Publicação de Rede Ideal

Ginástica laboral, por que ela perde força com o tempo? Seu objetivo é promover a saúde e o bem-estar do time, prevenindo lesões relacionadas ao trabalho, aliviando o estresse e melhorando a produtividade. Embora seja uma estratégia benéfica, pode perder força com o tempo devido a alguns fatores: 1) Falta de Comprometimento: À medida que a rotina de trabalho se intensifica e as demandas aumentam, outras atividades são priorizadas em detrimento da ginástica laboral. 2) Falha na Integração na Cultura Organizacional: Deve ser valorizada e promovida ativamente pela gestão, caso contrário, o time pode perder o interesse e a motivação para participar. 3) Monotonia, Falta de Variedade e Aplicabilidade: Se os exercícios de ginástica laboral se tornarem repetitivos e monótonos, o time pode perder o interesse e a motivação para participar. Outro ponto muito importante é a aplicabilidade dos exercícios. Sabemos que o corpo precisa se alongar, mas o profissional que está à frente precisa entender que algumas roupas não permitem o alongamento e algumas posições podem ser desconfortáveis para quem está atrás ou na frente do colega. São detalhes que podem levar as pessoas a desistirem. 4) Obrigatoriedade: Tornar o processo obrigatório pode fazer com que o objetivo não seja alcançado, pois as pessoas só irão fazer por fazer. Se está buscando olhar para a saúde da equipe, pense que existem opções que podem ser exploradas através de programas de Incentivo à Atividade Física, seja com ações internas ou através de aplicativos. #EPGestão #ginasticalaboral

A ginástica laboral é uma prática de exercícios físicos realizada no local de trabalho, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar dos trabalhadores. Ela pode trazer diversos benefícios para quem a pratica, especialmente para aqueles que passam longas horas sentados ou realizando tarefas repetitivas durante o expediente. Aqui estão algumas razões pelas quais a ginástica laboral é importante para os trabalhadores: 1- Melhora da Saúde e Boa Forma: A ginástica laboral ajuda a manter os músculos ativos e melhora a circulação sanguínea, o que contribui para a saúde geral do trabalhador. Ela também auxilia na prevenção de doenças ocupacionais e reduz o risco de problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e câncer; 2- Desempenho no Trabalho: A prática regular de ginástica laboral melhora o desempenho no trabalho. Funcionários mais dispostos e com maior disposição física tendem a ser mais produtivos e eficientes; 3 - Redução da Fadiga e Estresse: Os exercícios da ginástica laboral ajudam a minimizar a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia. Além disso, a prática também contribui para lidar com a ansiedade e o nervosismo, melhorando o bem-estar emocional; 4 - Preparação para as Tarefas Diárias: A ginástica laboral preparatória é realizada antes do início da jornada de trabalho. Ela aquece os grupos musculares que serão mais usados durante o dia, tornando os funcionários mais aptos para suas tarefas; 5 - Melhoria da Postura e Flexibilidade: A ginástica laboral ajuda a melhorar a postura e a mobilidade das articulações. Isso é essencial para evitar dores e desconfortos relacionados à má postura e à falta de movimento 6 - Integração Social e Bem-Estar Geral: A prática em grupo promove a integração social entre os colegas de trabalho. Além disso, o exercício físico contribui para o bem-estar geral e a qualidade de vida no ambiente de trabalho Em resumo, a ginástica laboral é uma estratégia valiosa para manter a saúde dos trabalhadores, melhorar o ambiente de trabalho e promover a qualidade de vida no contexto profissional. Incorporá-la à rotina diária pode trazer benefícios significativos para todos. #saúde #bem-estar #colaboradores

A revolução dos 15 minutos: como a ginástica laboral transforma vidas O incentivo à prática da ginástica laboral é importante não apenas par evitar lesões nos funcionários, mas também fomentar a mudança de estilo de vida desses funcionários. É o que aponta uma pesquisa recente da Universidade do Sul da Austrália, em que dedicar apenas 15 minutos diários à prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho pode trazer mudanças na saúde e bem-estar dos participantes. “Em vez de exigir longos períodos para a prática de exercícios, ele propõe sessões curtas de 15 minutos. Essas atividades podem ser realizadas em intervalos durante o dia de trabalho, facilitando a incorporação do exercício físico na rotina dos funcionários”, informa reportagem da Veja. Para Alberto Ogata, presidente da Associação Internacional de Promoção de Saúde no Ambiente de Trabalho (IAWHP), em artigo ao RH Pra Você, os profissionais de saúde ocupacional podem, por exemplo, avaliar os hábitos e estilo de vida dos colaboradores para elaborar programas de exercícios e outras recomendações, inclusive encaminhamentos. #bauseg #sesmtbrasil #SST #saúdedotrabalhador #segurancaocupacional #sesmt #saudeocupacional #ginastica #ginasticalaboral Saiba mais... https://lnkd.in/dckvGvJd

Ginástica Laboral: Uma Abordagem Simples para a Saúde no Trabalho Na era da tecnologia e do sedentarismo, manter a saúde no ambiente de trabalho tornou-se crucial. A ginástica laboral oferece uma solução simples e eficaz para esse problema, promovendo exercícios leves e alongamentos durante o expediente. Vamos explorar como essa prática pode beneficiar tanto os funcionários quanto as empresas. Por que Ginástica Laboral? Saúde em Movimento: Com a rotina sedentária de muitos trabalhos, a ginástica laboral oferece uma pausa para movimentar o corpo, prevenindo dores e problemas de saúde relacionados ao trabalho. Mente Saudável, Trabalho Melhor: Além dos benefícios físicos, a ginástica laboral ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o foco e a produtividade. Trabalho em Equipe: As sessões de ginástica laboral promovem a união entre os colegas, criando um ambiente de trabalho mais positivo e colaborativo. Como Implementar Comece Pequeno: Não é necessário investir em equipamentos caros. Comece com exercícios simples, como alongamentos e movimentos de relaxamento. Incentive a Participação: Mostre os benefícios da ginástica laboral para os funcionários e incentive a participação voluntária. Integre à Rotina: Reserve alguns minutos do expediente para as sessões de ginástica laboral, seja no início, no meio ou no final do dia. Feedback e Ajustes: Ouça o feedback dos funcionários e faça ajustes conforme necessário para garantir que as sessões atendam às necessidades de todos. Conclusão A ginástica laboral oferece uma abordagem simples e acessível para promover a saúde e o bem-estar no ambiente de trabalho. Com pequenos ajustes na rotina diária, as empresas podem colher grandes benefícios, como funcionários mais saudáveis, felizes e produtivos. Que tal começar a implementar a ginástica laboral em seu local de trabalho hoje mesmo?

Ginástica Laboral e a Prevenção de Doenças Psíquicas no Ambiente de Trabalho A rotina intensa e o estresse constante têm impactado cada vez mais a saúde mental dos colaboradores. A ginástica laboral não só previne lesões físicas, mas também contribui diretamente para a saúde psíquica. Durante os exercícios, ocorre a liberação de endorfina e outros neurotransmissores que ajudam a reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a disposição. Além disso, o momento de pausa para a prática cria um espaço de desconexão mental, promovendo relaxamento e alívio das tensões. Investir em ginástica laboral é investir no bem-estar integral dos colaboradores, favorecendo a produtividade e a qualidade de vida. A prevenção é sempre o melhor caminho!

*DSS* ⛑️ 📍 A ginástica laboral, a palavra laboral vem de labor, que significa trabalho. Portanto, esse tipo de ginástica é realizado no ambiente de trabalho. Podemos defini-la como um programa de recuperação e manutenção da qualidade de vida e de promoção do lazer, planejada e aplicada no ambiente de trabalho.A ginástica laboral é uma série de exercícios de curta duração, entre 10 e 15 minutos, que envolve técnicas de alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de respiração. Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação de postura e compensação muscular. Principais Benefícios. • Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético; • Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia; • Cuidar da saúde mental (combater doenças ocupacionais como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade); • Aumentar a atenção e a concentração; • Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência); • Minimizar a monotonia, sensação de tédio e infelicidade; • Descontrair e melhorar a disposição. #ginásticalaboral #ergonomia #sst #segurança

Quem disse que só de exercício pesado vive o aumento de produtividade? A ginástica laboral é um game changer para sua equipe! Reduz a Fadiga: Movimentar o corpo, mesmo com exercícios leves, ajuda a diminuir a tensão e o cansaço, refrescando sua mente para voltar ao foco. Estimula a Circulação: Exercícios de estiramento e movimento promovem uma melhor circulação sanguínea, que é essencial para manter o cérebro oxigenado e pronto para encarar desafios. Previne Lesões: Reduzindo o risco de lesões musculares e de postura, a ginástica laboral assegura que você possa trabalhar confortavelmente! Melhora o Humor: Sim, mexer-se pode aumentar seus níveis de endorfina, melhorando seu humor e, consequentemente, sua concentração. Incorporar pequenos intervalos para a prática de ginástica laboral pode ser o segredo para um dia de trabalho não só mais produtivo, mas também mais saudável. Curtiu? Aperte o coração #GinasticaLaboral #Produtividade #SaudeNoTrabalho #Concentração #BemEstar #TrabalhoSaudavel #DicasDeSaude

A ginástica laboral realizada duas vezes por semana. Os colaboradores pode trazer inúmeros benefícios, promovendo a saúde física e mental, além de melhorar o desempenho no ambiente de trabalho. Aqui estão os principais pontos que destacam sua importância: 1. Prevenção de Lesões e Doenças Ocupacionais • Reduz o risco de doenças relacionadas ao trabalho, como a LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). • Melhora a postura e reduz tensões musculares acumuladas durante as atividades laborais. 2. Melhoria da Qualidade de Vida • Alívio do estresse: Os exercícios relaxam a musculatura e ajudam a liberar endorfina, promovendo bem-estar. • Aumenta a energia e reduz a sensação de cansaço ao longo do dia. 3. Aumento da Produtividade • Colaboradores mais ativos tendem a ser mais focados e eficientes. • Estimula a motivação e o engajamento com o trabalho e a empresa. 4. Promoção de Integração e Trabalho em Equipe • A prática em grupo fortalece a socialização entre os colaboradores. • Cria um ambiente mais colaborativo e agradável. 5. Baixo Investimento, Alto Retorno • A ginástica laboral demanda poucos recursos, mas os ganhos em saúde e redução de absenteísmo são significativos. • Reduz os custos com afastamentos e tratamentos médicos. Realizar a prática duas vezes por semana é um equilíbrio viável para obter benefícios consistentes, sem comprometer a rotina de trabalho. Essa frequência é suficiente para promover alívio de tensões e prevenir problemas de saúde, especialmente em ambientes onde o sedentarismo ou movimentos repetitivos predominam.

Benefícios da Ginástica Laboral na Umpontodois: 1⃣ Aumento da Energia: Despertar a manhã com exercícios leves que impulsionam a vitalidade, garantindo que todos iniciem o dia com o pé direito. 2⃣ Melhora na Postura: Adeus posturas desconfortáveis! A Ginástica Laboral visa corrigir e fortalecer músculos, promovendo uma postura mais ergonômica durante o expediente. 3⃣ Redução do Estresse: Liberte-se do estresse diário com exercícios que relaxam a mente e aliviam a tensão muscular, proporcionando um ambiente de trabalho mais tranquilo. 4⃣ Fortalecimento da Equipe: Juntos somos mais fortes! A prática coletiva da ginástica laboral fortalece os laços entre os colegas, criando um espírito de equipe mais sólido. 5⃣ Aumento da Produtividade: Corpo ativo, mente ativa! A ginástica laboral atua como um impulsionador de produtividade, aumentando a concentração e o foco nas tarefas diárias. 6⃣ Prevenção de Lesões: Cuide do seu maior ativo - a sua saúde! Os exercícios específicos ajudam a prevenir lesões relacionadas ao trabalho, mantendo todos em plena forma. Estamos comprometidos em criar um ambiente de trabalho saudável e feliz na Umpontodois! Estamos empenhados para promover o equilíbrio entre o profissionalismo e o bem-estar, com a orientação especializada da professora Vivian. 💪👩💼👨💼

Benefícios da Ginástica Laboral na Umpontodois: 1⃣ Aumento da Energia: Despertar a manhã com exercícios leves que impulsionam a vitalidade, garantindo que todos iniciem o dia com o pé direito. 2⃣ Melhora na Postura: Adeus posturas desconfortáveis! A Ginástica Laboral visa corrigir e fortalecer músculos, promovendo uma postura mais ergonômica durante o expediente. 3⃣ Redução do Estresse: Liberte-se do estresse diário com exercícios que relaxam a mente e aliviam a tensão muscular, proporcionando um ambiente de trabalho mais tranquilo. 4⃣ Fortalecimento da Equipe: Juntos somos mais fortes! A prática coletiva da ginástica laboral fortalece os laços entre os colegas, criando um espírito de equipe mais sólido. 5⃣ Aumento da Produtividade: Corpo ativo, mente ativa! A ginástica laboral atua como um impulsionador de produtividade, aumentando a concentração e o foco nas tarefas diárias. 6⃣ Prevenção de Lesões: Cuide do seu maior ativo - a sua saúde! Os exercícios específicos ajudam a prevenir lesões relacionadas ao trabalho, mantendo todos em plena forma. Estamos comprometidos em criar um ambiente de trabalho saudável e feliz na Umpontodois! Estamos empenhados para promover o equilíbrio entre o profissionalismo e o bem-estar, com a orientação especializada da professora Vivian. 💪👩💼👨💼