Publicação de Rede Ideal

VAMOS CORRER!! Decidi abordar neste artigo um tema que não seja sobre imóveis ou sobre o mercado imobiliário, mas que está ligado ao nosso bem-estar físico, mental e emocional, sendo fatores importantes para o nosso desenvolvimento pessoal e profissional. Sou corredor de rua amador, e pratico a atividade de corrida fazem muitos anos. Comecei com o objetivo de praticar uma atividade esportiva continuamente, e para aumentar o network. Já se passaram mais de 15 anos que continuo nesta vibe, tendo corrido 9 maratonas (42,195 Km), sendo 3 Majors (melhores maratonas), em Berlin, Nova Iorque e Chicago. Como sou atleta amador, meu desafio com resultados é pensando na melhora pessoal, e em manter minha forma física. Em relação as atividades esportivas, podemos citar alguns benefícios que a mesma nos proporciona. Saúde física, melhorando o sistema cardiovascular, fortalecendo músculos e ossos, e ajudando a manter um peso saudável. Bem-estar mental, pois a prática de atividades esportivas libera endorfinas no cérebro, o que melhora o humor e reduz o estresse, a ansiedade e a depressão. Socialização, pois muitas atividades esportivas são realizadas em grupos ou equipes, proporcionando oportunidades para conhecer novas pessoas, construir amizades e desenvolver um senso de comunidade. Desenvolvimento de habilidades, pois a prática de esportes desenvolve uma variedade de habilidades físicas, técnicas e mentais. Isso inclui coordenação, concentração, trabalho em equipe, liderança, disciplina e resiliência, habilidades que podem ser aplicadas em muitas áreas da vida. Autoestima, pois melhorar em um esporte ou atingir metas pessoais de condicionamento físico pode aumentar a autoconfiança e a autoestima. Para quem pensa em começar a correr, ou para quem quer tornar este esporte um hábito, sugiro participar de uma assessoria esportiva de corrida. Lá você terá um assessoramento sobre como praticar a corrida da melhor forma, e também estará em contato com mais corredores, que servirão de estímulo para os treinos. Após seus primeiros treinos você começara a pensar em participar das corridas de rua, que são muitas e muito legais. Lá você terá a oportunidade de encontrar uma comunidade do bem, conhecer e se socializar com pessoas legais, dispostas e animadas. Outra parte boa das corridas é a oportunidade de você conhecer outros lugares, viajando para participar de provas fora da sua cidade. Fico por aqui na expectativa de ter criado em você a vontade de conhecer mais sobre corridas de rua, para quem sabe se tornar um corredor, praticante de atividade física, algo importante para nossa saúde física e mental. Estarei a disposição para conversarmos mais sobre o assunto, e quem sabe um dia, participarmos de uma corrida. BORA CORRER!! Fabrício Roberto Pereira Corretor e Avaliador de Imóveis com formação em Engenheira Civil https://lnkd.in/d_tHxepS

Ontem, 22 de setembro de 2024, participei da Maratona Circuito das Estações, correndo meus primeiros 5 km. Essa conquista reflete meses de preparação, dedicação e disciplina, com a influência positiva do trabalho e de amigos. Correr se tornou mais que um hobby; é uma prática que traz clareza mental e me ensina a superar desafios, tanto pessoais quanto profissionais. O que aprendo na corrida aplico no trabalho: planejamento, estratégia e perseverança. #CorridaDeRua #CorridaSaudável

“Correr é uma atividade transformadora.” Ouvi essa frase na semana passada durante a apresentação preliminar de uma pesquisa para a MARATONA DO RIO e fiquei refletindo sobre ela enquanto fazia minha corrida habitual às sextas-feiras. Minha motivação inicial para correr era simplesmente ter uma opção de exercício aeróbico, mas acabou se tornando um ritual de passagem, um momento de esvaziar a mente e virar a chave para começar o fim de semana. Sabe quantas vezes comecei uma corrida achando que não teria energia nem para dar dez passos e terminei com energia renovada? Todas as vezes! Como disse um dos corredores entrevistados (e que concordo 100%): “Corrida não é terapia, mas é terapêutica.” Aliás, falando um pouco mais sobre essep estudo etnográfico: Esse ano a equipe da Maratona do Rio e Dream Factory em parceria com o Nosso Instituto tirou do papel um importante projeto de pesquisa com o objetivo de conhecer em profundidade os corredores de Norte a Sul do país. Tem sido emocionante acompanhar através desse lindo estudo sociológico diversas histórias de superação de como os corredores de rua no Brasil se preparam para as suas provas. E agora o mais legal: finalizada a fase de preparação, iremos acompanhar alguns desses corredores durante e após a Maratona - que acontece nesta semana, de 29 de maio a 02 de junho, na Cidade Maravilhosa. E você, vem para a Maratona do Rio? Conta aqui sua motivação para correr com a gente e como a corrida também mudou a sua vida de alguma forma. Nos vemos lá! #comportamento #maratonadorio

Como algumas pessoas sabem sou fã de esportes, sendo minha atividade principal o ciclismo, no passado eu também era corredor, mas faz um tempo que não pratico esta modalidade. Em geral os esportes que eu pratico são de extremo desafio, onde temos que gerenciar o cansaço e as demandas que o físico apresenta ao longo do percurso. As vezes enfrentamos altas ou baixas temperaturas; surpresas no caminho como animais que escapam do pasto e por aí vai. Nestes momentos cabe ao esportista se desesperar ou usar de seu conhecimento e continuar a jornada. Uma subida média como a foto abaixo pode até assustar um praticante não assíduo, porém quem tem uma certa experiência já faz um cálculo mental no início de onde e como usar a sua força e técnica durante a altimetria, logrando êxito. Comparo a atividade esportiva intensa com a nossa vida profissional, temos altos e baixos, grandes desafios e certamente já tivemos a sensação de "não vou conseguir", porém a satisfação que nos dá ao chegar no topo é o doce sabor da vitória. Sim, vitória de apenas uma etapa, pois como estamos em uma caminhada contínua, jamais podemos parar! Não há ventos desfaforáveis para quem sabe onde quer chegar, e quando você "chegar lá", lance novos desafios, sempre! Continue!

🚴✨ No último sábado, a Fotop capturou um dos meus treinos na ciclovia da Marginal Pinheiros 📸. Esse percurso faz parte da minha rotina, onde aplico três pilares essenciais: disciplina, resistência e resiliência – fundamentais para minha saúde física e mental, com reflexos diretos na minha vida profissional 💼. O que o ciclismo me ensina? A manter o ritmo, superar os desafios e avançar, mesmo diante do desconforto. Esses aprendizados são levados para o meu dia a dia, onde clareza mental, persistência e autodisciplina são cruciais para enfrentar obstáculos e alcançar resultados com determinação. Assim como no esporte, o êxito profissional depende da constância e da capacidade de seguir em frente, independentemente das adversidades. O equilíbrio entre corpo e mente é o que me fortalece em cada etapa da jornada 🚀. #Disciplina #Resiliência #Resistência #Ciclismo #AltaPerformance #Equilíbrio #SaúdeMentalEFísica #Profissionalismo

Este mês de julho, estive totalmente afastada da corrida. No final de junho, tentei me desafiar nos 15km e acabei ganhando uma canelite. Foi a primeira vez que experimentei essa dor tão intensa, a ponto de pensar que havia quebrado um osso. Foram 4 semanas de gelo, anti-inflamatório e perna para cima. Desisti? Não! Apostei na musculação e na natação. No esporte, assim como nos negócios, a diversificação é essencial. Durante a pandemia, interrompemos totalmente nossas produções e focamos na venda e licenciamento de conteúdo. Adaptabilidade e resiliência são fundamentais para superar desafios e continuar avançando, seja no esporte ou no mundo corporativo. #Resiliência #Adaptabilidade #Diversificação #EsporteENegócios

Em 2017, tive a honra de participar numa maratona de cycling épica no já saudoso Playhouse Gym, no Pinhal Novo, onde eu dava aulas na altura, em celebração do Dia de Portugal. Com o instrutor Tiago Estrela como convidado especial, desafiamos os limites da resistência e da determinação. 💪🔥 Nesse dia, mostrei mais uma vez que a deficiência não é um obstáculo, mas sim uma oportunidade para superarmos as nossas próprias expectativas. Com cada pedalada, desafiamos a ideia de que há algo que nos possa deter. 💫 A energia contagiante do grupo e o apoio mútuo foram combustíveis para ultrapassarmos cada quilómetro, cada desafio. Num momento em que as pernas pediam descanso, a força do espírito humano fez-nos continuar 🌟 Essa maratona foi mais do que uma simples prova física. Foi um lembrete poderoso de que, juntos, somos capazes de redefinir o impossível. Quebramos barreiras, desafiamos preconceitos e celebramos a diversidade de capacidades. 💖 Que esta experiência sirva de inspiração para todos os que enfrentam desafios, lembrando-nos de que não há limites para o que podemos alcançar quando nos recusamos a desistir. Juntos, podemos pedalar em direção a um mundo onde a força interior brilha mais forte do que qualquer adversidade. #Cycling #PlayhouseGym #DiaDePortugal #Motivação #Superacao #Motivação

Eu tenho algumas preferências que podem estar relacionadas com permanecer na zona de conforto. Uma delas é ter um lugar para a minha prática de corrida. Aquele lugar que vou sempre, que gosto e que não quero me desvincular, mesmo sabendo que há lugares melhores para correr. O meu lugar ou “meu spot” (como diria o Sheldon do The Big Bang Theory) é o meu cantinho de corrida diário. Mas há tempos venho dizendo que queria outro lugar para correr. Onde eu pratico a corrida, é ok, nada de especial. Queria algo mais verde, mais dinâmico, mais alegre. E todo dia que vou correr, penso em deixar para amanhã a procura do novo lugar. Zona de conforto total. Hoje a minha corrida tinha 1 propósito: correr 3k em 25 minutos. No meio da corrida, tomei a decisão de ir atrás de outro percurso/lugar de corrida. Aproveitei a inspiração e corri por diversos lugares até encontrar um que me identificasse. E achei. Como resultado, corri 3,7k em 25 minutos. Uma ótima marca para quem estava 1 semana e meia sem correr. E o mais incrível, é que encontrei o cantinho verde que queria para manter a inspiração da corrida. Assim como precisei sair da zona de conforto na corrida, como escritora, preciso em alguns momentos sair da minha zona de conforto. Por mais que eu tenha o meu nicho de conteúdo, às vezes, dar um passo para o lado, para obter uma perspectiva diferente do projeto, é capaz de trazer resultados inesperados. Você já precisou sair da zona de conforto para buscar uma nova perspectiva? Uma reflexão para a segunda-feira ✨ Ps. A foto é da vista do meu novo lugar de corrida 🧡

A cada treino, a corrida me ensina (nem sempre com amor) algumas lições interessantes🏃♀️ Retornei às pistas em julho de 2022, mas corria desde 2016. Comecei com o incentivo de um grande amigo - Rondinele Souza. E fomos longe: ajudei a montar um clube de corrida na empresa em que trabalhava. Veio a pandemia e, com ela, a pausa nos treinos, mudança de trabalho e mais 20 quilos. Quando decidi voltar, optei por uma assessoria de corrida - 4Mov 💜 e fui muito incentivada por outra amiga - Paula Barbosa. A partir daí, as coisas mudaram. Decidi me dedicar ✅ Pois bem, o que eu não sabia era que, além de reaprender a correr, eu aprenderia algumas lições importantes também para a vida pessoal e profissional: 1️⃣ O planejamento é essencial (falo dele em outro momento), mas sim, sempre vão acontecer coisas em que você não está preparado e não poderia ter feito nada evitar - um gel que não caiu bem; 2️⃣ Focar em encontrar uma solução gasta menos energia. Na pista e na vida, reclamar, embora seja tão bom, só vai aumentar o cansaço; 3️⃣ Analisar os porquês também ajuda a economizar energia, tempo e dinheiro. Antes, quando eu não conseguia finalizar um treino, só reclamava². Quando passei a analisar o que eu sentia, encontrei a raiz e solucionai vários problemas: descobri que a razão das dores nas pernas era a falta de uma dieta adequada, que o peso nos pés era do tênis errado e que correr com fone de ouvido dificultava a percepção da velocidade, por exemplo. Por isso que, quando corro, reflito sobre a vida, e quando estou fora das pistas, agradeço, agradeço e agradeço: corrida de rua, obrigada!

Quem pratica desporto sabe das dificuldades que, por vezes, surgem no caminho! Mas isso não te faz parar, certo? Deixa nos comentários o que te traz motivação para continuar. 😉 #trilhos #corrida #natureza #santotirso #desporto #cultura #associacao #provasdesportivas