Publicação de Salvapé Produtos Ortopédicos LTDA

👐🚫 Entenda a LER - Lesão por Esforço Repetitivo: Prevenção e Tratamento! 💼 A LER, ou Lesão por Esforço Repetitivo, é uma condição dolorosa que afeta os músculos, tendões e nervos devido à repetição excessiva de movimentos, posturas inadequadas e sobrecarga biomecânica. Essa condição pode ocorrer em várias áreas do corpo, incluindo mãos, punhos, braços, ombros e pescoço. 🚨 Sintomas Comuns: Os sintomas da LER podem incluir dor, formigamento, dormência, fraqueza muscular e dificuldade de movimento. Esses sintomas podem piorar com a continuidade das atividades que desencadeiam a lesão. 🔍 Diagnóstico e Tratamento: O diagnóstico precoce e o tratamento adequado são essenciais para evitar complicações e promover a recuperação. A fisioterapia desempenha um papel fundamental no tratamento da LER, com técnicas especializadas para aliviar a dor, fortalecer os músculos afetados, melhorar a postura e prevenir recorrências. Na Ekofisio, no Haras do Jefferson em Divinópolis/MG, oferecemos uma abordagem multidisciplinar para o tratamento da LER, visando não só a recuperação, mas também a prevenção de futuras lesões. Agende sua consulta hoje mesmo e descubra como podemos ajudar você a superar a LER e voltar às suas atividades diárias com conforto e segurança! 💪 #LER #Fisioterapia #EkofisioDivinópolis #Saúde #Prevenção #Tratamento #AtendimentoMultidisciplinar 🌟 https://lnkd.in/e4d2KEk5

Boa noite, rede. 👉Você sabia que quanto mais você inclina a sua cabeça sobre o pescoço, maior será a sobrecarga da coluna cervical. Essa condição é o que conhecemos, como: A síndrome do pescoço de texto, também conhecida como text neck, é um termo utilizado para descrever os sintomas causados pelo uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como smartphones e tablets. O uso prolongado desses aparelhos faz com que a pessoa mantenha uma postura inadequada, com a cabeça inclinada para baixo por longos períodos de tempo, o que pode causar dores no pescoço, ombros, costas e até mesmo dores de cabeça. Para evitar a síndrome do pescoço de texto, é importante praticar uma boa postura ao utilizar dispositivos eletrônicos, levando o aparelho mais próximo dos olhos, mantendo o pescoço reto e fazendo pausas frequentes para descansar os músculos. Além disso, é recomendado praticar exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura do pescoço e das costas para prevenir o desenvolvimento dessa síndrome. Em casos de dores persistentes, é importante procurar um profissional de saúde para avaliação e tratamento adequado. Já me segue no Instagram? @ consultoria.ergonomia.sst Créditos do vídeo: @pablo.pilatesreal

Usar o mouse de forma inadequada pode causar dores e, com o tempo, até desenvolver tendinite de punho. A postura correta da mão ao manusear o mouse é essencial para evitar problemas de saúde a longo prazo. ✋🏽🖱🤚🏽 ⠀⠀⠀ Mantenha o pulso reto e evite apoiar o peso da mão no mouse pad. Faça pausas regulares e alongue os dedos. Pequenas mudanças no dia a dia podem prevenir grandes incômodos! ✅

Artigo: Celular pode adicionar até 27 kg na coluna

Também conhecida como "Text Neck", a Síndrome do Pescoço de Texto abrange uma série de mudanças na estrutura da coluna cervical devido ao hábito prolongado de usar celulares, tablets e outros dispositivos portáteis. Este problema surge devido à postura comum adotada durante o uso desses dispositivos, caracterizada pela inclinação do pescoço para frente, o que faz com que a cabeça exerça uma pressão equivalente a mais de 25kg. Além do esforço para manter a cabeça nessa posição, ocorre um aumento da pressão sobre os discos intervertebrais e disfunções nas articulações da coluna cervical, acelerando o processo de degeneração dessas estruturas. Consequentemente, os indivíduos afetados por essa síndrome frequentemente experimentam dor na parte de trás do pescoço, que pode irradiar para o couro cabeludo, os músculos da região dorsal e os ombros, acompanhada muitas vezes de dores de cabeça. É fundamental utilizar o celular na altura dos olhos e não abaixo dela. Se você trabalha ou utiliza o telefone com frequência, é recomendável investir em acessórios como suportes para apoiá-lo. Sempre que possível, segure o aparelho com as duas mãos e utilize os dois polegares para digitar, pois isso ajuda a equilibrar a postura do corpo. Por último, mas não menos importante, é importante realizar alongamentos logo ao acordar e fazer pausas ao longo do dia para movimentar os braços, os dedos e o pescoço, além de agendar consultas regulares com um quiropraxista. Gostou das dicas? Deixe seu comentário e compartilhe! Reserve um tempo em sua agenda para cuidar de alguém muito importante... VOCÊ!

Sentindo dores no joelho? Não subestime! Entenda por que é crucial agir agora para preservar sua saúde articular. 🩺💪 A dor no joelho pode ser sinal de várias condições, desde lesões até doenças crônicas. A avaliação de um médico especializado é essencial para um diagnóstico preciso. O defeito de cartilagem, ou defeito condral, é uma lesão comum que afeta de 5 a 10% das pessoas com mais de 40 anos, podendo também acontecer em pessoas jovens que sofrem lesões traumáticas. Dentre os sintomas comuns também estão: 👉 dor e inchaço nos joelhos; 👉 inchaço com dor leve após atividades físicas; 👉 rigidez articular. O tratamento depende do grau de evolução, tamanho da lesão e de sua localização, podendo ser conservador, não cirúrgico ou cirúrgico. Cada caso é único. Um médico pode prescrever tratamentos personalizados, que podem incluir fisioterapia, medicações e planos de exercícios específicos para aliviar a dor e melhorar a função.💊 Dr. Google nem sempre acerta! Consultar um profissional de saúde evita conclusões erradas e direciona para o tratamento adequado. Não deixe a dor no joelho limitar sua vida, procure um especialista.

Nossas mãos são responsáveis por várias funções em seu dia a dia. Muitos especialistas consideram-na tão importante quanto o cérebro. O movimento de pinça e a capacidade de pegar objetivos são funções extremamente importantes para qualquer pessoas. Por que é tão importante ter cuidados e prevenção com as mãos? Apesar da enorme função motora de nossas mãos, poucas pessoas se preocupam com sua proteção. Perder o movimento ou a sensibilidade nos dedos altera consideravelmente a vida de um indivíduo. Além disso, várias atividades de trabalho são realizadas utilizando as mãos como ferramenta, por isso precisamos ter toda atenção e cuidado com elas. Consequências graves Quando acidentamos nossas mãos, em muitos casos, os tratamentos e processos de recuperação são lentos e dolorosos, afastando o trabalhador por muito tempo do seu posto de trabalho. Situações mais extremas precisam ser resolvidas com próteses. Vale lembrar que: as próteses reparam apenas os danos visuais, os danos funcionais são irreversíveis. Nestas horas, todos os envolvidos saem perdendo e você deve evitar estes problemas a qualquer custo.

Essa ilusão destaca uma falha na maneira como nosso cérebro funciona: Não podemos processar um rosto de trás para frente porque estamos programados para reconhecer rostos corretamente. Criamos um mapa mental reconhecendo o rosto em pedaços. Olhos, boca e nariz... Então, quando somos apresentados a uma imagem,Thatcherizada de cabeça para baixo, ela não é renderizada corretamente. Sabemos que está de cabeça para baixo, mas como raramente encontramos rostos de cabeça para baixo, não evoluímos para interpretar às expressões neles. As características faciais parecem boas, então nosso cérebro assume que o resto do rosto também é. É por isso que você não viu nada fora do comum nessa foto, até virar ela de cabeça para baixo.😉👍 @_amanda_amorim_terapias (Instagram).

VERDADE!!! Poucos sabem, mas nosso corpo é um sistema automático de equilíbrio e balanceio, quando você carrega uma sacola pesada na sua mão direita, seu corpo pende para o lado esquerdo, isto ocorre porque o corpo calcula o peso da sacola, seu peso corporal e divide tudo no eixo dos seus pés. Sabendo disto, devemos entender que se por alguma razão, sua arcada não crescer direito ou pior crescer mais para um lado do que o outro, necessariamente seu corpo terá que balancear, desta forma podem surgir os desvios da coluna e assim as dores. Muitas vezes recebemos pacientes que passaram por inúmeros profissionais e continuam sofrendo, a causa disto é porque nem todos sabem que o problema pode estar sendo originado pela boca, e se este for o caso, somente tratando a boca que encontraremos a solução. Quer saber mais, mande uma mensagem ou fale conosco!!! #ortopedia #ortodontiadigital #reabilitaçãofuncional #biomoduladortennat #modulacaohormonalnano #atm #dtm #dentistasp #dentistryworld #dentessaudáveis #biorreprogramaçaobucal #odontobalance #doresnascostas #problemasnacoluna

Existem 3 coisas que estão impedindo do movimento ocorrer: - a falta de condução nervosa ao músculo, isso ocorre na fase flácida, quando ainda não há ativação do nervo facial; - presença de contraturas e aderências; - presença de sincinesias, que são compensações quando a condução neural está ativa em outros músculos que não deveriam estar recebendo aquele estímulo neural. O olhar atento do fisioterapeuta especializado é de extrema importância para identificar qual o motivo por não ter o movimento facial adequado.