Publicação de Unimed Marília

A atitude de hoje faz a diferença para o bem-estar de amanhã. É uma construção de hábitos que começa pela prevenção. O autocuidado, a conversa, o apoio: todo gesto importa. No #OutubroRosa, e em todas as fases da vida, cada dia conta. #Acessibilidade a imagem conta com três mulheres em um momento de alegria. Elas estão sorrindo de forma espontânea. Partindo delas, uma linha ondulada, com dois tons de rosa, atravessa a foto na horizontal. Em destaque, temos o texto "cada dia conta", acompanhado da frase "cuidar da saúde no presente fortalece o futuro". No topo, do lado direito, "outubro rosa" fecha a imagem. 

A atitude de hoje faz a diferença para o bem-estar de amanhã. É uma construção de hábitos que começa pela prevenção. O autocuidado, a conversa, o apoio: todo gesto importa. No #OutubroRosa, e em todas as fases da vida, cada dia conta. #Acessibilidade a imagem conta com três mulheres em um momento de alegria. Elas estão sorrindo de forma espontânea. Partindo delas, uma linha ondulada, com dois tons de rosa, atravessa a foto na horizontal. Em destaque, temos o texto "cada dia conta", acompanhado da frase "cuidar da saúde no presente fortalece o futuro". No topo, do lado direito, "outubro rosa" fecha a imagem.

Você tem cuidado da sua saúde? A atitude de hoje faz a diferença para o bem-estar de amanhã. É uma construção de hábitos que começa pela prevenção. O autocuidado, a conversa, o apoio: todo gesto importa. No #OutubroRosa, e em todas as fases da vida, cada dia conta. #Acessibilidade a imagem conta com três mulheres em um momento de alegria. Elas estão sorrindo de forma espontânea. Partindo delas, uma linha ondulada, com dois tons de rosa, atravessa a foto na horizontal. Em destaque, temos o texto "cada dia conta", acompanhado da frase "cuidar da saúde no presente fortalece o futuro". No topo, do lado direito, "outubro rosa" fecha a imagem. 

Outubro Rosa nos lembra da importância de cuidar da saúde das mulheres 💗, mas você sabia que o autocuidado também deve ser incentivado desde cedo nas crianças? 👧👦 O desenvolvimento de hábitos saudáveis, tanto físicos quanto emocionais, começa na infância e impacta profundamente a vida adulta. 🌱 Ensinar os pequenos a reconhecer suas emoções 🧠, lidar com o estresse 🧘♀️ e praticar atividades que promovam o bem-estar 🏃♂️ são passos essenciais para formar adultos mais equilibrados e felizes. 😊💖 Cuide de hoje para garantir um futuro mais saudável! 🌸 #OutubroRosa 🎀 #AutocuidadoInfantil 🧒 #SaúdeEmocional 💬 #Psicopedagogia #DesenvolvimentoSaudável 🌈 #CuidadoComAsCrianças #psicomotrimarilda

O autocuidado pode ser descrito como um conjunto de atitudes voltadas para o cuidado e a valorização de si mesma/o. Quando a pessoa está com baixa-autoestima e não se valoriza a tendência é negligenciar os cuidados consigo mesma/o. Observo que muitos homens e mulheres aprenderam ao longo da vida que deveriam priorizar os outros e não a si. Essa crença é muito presente entre as mulheres que foram ensinadas, na nossa cultura, a ser a cuidadora dos outros. Vejo mulheres na meia idade exaustas, adoecidas por tanto destinar seu tempo para cuidar dos outros apenas. Isso é exigido socialmente das mulheres que são mães, em especial. O autocuidado tem diversas vertentes, precisamos cuidar : da saúde mental, da saúde fisica, das finanças, das relações, da vida afetiva. Quanto mais você cuidar de si com compaixão mas, sem negligenciar os outros mais satisfeita, plena e saudável você será. E vc cuidou de si hoje? Quais são às suas práticas de autocuidado? 🥰 #autocuidado #psicologia #psicoterapia #desenvolvimentopessoal #amorproprio

Cuidar de si mesma também é uma forma de celebrar, feliz dia da mulher! 🌹 No Dia Internacional da Mulher, é fundamental destacar a importância do autocuidado feminino em meio a rotina corrida de diversas mulheres. Cuidar da saúde física, mental e financeira é essencial para que as mulheres possam viver vidas plenas e realizadas. Vamos explorar cada um desses pilares: ➡ Saúde física: Investir em hábitos saudáveis fortalece o sistema imunológico, melhora a disposição e contribui para a prevenção de doenças. Isso inclui uma boa alimentação, prática regular de exercícios físicos e o acompanhamento médico adequado. ➡ Saúde mental: A saúde mental é igualmente importante para o bem-estar geral. É essencial cuidar das emoções, buscar apoio quando necessário e praticar o autocuidado. ➡ Saúde financeira: O aspecto financeiro desempenha um papel significativo na qualidade de vida das mulheres. Ter controle sobre as finanças pessoais, planejar o futuro e ter autonomia financeira são aspectos importantes para a segurança e independência. Já investiu de alguma forma no seu bem-estar este ano? Deixe nos comentários como foi a sua experiência. 💬 Pratique o autoconhecimento e potencialize-se! #InfinitaEPH #InfinitaCare #Mulher #DiaDaMulher #CampinasSP

No mês da mulher quero conversar sobre: A Importância do Convívio Social Feminino para a Saúde👇🏻 A saúde feminina é um tema que engloba diversos aspectos, incluindo físicos, emocionais e sociais. Uma pesquisa recente trouxe à luz uma faceta interessante da saúde das mulheres: a necessidade de sair com amigas durante a semana para manter-se saudável. Este artigo busca explorar os benefícios desse convívio social e como ele pode contribuir para o bem-estar feminino. 1. Benefícios Psicológicos: - Redução do Estresse: O convívio com amigas pode ser uma excelente forma de descompressão, permitindo que as mulheres compartilhem suas experiências e aliviem o estresse acumulado. - Apoio Emocional: Amigas frequentemente fornecem um suporte emocional valioso, ajudando umas às outras a lidar com desafios pessoais e profissionais. - Autoestima e Confiança: A interação social positiva pode reforçar a autoestima e a confiança, elementos cruciais para a saúde mental. 2. Benefícios Físicos: - Estímulo à Atividade Física: Sair com amigas pode incentivar atividades físicas, como caminhadas ou aulas de dança, promovendo um estilo de vida mais ativo. - Hábitos Saudáveis: Grupos de amigas frequentemente compartilham dicas e incentivam hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e cuidados com o corpo. 3. Benefícios Sociais: - Senso de Comunidade: A sensação de pertencimento e apoio mútuo fortalece os laços sociais e contribui para uma rede de segurança emocional. - Diversão e Relaxamento: Sair para se divertir é uma forma de escapar da rotina diária e recarregar as energias. #conclusão: A pesquisa sobre a necessidade de mulheres saírem com amigas durante a semana para manterem-se saudáveis destaca a importância do convívio social para o bem-estar feminino. Esse hábito não só fortalece laços de amizade, mas também oferece benefícios psicológicos, físicos e sociais significativos. Portanto, encoraja-se que as mulheres façam do encontro com amigas uma parte regular de suas rotinas, contribuindo assim para uma vida mais equilibrada e feliz. E então #amigas, bora marcar um encontro? “Se você for eu irei”. O da foto foi divertidíssimo, entre elas estavam 👇🏻👇🏻 Adriana Csiszar , Katia Teixeira , Selma Cosso , EUZENIR OLIVEIRA , Denise Borges, Liana Peçanha, Marie Claire Bijoux, Zuleica Tani, Alem de muitas mulheres especiais, que não consegui marcar aqui. #mulheres #encontros #saude #amizade

Ola rede! Vamos refletir? Tenho percebido uma entrega muito grande das mulheres na área do trabalho e com isso " não sobra " tempo para o autocuidado. Setembro Amarelo ou Outubro Rosa é sobre priorizar-se! É sobre autocuidado. Autocuidado como prevenção da saúde física e emocional. Qual a área da sua vida que você vem negligenciando e necessita olhar com carinho? Lembre-se que o verdadeiro propósito é a vida e não o trabalho, ele é apenas uma parte da nossa vida. #saudeebemestar #saudemental #psicologiadamulher #psicologianasorganizações

A vida das mulheres é cheia de compromissos, mas em meio a tantas responsabilidades, há uma prioridade que não pode ser esquecida: você mesma. Outubro Rosa nos lembra da importância do autocuidado e da prevenção, mas vai além disso. É sobre autoconhecimento, sobre se observar e entender que, por mais que você cuide de todos ao seu redor, a pessoa mais importante é você. Afinal, você não poderá cuidar do mundo se você não estiver bem! Aqui na Gestaliz, acreditamos que o autogoverno começa com a capacidade de reconhecer suas necessidades e dar valor ao seu bem-estar. Liderar a própria vida é um ato de coragem, e se cuidar é parte essencial desse processo. Reserve tempo para si, conheça seu corpo e invista na sua saúde, porque ninguém pode fazer isso por você. Neste mês de outubro, realize seus exames preventivos e cultive sua saúde e uma vida longeva! #Gestaliz #OutubroRosa #Autoconhecimento #Autocuidado #MulheresLíderes #SaúdeDaMulher #CuidadoComeçaComVocê #PrevençãoÉAmor #EquilíbrioNaVida #MulheresFortes

O mês de Outubro nos lembra a importância da prevenção e do autocuidado, especialmente para nós, mulheres, que equilibramos tantas responsabilidades. O ambiente de trabalho é desafiador e pode impactar diretamente nossa saúde física e mental, precisamos estar atentas a isso. Saber reconhecer nossos limites pode fazer toda a diferença. É fundamental reservarmos momentos para pausas e práticas de autocuidado. E não hesite em buscar apoio quando necessário! Cuidar de nós mesmas é um ato poderoso; quando nos priorizamos, nos tornamos mais fortes e capacitadas para enfrentar qualquer desafio. #outubrorosa #saúde #autocuidado #gestãodepessoas #autoconhecimento