Publicação de Vera Moreira Comunicação

Dezembro é tempo de pausa, de conexão e de presença. Estamos dando um descanso merecido para recarregar as energias e aproveitar os momentos ao lado de quem amamos. Em janeiro, estaremos de volta com ainda mais força e dedicação para cuidar de você. Lembre-se: pausar também é um ato de amor e autocuidado.

1° DE ABRIL – SEGUNDA FEIRA Bom dia, hoje não se trata de mais uma segunda feira, pós feriado. É o início de um novo mês, de um novo trimestre e o impressionante é que estamos à 9 meses de 2025 ! Ao menos para mim, a sensação é que o tempo está passando mais rápido do que os anos anteriores ... estamos sempre acrescentando mais coisas em nossas agendas: trabalho, exercícios físicos, estudos, leitura, redes sociais, pets,  terapia,  tratamento da saúde, família, amigos ... Ok, será que dividir todas essas atividades em um tempo mínimo e máximo ou estabelecer determinados dias da semana para algumas atividades tem sido o suficiente? Como vocês tem equilibrado a vida profissional e a pessoal? Há quanto tempo você não conversa com aquele amigo? Tem se permitido descansar, às vezes não fazer literalmente nada, antes do final da semana? #gestãodotempo #ressignificar #trabalho #vidapessoal #qualidadedevida

Você acorda aguardando ansiosamente pela hora de dormir. Passa a semana na expectativa da chegada da sexta-feira. O mês é contado na esperança do feriado, e o ano se transforma em uma espera pelas tão aguardadas férias. Assim, a vida é vivida na constante expectativa de algo que ainda está por vir. No entanto, enquanto você espera, o tempo segue seu curso sem se preocupar com suas expectativas. E então, você se queixa de que o tempo está passando rápido. O que mais poderia acontecer? Afinal, você espera, esperando que o tempo te aguarde. No entanto, permita-se refletir: o que realmente se pode esperar do tempo? O tempo, na verdade, faz apenas o que dele se espera: ele passa, sem esperar por ninguém. E você espera que ele te espere? Lamento dizer, mas isso não acontecerá. O momento de esperar chegou ao fim. A vida exige sua atenção agora. É hora de parar de esperar e começar a agir.

Para umas férias cheias de saúde, passe na Farmácia Arade! 🌞 👜Está a preparar as malas para umas merecidas férias? Não se esqueça de cuidar da sua saúde antes de partir! Na Farmácia Arade, temos tudo o que precisa para umas férias tranquilas e seguras. 🧳 O que não pode faltar na sua bagagem: 1. Protetor solar🌞: Indispensável para proteger a sua pele dos raios UV. 2. Repelente de insetos🐝: Essencial para evitar picadas, especialmente em destinos tropicais. 3. Kit de primeiros socorros: Curativos, desinfetante e analgésicos para pequenos acidentes. 4. 💊Medicamentos habituais: Leve sempre uma quantidade extra dos seus medicamentos de uso contínuo. 5. Probióticos e antidiarreicos: Úteis para prevenir e tratar desconfortos gastrointestinais. 👨⚕️ Conselhos de saúde personalizados: Venha falar connosco! Na Farmácia Arade, a nossa equipa está pronta para lhe oferecer conselhos sobre como se preparar para as suas férias. Se tem dúvidas sobre vacinas, cuidados especiais ou qualquer outro assunto relacionado com a sua saúde, estamos aqui para ajudar. 🌍 Viaje com confiança: Lembre-se que uma boa preparação é a chave para desfrutar ao máximo das suas férias. Desejamos-lhe umas férias maravilhosas e cheias de saúde! #FériasComSaúde #FarmáciaArade #PreparaçãoParaViagem #CuidadoComASaúde Esperamos por si na Farmácia Arade! 🌟

O que o Feriado pode nos ensinar? Estava aqui tomando meu café com mais calma por conta do feriado e refletindo sobre minha vida pessoal e profissional. Hoje de fato é um dia de pausa na rotina. Feriados são oportunidades para relaxar e refletir sobre nossa jornada. E é exatamente nesses dias de folga que podemos aprender lições valiosas para nossa vida. Queria deixar algumas dicas de como aproveitar esse momento: 1. Valorize o tempo de descanso: Assim como seus pacientes precisam se recuperar após um procedimento, você também precisa descansar para manter sua produtividade e saúde mental. 2. A importância da prevenção: Na odontologia, a prevenção evita problemas futuros. Revisar suas práticas e garantir que tudo esteja em ordem pode prevenir dores de cabeça lá na frente. 3. Conexão e relacionamento: Use este tempo para se conectar com família, amigos e colegas de profissão. Compartilhar experiências e aprender uns com os outros traz novas perspectivas e fortalece laços. 4. Planejamento para o futuro: Aproveite a tranquilidade do feriado para refletir sobre seus objetivos profissionais. Onde você quer estar daqui a um ano? Que passos precisa dar para alcançar suas metas? 5. Aproveite o momento: Aproveite cada momento do seu dia de descanso. Você merece essa pausa! Que este feriado seja um tempo de renovação e inspiração! Gostou dessas dicas? Compartilhe nos comentários como você está aproveitando o seu feriado!

Alerta de Boas Festas! Este é um lembrete amigável para que vocês desliguem os microscópios, guardem as pipetas e aproveitem esse período para recarregar as energias. Afinal, até os maiores gênios precisam de um descanso! Boas festas e que o próximo ano seja repleto de experimentos bem-sucedidos!

Desconexão: como se desconectar sem loucura e aproveitar o feriado? Falamos muito sobre equilíbrio e chegou a hora de coloca-lo em prática, hoje é feriado e como podemos aproveitar esse dia? Já começo dizendo pra você adiantar suas tarefas do serviço, eu por exemplo, escrevo esse post um dia antes (quinta-feira) e agendo para você ler hoje (sexta-feira) pois não conseguiria reservar um tempo para te escrever, então adianto e agendo. Então, se tem demandas já adianta elas ai. Agora, vamos ás dicas para um desconexão relaxante nesse feriado: 1. Desconectar das tecnologias: Reserve um tempo para desconectar-se de dispositivos eletrônicos, como smartphones, computadores e tablets. Desligue as notificações das redes sociais e e-mails. Isso permitirá que você se envolva em atividades relaxantes e desfrute de momentos de tranquilidade sem interrupções constantes. 2. Praticar atividades ao ar livre: Aproveite o tempo livre para passar mais tempo ao ar livre. Faça uma caminhada na natureza, vá a um parque, faça um piquenique ou simplesmente sente-se em um jardim para apreciar a paisagem. Estar em contato com a natureza pode ajudar a reduzir o estresse e promover uma sensação de bem-estar geral. O que você esta fazendo para relaxar nesse feriado?

Amanhã comemoramos 3 anos juntos! E vamos aproveitar o feriado para desconectar, deixar de lado a correria do dia a dia e nos dedicar a nós mesmos. Muitas vezes, na rotina intensa do trabalho e dos compromissos, acabamos esquecendo da importância de tirar um tempo só para nós. O feriado vem como um lembrete para desacelerar, relaxar e recarregar as energias. É o momento perfeito para refletir sobre o que já conquistamos, celebrar nossa caminhada até aqui e, acima de tudo, apreciar a companhia um do outro sem pressa. Se você também estará de folga amanhã, aproveite cada instante, sem agendas, sem notificações, apenas curtindo o momento presente. E você, com que frequência tira um tempo para si mesmo? Como cuida de sua saúde mental e emocional no meio da correria? Uma pausa é sempre bem-vinda! Flávio Martins

As suas férias estão a chegar e não sabe o que levar na mala para umas férias descansadas e sem preocupações? Aconselhe-se na sua Farmácia Seixas para que não se esqueça de nada: ✔ Medicamentos para enjoos, diarreia, prisão de ventre, dores de cabeça, dores musculares, anti histamínicos e medicação habitual na quantidade necessária para o período de férias; ✔ Kit de Primeiros Socorros: soro fisiológico (unidoses), spray desinfetante (clorohexidina por exemplo), pensos rápidos, ligaduras, compressas, gazes, termómetro, pomada para feridas ou queimaduras e para picadas de insetos; ✔ Repelentes de insetos (spray, loção ou pulseiras), protetores solares e cuidados para depois do sol; ✔ Kit de higiene pessoal: escova e pasta de dentes, colutório, fio dentário, desodorizante, champô, gel de banho e escova de cabelo. Boas férias! 😁 Contactos: 📞 +351 259 324 167 (chamada para a rede fixa nacional) 📩 geral@farmaciaseixas.pt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍 Av. Aureliano Barrigas 175, 5000-413, Vila Real ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #FarmaciaSeixas #VilaReal

Dikinha e reflexão de quinta 😁 No estado de SP estamos prestes a viver um feriado na terça-feira (09/07 - dia da Revolução Constitucionalista). A quem puder, use este dia para descansar, não "aproveite" para dar conta de rotinas do lar, porque eles continuarão ai, semana após semana, e a oportunidade de descansar passa. Eu sei, alguns pessoas dirão "Ai mas casa organizada ajuda a organizar a mente", e eu super concordo. Entretanto, o descanso também colabora na organização da mente. E a organização da casa poderá ser feita em etapas, em outros momentos... Sabe aquela frase "estudo (ou bla bla bla) enquanto eles dormem"?! Faça um favor a si mesmo, ignore. Sim estude, é importante! Mas durma, coma bem, mais do que fazer um exercício físico, encontre uma atividade que movimente o seu corpo e lhe traga prazer ao fazer. Esteja na companhia dos amigos e família, mas aprecie sua própria companhia nos momentos em que estiver só. Tenha momentos de lazer, ou simplesmente para não fazer nadica de nada. A quem a profissão exigirá estar trabalhando no feriado, desejo que seu dia transcorra de uma maneira bacana. E me ocorreu agora, agoriiiinha, a seguinte reflexão: Afinal, por que precisamos esperar os finais de semana e feriados para "aproveitarmos a vida"?! Boa quinta ai procê 😉