros. A vida é uma ponte e, como diziam os antigos, não se constrói sua casa sobre uma ponte. Temos que manter, ao mesmo tempo, as duas margens do rio, a matéria e o espírito, o céu e a terra, o masculino e o feminino e fazer a ponte entre estas nossas diferentes partes, sabendo que estamos de passagem. É importante lembrar-se do caráter passageiro de nossa existência, da impermanência de todas as coisas, pois o sofrimento geralmente é de querermos fazer durar o que não foi feito para durar. A grande Páscoa é a passagem desta vida mortal para a vida espiritual, é a abertura do coração humano ao coração divino. É a passagem da escravidão para a liberdade, passagem que é simbolizada pela migração dos hebreus, do Egito para a terra Prometida. Mas não é preciso temer o Mar Vermelho. O mar de nossas memórias, de nossos medos, de nossas reações. Temos que atravessar todas estas ondas, todas estas tempestades, para tocar a terra da liberdade, o espaço da liberdade que existe dentro de nós. Sede passantes! Creio que esta palavra é verdadeiramente um convite para continuarmos nosso caminho a partir do lugar onde algumas vezes paramos. Observemos a vida em nós, que impede o amor e o perdão, onde se localiza o medo dentro de nós. É por lá que é preciso passar, é lá o nosso Mar Vermelho. Mas, ao mesmo tempo, não esqueçamos a luz, não esqueçamos a liberdade, a terra que nos foi prometida. FELIZ PÁSCOA!🌟❤️ #pascoa #psicanalise #psicoterapia #psicanaliseonline #febrapsi #terapia #psicologia #psicologa #psicologagoiania #goiania #psicologiabrasileira #felizpascoa #JeanYvesLeloup

Setembro Amarelo: Mês de Valorização da Vida Em um mundo onde estamos sempre correndo contra o tempo, é importante lembrar que cuidar de si e do outro é essencial. Setembro Amarelo nos convida a olhar para a vida com mais empatia, amor e atenção. 💛 👉 Falar é a melhor solução. Ofereça apoio, escute sem julgar e seja luz na vida de quem precisa. Juntos, podemos quebrar o silêncio e valorizar o que temos de mais precioso: a vida. ✨ Não está tudo bem? Peça ajuda. Tudo bem? Ofereça ajuda. Vamos espalhar essa mensagem de cuidado e empatia! 🌼 #SetembroAmarelo #ValorizaçãoDaVida #VocêNãoEstáSozinho #SaúdeMental #VamosConversar

Morrem pessoas, e isso dói, muito; mas também morrem-se experiências, de todos os tipos, com os mais variados graus afetivos em nossas vidas. Marina Machado e a equipe do F*** My Brain fala com Maria Helena Pereira Franco sobre um tema delicado, mas profundamente necessário, que pode chacoalhar a minha e a sua saúde mental. Aprender a lidar com isso, de forma madura, sincera e honesta é imprescindível, se queremos navegar pela temporária vida, feita de temporários acordos. A expectativa de eternidade em tudo que nos faz bem cria uma fragilidade que prejudica e compromete a nossa imunidade emocional. Aprender a perder nos ajuda a viver novos começos, que, em breve, inevitavelmente, terão o seu fim; mas, porém, todavia, contudo, no entanto (a boa notícia) sem vem, em seguida, coisa nova... Permita-se "enterrar", no tempo certo e do jeito certo, aquilo que precisa descansar na vida, e no seu coração.... Viver com um "cemitério na cabeça" não faz bem para o presente, e acaba matando, literalmente, o futuro. Bora falar do fim das coisas.... pra começar, dá um play!

Seja inquieto como um Pernilongo Expectativa de Vida - 42 – 56 dias - Fêmea, Adulto/ 10 dias / Macho, Adulto - O pernilongo não tem tempo a perder, sua expectativa de vida é curtíssima, para ele o que precisa ser feito, tem que ser feito rápido e produtivo. Pode voar em um raio de até 100 metros de distância – Não se assusta com as adversidades, tempestades, temporais, vendavais, não se impacta com o meio, tem em mente, uma Meta clara e bem definida, e o termo “Zona de Conforto”, nunca fez parte do seu vocabulário. O pernilongo, é capaz de deixar a residência para colocar os ovos em outro local, caso ali não encontre um recipiente com água parada, e ainda voltar para a mesma casa onde ele consegue alimento -  Mesmo minúsculo e aparentemente fraco, sempre consegue ir atrás de novas oportunidades, vai sempre além de suas possibilidades, se não tiver demanda próxima, vai captar em outro lugar, propõe, cria, multiplica. As asas dos pernilongos, batem de 300 a 600 vezes por segundo, gerando o zumbido que tanto atrapalha as pessoas – O mais surpreende de tudo, ele sempre faz acontecer, mostra para o que veio, não deixa ninguém quieto, é persistente, resiliste, determinado e focado. O pernilongo, movimenta toda a natureza, inclusive em algum momento ele já deve ter feito você sair do sofá

Lição Preciosa: O Poder Transformador das Lágrimas Descubra como as lágrimas e as tristezas podem trazer valiosas lições e benefícios em nossa jornada. Aprenda com o antigo conceito grego de catarsis, onde a purificação emocional nos torna mais honestos e puros. Lembre-se, a hora mais escura dura apenas 60 minutos. Encontre conforto e aprendizado nos momentos difíceis. #LágrimasPreciosas #LiçãoAprendida #PurificaçãoEmocional #AprenderNaTristeza #SuperarOsDesafios #MomentosDifíceis #ConfortoEmocional #Autoconhecimento #Resiliência #Catarsis

Sobre nosso Outubro Rosa: um momento de pausa, reflexão e partilha!

✨ Quando a jornada do migrante realmente termina? ✨ Não é apenas quando cruzamos fronteiras ou fincamos nossas raízes em uma nova terra. A verdadeira chegada acontece no instante em que encontramos algo familiar, uma lembrança do lar ou uma história que nos conecta ao passado. É aquele cheiro de um prato típico, uma palavra no idioma antigo, ou uma descoberta sobre nossos antepassados que nos faz sentir que pertencemos. Porque, no fundo, lar é mais do que um lugar; é a história que carregamos conosco. Descubra suas origens. Redescubra o lar.

As Promessas da Segunda-feira A segunda-feira é muitas vezes vista não apenas como o início da semana, mas também como uma metáfora para recomeços. Em diversas culturas, este dia é marcado por um renovado compromisso com objetivos e aspirações pessoais. Mas de onde vem essa percepção da segunda-feira como um marco de novos começos? Em muitas tradições religiosas, o domingo é considerado um dia sagrado de descanso, reflexão e conexão espiritual, o que faz da segunda-feira o início simbólico da atividade humana regular, uma oportunidade de implementar as reflexões do dia anterior. 𝐋𝐞𝐢𝐚 𝐚𝐫𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐨 𝐧𝐨 𝐒𝐢𝐭𝐞 𝐂𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐯𝐚 #promessa #promessas #promessadesegunda https://lnkd.in/dDdqFUyQ