Em um mundo acelerado, a busca pelo equilíbrio e pela saúde mental se torna cada vez mais essencial para vivermos bem. Segundo o IBGE, a expectativa média de vida no Brasil é de pouco mais de 75 anos, ou seja, aproximadamente 27.400 dias. Cada um desses dias importa, e por isso, nós, da Brasil - Anglo American, estamos realizando uma campanha que afirma justamente isso: “Cada dia importa”.
Desde 2014, o mês de setembro é dedicado à prevenção ao suicídio, uma iniciativa da Associação Brasileira de Psiquiatria - ABP, em parceria com o
Conselho Federal de Medicina - CFM. Esse esforço visa promover diálogos importantes sobre saúde mental, mostrando que cuidar da nossa mente é tão essencial quanto cuidar do corpo.
Tenho encontrado inspiração ao refletir sobre o que está sob meu controle e o que não está. Compreender essa distinção me ajuda a encontrar equilíbrio. Muitas vezes, não podemos controlar o ritmo da vida, mas podemos controlar como reagimos a ele. E cada dia que focamos no que realmente importa é um passo em direção a uma vida mais plena e saudável.
Cuidar de si também passa por reconhecer que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, e sim de força. Que nesse mês, e sempre, possamos falar sobre nossas emoções com a mesma naturalidade com que falamos sobre sucesso, e nos lembrar de que somos mais fortes juntas e juntos.
E caso precise de ajuda, além da sua rede de apoio, você também pode buscar o CVV - Centro de Valorização da Vida, por meio do telefone 188, e também por chat, no endereço www.cvv.org.br/chat/.
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