É ASSIM QUE CHEGAMOS LÁ!

Vou compartilhar algo que me intriga muito. Atualmente muito se fala por meio de histórias e muitas biografias de pessoas bem sucedidas são disponibilizadas para leitura, como referência. É bem interessante analisar que grande parte dos insight´s, ou revelações, como chamamos, acontece em momentos de relaxamento e descontração, inclusive os atletas de alta performance afirmam que eles treinam duro para fazer com que o corpo esteja preparado no grande momento da competição mas, o ingrediente essencial para que eles conquistem a medalha, é o relaxamento neste exato momento da competição. É como você entrar atrasado no elevador da sua empresa e dar de cara com o chefe, se você não se preparou, será o momento mais humilhante de sua vida pois certamente será questionado e se não souber responder de forma adequada, perdeu o time... Entende o que eu quero dizer? Estou falando de dois ingredientes fundamentais, a preparação e o equilíbrio entre o fazer / saber executar com maestria e inteligência emocional. Deixa eu clarificar, trabalhamos normalmente 5 dias por semana e descansamos 2, ok, algumas pessoas também trabalham aos sábados mas o fato é que no prazo de 7 dias, temos um tempo delimitado para o descanso. Eu quero falar contigo sobre alta performance de verdade, entenda que os ingredientes fundamentais de uma pessoa de alta performance são: CONHECIMENTO + TREINO + DESCANSO e isso necessariamente deve ser respeitado! Me chamou muito a atenção quando o Bill Gates falou que trabalhava horas a fio mas quando ele precisava descansar, simplesmente deitava com sua cabeça em cima do computador mesmo e tirava aquela famosa soneca revigorante. Uma pessoa que treina musculação na academia, sabe que tem dias que ele vai treinar braço, outros ele treina perna e vai alternando justamente para dar o famoso descanso para o músculo! por isso dormir é tão importante, o cérebro também precisa desta pausa, não que ele fique estagnado ao dormirmos, mas ele fica em modo de economia de bateria, brincando com trocadilhos... O que eu quero dizer é que não adianta você querer ser mãe em tempo integral, você vai pedir para sair!! Não adianta fazer horas extras durante longos períodos, você vai enlouquecer (ou adoecer) !! não adianta ir a academia treinar duas horas seguidas todos os dias, você certamente terá algum tipo de lesão. Isso é fato! Precisamos de equilíbrio. Quando eu falo de equilíbrio não é sentar e ficar sem fazer nada e pensar em nada, isso é paralisia!!! Estou falando sobre a inteligência e maturidade de usarmos nosso conhecimento na hora apropriada, coordenarmos nosso dia para que nosso corpo, mente e alma sejam trabalhados dentro destas 24 horas, assim nada se cansa e tudo evolui junto, cresce de forma positiva e direcionada! Alta performance não é ler durante 3 horas seguidas ou treinar durante horas a fio, isso não vai te levar muito longe, não é sustentável a longo prazo, você precisa daquele famoso tempo de processamento e adivinha? repetição! Quando falamos em treino, seja lá para qualquer coisa, é necessário repetir e repetir durante muito tempo até o processamento de longo prazo esteja configurado no nosso cérebro. Nosso cérebro tem formas de processar, a curto prazo e a longo prazo, gravamos instantaneamente e esquecemos caso não repetimos aquilo várias vezes. O primeiro estágio é a memória de curto prazo, para aprofundarmos é necessário consistência e descanso. Basta checar em você mesmo, quantas coisas você fez uma ou duas vezes e quando foi tentar novamente, teve que "reaprender"... entenda que isso é natural e se quiser trabalhar isso a seu favor, treine mais vezes e por mais tempo. regra básica! Eu não sei a sua idade, mas buscar o equilíbrio para mim é de estrita importância, aliás, construir o equilíbrio, sim, nós desenhamos ele de acordo com nosso comportamento diário! Se nos treinamos a ler, fazer meditação, trabalhar e ir a academia todos os dias, pronto, executamos essa sequência e temos uma vida razoavelmente equilibrada. Se nos treinamos trabalhar e descansar no final do dia, isso definitivamente não é equilíbrio. somos um sistema complexo que temos que cuidar com muito cuidado e carinho. Nosso corpo nos mantem aqui, nossa alma nos define e nosso coração nos guia, harmonize tudo isso com ações diárias e sua vida ficará mais leve e fluída. Trabalhar excessivamente durante a semana e fizer a toa nos finais de semana não é equilíbrio e é por isso que tantas pessoas sonham pelo famoso sextou e detestam a segunda, porque elas não equilibram seus dias. A minha recomendação é que você construa o equilíbrio dentro a sua rotina, todos os dias descanse de forma apropriada, se alimente de forma saudável, trabalhe como se fosse o melhor trabalhador do mundo, com foco e determinação e cuida de seus relacionamentos todos os dias. Como? Gerenciamento do tempo! ele é seu aliado, não seu carrasco, o tempo corre a seu favor, com ele você executa ações, automatiza e espera o tempo passar, executando essas ações e depois do período necessário, terá o resultado esperado. Para ter a barriga tanquinho, basta se alimentar bem e fazer abdominais, pronto, faça isso por um ano se forma consistente e terás seu resultado. o tempo a seu favor. Para aprender a tocar seu instrumento predileto, basta treinar diariamente, durante uns dois anos seguidos, pronto, mais uma vez a mágica da disciplina e consistência aliada ao tempo trará seus resultados. Entende quando eu falo de equilíbrio? é saber harmonizar seu dia e ter maturidade de entender suas ações e a passagem do tempo. Experimente colocar na rotina este equilíbrio e veja seus resultados acontecendo e você evoluindo.