Publicação de Letícia Alves

🏃♀️✨ Família na linha de chegada! ✨🏃♂️ Dizem que correr é um esporte solitário, mas essa experiência me mostrou que, com a companhia certa, o caminho se torna muito mais leve. Participar da minha primeira competição foi um misto de desafio e superação, e confesso: chorei em várias partes do percurso. Primeiro, por achar que não seria capaz, e depois, por cruzar a linha de chegada sabendo que tinha dado meu melhor. O mais especial? Não estava sozinha nessa jornada. Meu marido foi meu maior incentivador, me motivando em cada treino e acreditando no meu potencial, mesmo quando eu duvidava. Ele não só correu comigo, mas me ajudou a traçar metas possíveis e a não me comparar com os outros. E para deixar esse dia ainda mais especial, nossa pequena estava lá, esperando por nós na linha de chegada. 💕 Ela pode ainda não entender, mas espero que, no futuro, veja o quanto esse momento representa união, esforço e o poder do incentivo. A corrida me ensinou muito, não só sobre desafios, mas sobre o valor de quem está ao nosso lado nos momentos difíceis. Na vida, assim como no mercado de trabalho, o apoio das pessoas certas pode transformar o impossível em realidade. Cada passo conta, e ter com quem celebrar as vitórias, por menores que sejam, faz tudo valer a pena. Para mim, essa corrida foi mais do que cruzar uma linha de chegada — foi sobre amor, família e acreditar que juntos somos mais fortes. ❤️ E você, tem alguém que faz toda a diferença na sua jornada? Stephany Borowiec - Especialista em Recolocação Profissional e Carreiras Top Voice Linkedin #Corrida #Família #Incentivo #Superação

Correr uma maratona em 2025: um sonho, uma meta, um compromisso. Compartilho aqui um desejo que carrego no coração e agora torno público como forma de reforçar meu compromisso comigo mesma: este ano, quero realizar minha primeira maratona. Escolhi Florianópolis como cenário, não só pela beleza, mas também pela logística, que facilita o desafio. Minha relação com a corrida começou em 2017, após um burnout que me fez repensar toda a minha vida. Meu pai faleceu aos 47 anos devido a um problema cardíaco, e eu decidi que não seguiria o mesmo caminho. Desde então, correr tem sido mais que um esporte para mim: é saúde, equilíbrio e propósito. Em 2018, conquistei minha primeira meia maratona. Em 2019, corri a Meia Internacional do Chile, um momento incrível que marcou meu amor por essa jornada. Mas, como a vida é cheia de altos e baixos, precisei pausar os treinos no meio de 2019, e a pandemia de 2020 me afastou ainda mais das pistas. Retornei apenas em 2021, mas logo fui absorvida pelo desafio de uma IPO na empresa onde trabalhava, o que adiou novamente o sonho. Finalmente, em janeiro de 2022, retomei os treinos de verdade, construindo, tijolinho por tijolinho, o caminho até esta meta de 2025. Se tem algo que aprendi nessa trajetória é que sonhos levam tempo, e respeitar o tempo das coisas é essencial. Nem sempre conseguimos seguir exatamente o plano, mas isso não significa que estamos perdendo tempo. Cada pausa, cada recomeço, nos traz aprendizados e oportunidades. Hoje, coloco meu compromisso aqui para reforçar o que quero e, quem sabe, inspirar você a também colocar suas metas para 2025. O que você quer realizar este ano? Vamos compartilhar e nos comprometer juntos? Coloque aqui nos comentários, vou adorar saber. P.S: Esta foto tirei antes de sair para bater meu recorde de distância. No dia 17 de Dezembro de 2024, eu corri 25KM. E me senti imbatível depois de fechar esta distância em 2h30. A Corrida tem destas coisas, nos faz sentir fortes.

A maratona é conhecida como uma corrida de 42,195 quilômetros, mas, como diz George Marmelstein em Superaprendizagem, ela pode ser considerada uma espécie de doutorado em desenvolvimento pessoal. Como era o crescimento contínuo o que eu buscava (e ainda busco), decidi que entraria na jornada mental e física da preparação para uma maratona. E, nesse último domingo, dia 02 de junho de 2024, corri essa distância pela primeira vez na Maratona do Rio de Janeiro. Refleti antes de iniciar esse singelo depoimento na tentativa de conseguir transferir em letras e palavras uma transformação pessoal profunda que ocorreu em mim, a partir da consistência, da persistência, do foco e, dentre inúmeros outros exercícios, o da resiliência para enfrentar os desafios que sugiram, colocando em prática planos b, c e d, quando necessários. Certamente, essa jornada não foi realizada apenas por mim, mas por todos a minha volta, especialmente, por minha preciosa família, que tanto busco honrar e respeitar a cada passo dessa vida. Minha mente está em uma jornada pela força aliada à calma e à perseverança nas dificuldades e complementar a maratona (a primeira, e não a única) foi apenas o cenário externamente visível de todas as batalhas que travei. Que essas reflexões cheguem a você com a mensagem de que: SIM! AQUELE desafio ou sonho está à distância da sua Decisão (de seus Planos e de sua Preparação), porque, não importa o quanto em horas, dias ou anos sua jornada leve, sua transformação está, certamente, acontecendo a cada pequeno passo consistentemente dado. Que essa força de realização possa nos transformar em seres melhores e se espalhe à nossa volta como inspiração do Possível! Obrigada, Cadu SSMA, regina celia pereira silva, Caroline Mizzoni, Carlos Roberto Silva, Rodrigo Luiz Mizzoni e ao Leo (que, em breve - quando aprender a ler, poderá conhecer o texto da tia coruja!). #desenvolvimentopessoal, #força, #planejamento, #superaprendizagem, #familia, #tobecontinued

No "ritmo" da vida: encontrando sua velocidade para além do profissional Em um mundo onde a resiliência e a adaptação são as chaves para o sucesso profissional, minha jornada inesperada para a Corrida do Sesc em fevereiro de 2024 se tornou um símbolo poderoso dessas qualidades, isto falando de uma experiência bem pessoal e singular. Sem esperar muito, lancei meu nome no sorteio da empresa e, contra todas as probabilidades, fui escolhida para participar. Confesso que a surpresa foi grande, pois raramente a sorte me favorece em sorteios. O desafio era claro: “E agora? Não consigo correr nem por um minuto, como farei 5 km?” A resposta veio na forma de determinação e comprometimento. Com menos de dois meses para me preparar, estabeleci uma meta audaciosa: completar os 5 km, independentemente do tempo. Quando a corrida foi adiada para 2 de junho, vi isso como uma oportunidade extra para me superar. Durante os treinos, descobri uma paixão pela corrida, impulsionada por cada pequeno progresso, cada minuto a mais conquistado sem pausas. E então, o grande dia chegou, e com ele, um objetivo simples: cruzar a linha de chegada, de preferência, sem desmaiar de exaustão (risos). Optei por correr sem música, e me permiti a mergulhar completamente na experiência coletiva. As vozes ao redor tornaram-se minha trilha sonora, com palavras de encorajamento e estratégias compartilhadas em tempo real. Foi uma decisão que transformou profundamente minha experiência. Ao me aproximar do fim, cercada por corredores determinados, percebi que a corrida é um reflexo fiel da vida profissional. Estamos todos em ritmos diferentes, perseguindo objetivos distintos, mas unidos pelo mesmo percurso. Não há “pace ideal” na vida, assim como não há na corrida. Cada um de nós avança ao seu próprio tempo, dentro de suas capacidades, mantendo o foco no que está ao nosso alcance. E assim, entre passos largos ou cautelosos, todos nós compartilhamos o triunfo de cruzar a mesma linha de chegada. Este é o verdadeiro espírito de perseverança e união que transcende o esporte e ressoa no coração do mundo profissional. 🏃🏻♀️💼

Você com certeza já leu essa frase por aí. Leu tantas vezes que ela já se tornou verdade para você. Porém, por mais óbvia que ela seja, como é difícil parar de fazer as mesmas coisas de sempre, já que foram elas que te trouxeram até aqui. No entanto, é como ficar em primeiro lugar em uma corrida de 10 km, querer participar de uma corrida de 42 km, mas continuar treinando para ter o sucesso que você já alcançou. O treino para uma maratona maior é diferente. Utilize o que você aprendeu na corrida mais curta para facilitar a sua nova jornada, mas saiba que é uma nova jornada. Você quer e merece ter resultados diferentes, então comece a agir diferente. Até quando você vai olhar para empresários bem-sucedidos e reclamar que eles conseguiram e você não? Boa parte deles nem são tão bons como você, mas eles pararam de treinar para a maratona de 10 km anos atrás. Eles miram o mesmo lugar que você, mas fazem coisas diferentes para alcançar. Comente com 💪 SOMENTE quem vai parar de procrastinar e fazer diferente para ter resultados diferentes! https://lnkd.in/eE9niAzy #empreendedorismo #sucessonotrabalho #gestaodeempresa

Imagine que você acabou de completar uma prova de corrida e, ao final, os patrocinadores estão oferecendo um bagel como recompensa. Mas, a recompensa não é apenas para você e sim para todas as milhares de pessoas que correram ao seu lado e que, agora, fazem uma fila interminável para pegar o merecido bagel. Nessa situação, algumas pessoas simplesmente vão desistir de buscar o seu bagel porque a fila é grande demais. Outras, vão apenas focar no delicioso sabor de um bagel quentinho e como isso vai melhorar a sua manhã pós corrida. Pois foi isso que aconteceu com Simon Sinek e seu amigo em uma corrida em New York. E é interessante imaginar que fazemos isso com tudo na nossa vida: ao invés de focarmos no nosso objetivo final, nos colocamos dificuldades e impeditivos ao longo do caminho. "Ah, eu sonho em ter uma #carreira de executiva" mas não estou afim de passar noites e finais de semana trabalhando. "Mas eu quero muito poder conhecer EUA" mas não quero me dedicar por 2 horas semanais para fazer inglês. "Eu quero ser #reconhecido como parte da #equipe" mas não tenho paciência para ajudar os outros. E assim vamos fazendo a nossa lista de "mas", motivos fortes demais para nos parar e só ficar imaginando o que seria a vida se tivéssemos o que queremos. Você, com certeza, já deve ter sua lista do que alcançar em 2025. E ela deve ter um tanto de outros impeditivos que acontecerão ao longo do caminho. A pergunta é: quem você vai escolher ser nesse novo ano? #feliz2025 para todos vocês, xuxus.

No dia 1º de junho, conquistei um marco pessoal ao completar minha primeira Meia Maratona na Maratona do Rio de Janeiro. Essa jornada me fez refletir sobre como o mundo dos esportes se conecta com o universo corporativo de maneira surpreendente. Assim como nas corridas de longa distância, o sucesso no mundo dos negócios exige disciplina, foco e a capacidade de superar desafios constantes. Integrar uma rotina de atividade física em meio à agitação do trabalho não é fácil, mas crucial para melhorar a produtividade e a saúde mental. Administrar treinos entre uma agenda tumultuada de trabalho, viagens e a responsabilidade com minha família foi um verdadeiro teste de equilíbrio e determinação. No entanto, o sentimento de dever cumprido ao cruzar a linha de chegada e conquistar a medalha tornou cada esforço ainda mais recompensador. A corrida não é apenas um exercício físico para mim; é uma ferramenta para reflexão e crescimento pessoal. Utilizo esse tempo para ouvir podcasts, minhas músicas favoritas, até mesmo para meditar e me conectar com Deus. Concluir uma meia maratona me ensinou que, assim como na vida profissional, o caminho para o sucesso está na perseverança, na aprendizagem contínua e na busca constante pelo equilíbrio entre corpo, mente e trabalho.

Esses dias estava relembrando como foi a Meia Maratona de Floripa que participei e o quanto isso me modificou como pessoa. Gostava de classificar quem era da corrida em 3 tipos: 1) Quem corre pra se divertir; 2) Quem corre pelo exercício físico; 3) Quem corre pra competir. Acredito que era esse o motivo que me fazia pensar que, na verdade, eu não me encaixava nesse esporte. Mas, no final de agosto, minha percepção mudou. Descobri em mim mesmo uma quarta classificação: quem corre pelo desafio de se superar. Era o km 9, dos 21, quando comecei a ter muita dor no joelho, o que futuramente descobri ser um edema ósseo. Na hora, tive 3 opções: parar e desistir, caminhar até o final choramingando pela falta de sorte (e/ou preparo) ou, finalmente, tomar a decisão mais dura: correr com dor e terminar logo. Decidi a terceira opção. Não recomendo a escolha que tive, mas a sensação de superação é avassaladora. Saber que, no fim, tomei a decisão mais difícil foi o motivo de eu crescer como pessoa. Talvez dê para levar isso em vários aspectos da vida, talvez não. Mas geralmente, sendo o mais racional possível, tomar a decisão difícil é a escolha que mais trará prazer no longo prazo. Então, pra você leitor que está prestes a desistir da faculdade, desistir do trabalho ou desistir de alguém, veja se essa não é a decisão mais fácil de fazer. Abração e feliz Natal/final de ano!

2025 já começou!!! Que promessas você fez ontem as quais já tomou uma atitude e começou a entrega ainda hoje?!? Hoje mesmo saí para correr pela orla do Guarujá percorrendo 3 praias… Astúrias, Pitangueiras e Enseada. Foram 10 km com vistas lindas e um clima sensacional, um verdadeiro convite a entregar uma das promessas feitas na noite de ontem. As entregas começam hoje. Temos 365 oportunidades de entrega de nossas promessas e a cada dia que deixamos de nos comprometer com nós mesmos nos afastamos de nossas metas. O nosso maior inimigo somos nós mesmos quando postergamos a entrega de resultados através da disciplina e consistência diárias. Não podemos encontrar desculpas ou estaremos cada vez mais distantes de nossos objetivos. Um dos meus objetivos é ser mais consistente com minhas corridas de 10 Km, afinal já tenho um tempinho sem enfrentar o desafio de uma maratona, mas ao menos tenho uma meta estabelecida de entrega de 10 Km ao menos 5 vezes por semana. E você?!? Quais as metas/promessas que já deu o primeiro passo rumo a seus objetivos para 2025?!? O ano está só começando, mas se bobear ele passa e você mais uma vez deixou de entregar o que prometeu. O seu maior compromisso é com você mesmo. #corridaderua #corrida #run #guaruja #reveillon #metas #goals #targets #promessas #promises

A Maratona da Vida: Lições da Corrida para o Sucesso Profissional (e um Feliz Aniversário para mim!) Sei que o LinkedIn é um espaço voltado para o networking e o desenvolvimento profissional, mas hoje, no meu aniversário de 61 anos (11/01/2025), quero compartilhar uma reflexão que surgiu durante meu treino matinal. Uma reflexão sobre a corrida e como ela se espelha em nossa jornada profissional. Assim como na vida profissional, a corrida nos ensina lições valiosas sobre perseverança, determinação e foco. Em cada treino, em cada quilômetro percorrido, aprendemos a importância de definir objetivos e lutar para alcançá-los. Nem sempre os resultados são imediatos ou constantes; há dias bons e dias desafiadores, tanto nos treinos quanto no trabalho. Durante o percurso, encontramos diferentes tipos de pessoas. Algumas nos incentivam com um sorriso, um gesto de apoio ou uma palavra de incentivo, impulsionando-nos a seguir em frente. Outras, focadas em suas próprias jornadas, simplesmente passam por nós. No ambiente profissional, isso se traduz nos colegas que nos apoiam e nos mentores que nos guiam, e também naqueles que estão focados em suas próprias carreiras. E há também os momentos de solidão na corrida, aqueles quilômetros em que dependemos exclusivamente da nossa força interior para continuar. Assim como nos projetos desafiadores ou nas fases de transição profissional, a perseverança se torna nossa maior aliada. A decisão de parar, voltar ou continuar depende unicamente de nós. Hoje, ao sair para correr sem um objetivo de distância pré-definido, apenas com a intenção de celebrar meu aniversário, encontrei paralelos ainda mais fortes com a jornada profissional. Nos primeiros 10km, a energia da interação com outros corredores me impulsionou. Mas, a partir do 11km, a jornada se tornou mais solitária, exigindo um esforço mental e físico ainda maior. A tentação de parar surgiu, mas decidi continuar, definindo uma nova meta: 21km. A conversa interna, o diálogo com meus pensamentos e a gratidão por mais um ano de vida, me levaram além, completando 22km. 2024 foi um ano de desafios, diferente do que planejei inicialmente. Mas, assim como na corrida, aprendi a adaptar a rota, a recalcular a trajetória e a definir novas metas. O importante é seguir em frente, aprendendo com os obstáculos e buscando sempre ir além. Acredito que a corrida, assim como outras atividades que exigem disciplina e perseverança, nos oferece um espelho da vida profissional. Que essa reflexão inspire você a persistir em seus objetivos, a valorizar os momentos de apoio e a encontrar força em si mesmo quando a jornada se tornar mais desafiadora. #perseverança #determinação #foco #liderança #desenvolvimentopessoal #carreira #motivação #reflexão #aniversário #corrida #esporte #linkedin"