Desacelere! é o desafio que estou enfrentando nessa última semana após machucar meu pé. Nada acontece em nossas vidas sem uma razão, um propósito, e sendo uma pessoa espiritualizada, acredito fortemente nessa hipótese.
Sou acelerada, ligada no 220, faço tudo o que me proponho, e não gosto de deixar nada por fazer, "comecei, vou terminar". Dependendo do contexto e situação isso é natural, e compreensível, mas se interfere e negligencia outras áreas da vida de maneira negativa, talvez seja um alerta para repensar se de fato, vale ter essa postura em excesso.
O equilíbrio nos permite viver de forma plena, sem prejudicar nossa saúde, e a vida de quem nos rodeia, imagine eu sendo mãe de 2 crianças, sozinha, e tendo que ficar literalmente "sentada" com os pés para cima, só "assistindo" toda a movimentação da vida ao meu redor...é uma sensação horrível, de impotência total, mesmo tendo consciência que é temporário. 🙏
Estando nessa situação limitante, e com tempo ocioso, comecei a refletir sobre várias coisas, inclusive sobre essa "pressa" que temos hoje de ser visto, apreciado, stories e reels, uma vida de comparação exaustiva que as redes sociais impõem, deixando nossa mente hiperacelerada, e sobrecarregada, ao qual médicos dão o nome hoje de ansiedade. Coincidentemente estamos no setembro amarelo, e assisti um documentário essa semana no prime vídeo que fala sobre saúde mental, e como podemos desacelerar, se chama: "Ressignificar". O documentário aborda a saúde mental e mostra pessoas que tiveram que lidar com depressão, ansiedade, síndrome do pânico, e como elas tiveram uma melhora significativa e mais qualidade de vida com algumas práticas, como atividade física, conexão com a natureza e espiritualidade, e mindfulness (atenção plena), esse último inclusive, já estou pesquisando, e indico aqui 2 livros que já estão na minha lista para comprar:
As coisas que você só vê quando desacelera - Haemin Sunim e Atenção Plena: Mindfulness - Danny Penman, e Mark Williams.
Em meio as obrigações e responsabilidades que a vida nos exige, devemos prezar sempre pela nossa saúde, física e mental, e equilibrar a vida de acordo com a rotina, de forma leve, consciente, e presente no aqui e agora, percebendo os nossos limites, e prezando sempre pela qualidade, e bem estar. 😉
#setembroamarelo
#desacelere
#saudefisicaemental
