Publicação de Bloom Care

Momentos como esse mostram a importância do cuidado parental. Um pai presente faz toda a diferença na vida de um bebê, transmitindo segurança e felicidade. As empresas que valorizam e incentivam a proximidade dos pais com seus filhos contribuem para um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo. Promover políticas de cuidado parental não é apenas um benefício para as famílias, mas um investimento no bem-estar e na felicidade de todos os colaboradores. Vamos juntos construir um futuro onde a parentalidade é valorizada e apoiada! 💚 Nos podemos te ajudar a promover o cuidado parental, fale conosco.

Você sente que é difícil equilibrar a vida pessoal e profissional enquanto cria seus filhos? A parentalidade e a maternidade hoje é mais desafiadora do que nunca e muitos pais enfrentam a pressão de dar conta de tudo. Para encontrar o equilíbrio, é fundamental priorizar momentos de qualidade com os pequenos, sem deixar o estresse do dia a dia impactar sua relação familiar. Lembre-se: cuidar de si é essencial para cuidar bem de quem amamos. Vamos juntos desmistificar esses desafios da maternidade e da paternidade #Parentalidade #Maternidade #Equilíbrio #SaúdeEmocional

Como equilibrar trabalho, filhos adolescentes e a menopausa? Muito se fala sobre o puerpério e o retorno ao trabalho após a chegada de um bebê. Sabemos como é desafiador deixar nosso maior amor aos cuidados de outra pessoa. Mas hoje, quero falar com você, MULHER, MÃE DE ADOLESCENTE, que já sobreviveu aos primeiros anos e, se ainda não está, está perto de entrar na menopausa. Querida amiga, talvez você tenha pensado que, ao passar pela primeira infância, os desafios haviam acabado. Mas, sinto informar: os desafios continuam. A adolescência traz uma nova onda de turbulência e, ao mesmo tempo, muitas de nós enfrentam as mudanças da menopausa. E aqui está o ponto: por que falamos tão pouco sobre essa fase da vida das mães? Quando discutimos saúde mental e equidade de gênero, onde estão as mães de adolescentes? É como se, aos olhos de muitos, elas não fossem mais mães. No entanto, os desafios pessoais e hormonais que surgem nessa fase são imensos. Muitas vezes, a carreira está indo bem, mas o caos interno, causado pelas mudanças hormonais e emocionais, nos lembra que vida pessoal e profissional caminham juntas. Precisamos cuidar de ambas com a mesma intensidade, sabendo que, em alguns momentos, uma vai precisar de mais atenção do que a outra. Levantar essa pauta é dar voz às mães de adolescentes que, muitas vezes, se sentem esquecidas. * Conhece alguma mãe que vive isso? * Se identificou? * Sente isso também? Vamos falar sobre isso... quero te ouvir! #Maternidade #Adolescência #Menopausa #Carreira #SaúdeMental #EquidadeDeGênero #SaúdeMental #Maternidade #Carreira #EquidadeDeGênero #Menopausa #Adolescência

Superando a Exaustão Materna: Dicas para Gerenciar o Cansaço no Puerpério 🌟 Superando a Exaustão Materna: Dicas para Gerenciar o Cansaço no Puerpério 🌟 Ser mãe é uma jornada incrível, mas também pode ser extremamente desgastante. 🤱💤 Durante o puerpério, o cansaço pode se tornar uma parte constante do seu dia a dia. Aqui vão algumas dicas para ajudar você a gerenciar essa exaustão: 1. **Priorize o Descanso**: Sempre que possível, tire cochilos quando seu bebê dormir. O sono é essencial para recarregar suas energias. 😴✨ 2. **Peça Ajuda**: Não hesite em buscar apoio de familiares e amigos. Um simples gesto de ajuda pode aliviar sua carga. 🤝❤️ 3. **Pratique a Autocompaixão**: Seja gentil consigo mesma. Este é um momento desafiador, e você está fazendo o seu melhor. 🌸🙏 4. **Estabeleça Rotinas**: Tente criar uma rotina diária que inclua tempo para você. Pequenos momentos de autocuidado podem fazer maravilhas. ⏰🛀 5. **Compartilhe Experiências**: Converse com outras mães sobre seus desafios. Isso pode trazer conforto e novas perspectivas. 🗣️🤗 Lembre-se, cuidar de si mesma é essencial para poder cuidar do seu bebê. Você é forte e capaz! 💪👶 #ExaustaoMaterna #MaternidadeReal #CuidadosMaternidade #AutocuidadoMaterno #ForçaMaterna

Dois terços das mães abandonam o trabalho por estresse: Como buscar equilíbrio na jornada da maternidade Dois terços das mães consideraram deixar a força de trabalho no ano passado devido ao estresse e ao custo dos cuidados infantis, com a maior porcentagem entre a Geração Z, chegando a 82%, segundo o 6º relatório Annual State of Motherhood Report, realizado pela Motherly e divulgado pela Forbes. A maternidade é marcada por diferentes fases, cada uma com suas demandas e desafios. No início, a privação de sono, as mudanças hormonais e a adaptação à nova rotina podem gerar ansiedade e até mesmo depressão pós-parto. Com o tempo, surgem novos desafios, como lidar com as birras das crianças, acompanhar o desenvolvimento escolar e social dos filhos, e a busca por autonomia na adolescência. O relatório da Motherly aponta que apenas 39% das mães têm pelo menos uma hora para si mesmas todos os dias. A jornada da maternidade não precisa ser trilhada de maneira solitária. Redes de apoio, especialmente formadas por outras mulheres, podem oferecer ajuda prática com os cuidados com o bebê, dar suporte emocional e proporcionar momentos de lazer, para que a pessoa que cuida dos filhos se sinta acolhida e amparada. Dividir as tarefas domésticas e de cuidados com os filhos entre todos os membros da família que coabitam o mesmo lar é o caminho para promover um ambiente familiar mais justo e equilibrado. Como recrutadora e mentora de carreira, vejo frequentemente o impacto do estresse e das responsabilidades familiares nas mães que estão no mercado de trabalho. Muitas das minhas alunas e candidatas relatam as dificuldades de equilibrar a vida profissional e pessoal, especialmente com a pressão de atender às necessidades dos filhos e manter a carreira. As empresas também precisam fazer a sua parte, oferecendo políticas de apoio à maternidade, como horários flexíveis, trabalho remoto e licenças parentais adequadas. Além disso, incentivar a criação de grupos de apoio e redes de solidariedade dentro do ambiente corporativo pode fazer uma diferença significativa na vida dessas mães. Para as mamães, busquem o equilíbrio entre as responsabilidades maternas e o autocuidado, utilizando recursos disponíveis como apoio profissional, redes de solidariedade e práticas saudáveis. Juntas, podemos construir uma rede de solidariedade que fortalece e permite uma vivência plena e saudável da maternidade. Meu nome é Karol Fabreto. Meus conteúdos são guiados pela minha vasta experiência em RH e atuação como mentora de carreira. Meu objetivo é ajudar profissionais a serem valorizados e conquistarem o emprego que merecem. 💡 Convido você a me seguir para mais conteúdos sobre carreira, RH e desenvolvimento profissional. #assuntocarreira #topvoicescarreira #LinkedInInsiderBR #Carreira #linkedinnoticias #suavaga #maesnotrabalho #linkedincreator

Além de trazer muita alegria, a chegada de um bebê carrega consigo diversas mudanças na vida dos pais. A privação de sono é uma delas. Nos primeiros anos de vida, cerca de 20% a 30% das crianças podem apresentar despertares noturnos e dificuldades para adormecer, conforme dados da Sociedade Brasileira de Pediatria. Esta fase de adaptação à rotina acaba impactando o repouso dos pais, ocasionando noites mal dormidas. A falta de descanso afeta nossa disposição para nos mantermos acordados e ativos. O resultado é cansaço, lentidão de raciocínio, alterações no humor e queda de rendimento nas tarefas diárias. Adotar algumas estratégias pode proporcionar mais conforto nessa etapa. Aproveite os períodos de sono do bebê para também dormir. Aceite ajuda de parentes e amigos dispostos a colaborar com as tarefas domésticas, como fazer compras e até preparar refeições. Compartilhar as responsabilidades da casa e dos cuidados com o pequeno também é importante. O revezamento de tarefas, por exemplo, é uma opção para garantir mais tempo de sono para todos. Investir em uma rotina associada a este momento, como organizar o ambiente para o descanso e diminuir a luminosidade do local, também contribui para o relaxamento na hora de dormir. #privacaodesono #sonoreparador #relaxar #higienedosono

🤱 A Importância de Pausas para Amamentação: Benefícios para a Saúde Mental da Mãe e do Bebê no Ambiente de Trabalho 💖 No retorno ao trabalho após a maternidade, uma das maiores preocupações das mães é como conciliar suas responsabilidades profissionais com o cuidado de seus bebês. Nesse contexto, as pausas para amamentação desempenham um papel crucial não apenas para o desenvolvimento saudável da criança, mas também para a saúde mental e bem-estar das mães. Aqui estão alguns dos principais benefícios de oferecer pausas adequadas para amamentação no ambiente de trabalho: 1️⃣ Redução do Estresse e Ansiedade: Amamentar durante o expediente oferece uma oportunidade valiosa para as mães se reconectarem emocionalmente com seus bebês. Essa pausa no ritmo acelerado de trabalho permite um alívio natural do estresse e da ansiedade, que muitas vezes acompanham a separação da criança. 2️⃣ Vínculo Emocional Fortalecido: O ato de amamentar fortalece o vínculo entre mãe e bebê, proporcionando uma sensação de segurança e bem-estar para ambos. Esse contato físico e emocional é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê e para a saúde emocional da mãe. 3️⃣ Produtividade e Foco no Trabalho: Empresas que incentivam pausas para amamentação acabam contribuindo para a produtividade das colaboradoras. Ao garantir que as mães possam amamentar tranquilamente, elas se sentem mais equilibradas e focadas em suas responsabilidades, sabendo que o bebê está sendo bem cuidado. 4️⃣ Benefícios para a Saúde Física e Mental do Bebê: Além de todos os benefícios emocionais, a amamentação também contribui para o desenvolvimento físico do bebê, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo um crescimento saudável. 5️⃣ A Importância do Apoio Organizacional: Quando as empresas oferecem um ambiente acolhedor e empático, com salas de amamentação e horários flexíveis, elas estão promovendo não apenas a saúde das mães e bebês, mas também a retenção de talentos e a construção de uma cultura corporativa humanizada. Ao priorizar o bem-estar das mães e seus bebês, as organizações mostram que a saúde e a inclusão são parte essencial de seu modelo de gestão. 🌱

Desde os primeiros momentos de vida, o vínculo afetivo entre pais e filhos é essencial para um saudável desenvolvimento emocional do bebé. E no sono isto não é diferente. Se dormir é um momento de separação, é normal que os bebés não se queiram separar e queiram manter o vínculo.  A responsividade neste vínculo traduz-se em bebés mais seguros no futuro. #docoloaosono #sonoinfantil #dicasmaternas  #notosleeptraining #sonopediátrico 

👉 O Dia da Mãe é mais uma oportunidade para refletir sobre a importância da #SaúdeMental no pós-parto, especialmente no contexto de trabalho. Para muitas mulheres, o período após o nascimento de um filho não é automaticamente sinónimo de felicidade. Na verdade, esta fase pode ser acompanhada por insegurança, dificuldade de adaptação a novas rotinas e desafios emocionais - como a depressão. Hoje e sempre, vamos estender a mão a todas as mães, reconhecendo e valorizando os desafios que podem estar a enfrentar, tanto na maternidade quanto na manutenção do equilíbrio com a sua vida profissional. #Depressão #LundbeckPortugal #Pós-parto