Publicação de Push & Pow

Dois hábitos simples que vão aumentar a sua #produtividade ! 🚀🤯

✨ Ano novo, hábitos novos! Quer transformar suas metas em mudanças reais e rigorosas? No meu novo artigo para o InfoMoney, compartilho estratégias práticas para superar hábitos saudáveis em 2024. Confira! 👇

Veja essas capivaras. Elas não têm relógio, mas sabem quando parar. Entregam-se à água quente com laranjas sem culpa. Não pedem permissão para existir. E você? Quando foi a última vez que se deu o direito de simplesmente ser? Trabalhar não é o mesmo que funcionar. Máquinas funcionam até quebrarem. Humanos, não. Nós precisamos de pausas, respiros e momentos de desconexão para continuar inteiros. Mas, em um mundo que glorifica o cansaço, a culpa por "não produzir" nos consome. Chamam de FOMO — o medo de ficar para trás, de perder algo — mas, na verdade, é só esgotamento disfarçado de ambição. Enquanto as máquinas competem por velocidade, as capivaras nos ensinam a importância do ritmo. Um ritmo que respeita a biologia, valoriza o descanso e entende que resultados sustentáveis nascem de corpos e mentes saudáveis. Forçar o motor além do limite não é resiliência. É autossabotagem. Essa cena nos lembra o que nos nutre, mas ignoramos: o abraço sem pressa, a pausa para o café, o fim do dia sem notificações, o feriado sem compromissos. Pequenos momentos que parecem detalhes — até se tornarem essenciais para não quebrar. Então, pare. Não para provar nada a ninguém, mas para lembrar que você não é uma máquina. Porque, ao contrário delas, você não foi feito para funcionar sem parar. Você foi feito para viver. E viver, no fundo, é isso: equilibrar os dias de corrida com os dias de pausa, para nunca esquecer que antes de tudo, somos humanos. #carreira #pausas #produtividade #advocacia

Chegamos à reta final do ano, e os desafios multiplicam-se: manter o foco, lidar com pressões e, ainda assim, reservar espaço para o cuidado com o corpo e a mente. No entanto, este equilíbrio não é apenas desejável, é essencial para alcançar resultados sustentáveis. Uma boa gestão de energia e serenidade pode transformar o impacto de cada dia. É nesse contexto que soluções naturais como o Föld Energy Aveia & Maca e o Föld Zen surgem como aliados para muitos: Fold Energy Aveia & Maca - Ajuda a manter a vitalidade e o foco nos dias mais exigentes, com energia consistente e sem exageros. Fold Zen - Oferece suporte para momentos de maior pressão, promovendo calma e clareza mental, sem comprometer a produtividade. A ideia não é sobrecarregar nem “resolver tudo”, mas criar condições para encerrar o ano com lucidez e bem-estar. O desafio está em encontrar o ritmo certo e adotar estratégias que ajudem a alcançar o equilíbrio entre energia e tranquilidade. 📌 Reflexão para esta semana: O que está a ser feito para cuidar da energia e da serenidade em dias intensos? Na jornada profissional e pessoal, o cuidado consigo mesmo é sempre o investimento mais inteligente. Saiba mais em foldsuperfoods.com #FoldSuperfoods #EnergiaEEquilíbrio #BemEstarProfissional 

A instalação de novos hábitos é essencial para uma rotina consciente. Isso requer compreensão das prioridades e reflexão sobre o que importa. É crucial alinhar hábitos aos valores, pois sustentam nossas ações. Ao estabelecer hábitos, focamos no que queremos fazer e ser.

Sim, eu não consumo açúcar refinado há anos, mas isso não significa que eu não possa aproveitar um momento com as amigas! 🍸💃 Recentemente, escolhi um drink que não compromete meu estilo de vida saudável e minha decisão de evitar açúcar. Isso me fez refletir sobre algo importante: o equilíbrio entre bem-estar e produtividade. Como empreendedores e profissionais dedicados, muitas vezes nos vemos presos à rotina, focados em atingir metas e superar desafios. Mas a verdade é que o sucesso não se constrói apenas com longas horas de trabalho e dedicação intensa. Uma mente produtiva é uma mente descansada, que sabe o momento certo de desconectar, relaxar e aproveitar a companhia de pessoas queridas. Desestressar e cultivar uma vida social ativa não são apenas opções, mas sim estratégias essenciais para manter a saúde mental e o foco no trabalho. Quando nos permitimos esses momentos de descontração, retornamos às nossas tarefas diárias com mais energia, criatividade e clareza para tomar decisões. Afinal, ser produtivo não é sobre estar ocupado o tempo todo, mas sobre estar presente e com a mente alinhada aos nossos objetivos. O segredo é encontrar um ponto de equilíbrio, onde nossas escolhas estejam em sintonia com nossos valores e metas, sem abrir mão dos prazeres simples que nos ajudam a recarregar as energias. Um drink saudável com amigos pode ser exatamente o que precisamos para renovar o ânimo e nos inspirar a dar o próximo passo em direção ao sucesso! Link do post: https://lnkd.in/d-TE2Gdz #Equilíbrio #Produtividade #VidaSaudável #Empreendedorismo #SaúdeMental #BemEstar #Networking #DesenvolvimentoPessoal #SemAçúcarRefinado

Adotar novos hábitos não é uma tarefa trivial; requer disciplina, determinação e uma vontade inabalável de mudar. Mas é precisamente essa transformação de hábitos que molda o alicerce sobre o qual construímos nossas vidas, carreiras e empreendimentos. Uma mentalidade renovada, por sua vez, é o tijolo com o qual erguemos as paredes de nossos sonhos e aspirações.

Excelentes conselhos para a vida

🌟 Sábado: dia de recarregar e refletir! 🌟 Depois de uma semana intensa, hoje é o momento ideal para desacelerar, cuidar de você e planejar os próximos passos. Na BPMSmart, sabemos que o equilíbrio entre descanso e produtividade é essencial para criar soluções inovadoras e alcançar resultados consistentes. 🚀✨ 💡 Inspiração para o dia: Já pensou em como melhorar seus processos pessoais e profissionais? Que tal dedicar um momento para identificar o que pode ser simplificado ou otimizado em sua rotina? ✨ Pequenas melhorias hoje podem transformar grandes resultados amanhã. E lembre-se: estamos aqui para ajudar sua empresa a dar os próximos passos rumo à excelência. 🌟 Aproveite o sábado e cuide do que importa! 😌 BPMSmart Consultoria #GestãoDeProcessos #AutomaçãoDeProcessos #Consultoria #Sábado #Equilíbrio

Vamos tomar um café ? Por pior que ele seja sempre é ótimo devido as oportunidades que ele oferece. Nas empresas sempre um chefe chato ou outro tenta abortar a emoção e as ideias que ele proporciona nos encontros. Vários algoritmos foram terminados, vários amores foram descobertos e vários choros se transformaram em risadas com um simples encontro no café. Nos esportes, no final das caminhadas, dos passeios de bike e dos tênis da vida vai um cafezinho. Nas festas então nem se fala com a desculpa de curar a ressaca, nas refeições para ajudar a digestão ou despertar para trabalhar vai um cafezinho. O benefício mais importante do café é ajudar na Saúde mental através de encontros para descontração, trabalhos, alimentação, esportes, amores e principalmente ser uma válvula de escape para os dias intermináveis. Então, vamos tomar um café ou um chá ou algo pra beber ?