23 Maneiras de combater a procrastinação.
Edilson Francisco de Cerqueira
Especialista em Contabilidade, Gestão Fiscal e Tributária com mais de 30 anos de experiência.
1. Use a regra 80/20 para identificar tarefas importantes.
2. Relacione cada ação a um objetivo M.A.R.T. E.
3. Anote suas idéias sempre que elas aparecerem.
4. Crie um sistema de 43 pastas em sua casa para o processamento da documentação.
5. Crie listas de projetos.
6. Crie listas de verificação para as tarefas de rotina.
7. Agrupe tarefas rotineiras semelhantes.
8. Desenvolva processos e projetos individuais.
9. Faça uma revisão por algumas horas toda semana.
10. Faça uma revisão mensal para examinar de perto as suas atividades.
11. Diga "não" para atividades de baixa prioridade.
12. Acompanhe o seu progresso e sucessos.
13. Comece o seu dia com as "coisas mais importantes" (TMIs).
14. Priorize usando o método ABCDE.
15. Crie um senso de urgência com a técnica de bloqueio de tempo.
16. Torne-se publicamente responsável pelas suas metas.
17. Comece aos poucos, seja com uma nova tarefa ou rotina.
18. Recompense-se ao atingir um objetivo.
19. Desenvolva uma competência baseada em projetos.
20. Obtenha motivação indireta, tendo acesso a materiais inspiradores.
2 1. Pratique técnicas de visualização quando se sentir desmotivado.
22. Seja paciente com o processo de melhorar a sua vida.
23. Faça o desafio dos 30 dias para mudar um hábito por vez.
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Escolha um item desta lista agora e comece a praticar.