Resistência em meter as barbas de molho
O FOGO
Todos nós conhecemos pessoas que sofreram ou sofrem de algum mal de saúde grave. se pensarmos um pouco verificamos que temos alguém muito próximo que sofreu ou sofre de uma doença grave. Uma doença aguda ou crónica seja ela acidente vascular cerebral (AVC), enfarte agudo do miocárdio(EAM), cancro, diabetes, doenças autoimunes, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC), entre tantas outras.
O RISCO
Há vários fatores de risco para sofrermos de uma determinada doença, nomeadamente o sexo, a idade, a raça, o meio ambiente, a hereditariedade ou o comportamento de risco. Sabemos de antemão que algumas destas condições não conseguimos alterar, mas por outro lado existem outras possíveis de serem modificadas e consequentemente minimizadas.
A ÁGUA
Os hábitos de vida saudável compreendem ao nível de alimentação: uma alimentação equilibrada, com frutas, legumes e água, não exagerar no consumo de álcool, não fumar nem tomar drogas, reduzir o stress, fazer atividade física. São algumas premissas que toda a população conhece e sabe mas, em boa verdade, muito pouca gente se preocupa em cumprir. Pior mesmo quando as pessoas percebem que os vizinhos, amigos, familiares vão sofrendo de doenças que poderão ser evitáveis, tendo um estilo de vida saudável.
BARBAS?! Quem tem?!
Como se diz em Portugal: "quando vires as barbas do outro a arder, mete as tuas de molho", mas há uma tremenda resistência em meter as barbas de molho no que se trata de saúde. Num país que se chora como uma guitarra portuguesa acompanhado por uma voz a soluçar de fado, saudade e ansiedade. Num país em que as depressões são recordistas mundiais mas todos gostamos de falar de saúde porque de médico e de louco temos todos um pouco... e queixa-mo-nos da vida, falo também por mim, mas evitamos e tememos fazer rastreios. Os números não enganam e dizem-nos que os consumos de carnes vermelhas continua elevado e crescente e o consumo de legumes em queda livre. Quem tem coragem para (de uma vez por todas) meter as barbas de molho?