3 Dicas para te ajudar a ACORDAR CEDO para TREINAR

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Eu sei, é difícil acordar cedo pra treinar! Eu também passo por isso...

Diversas pesquisas já comprovaram que exercícios físicos pela manhã são excelentes para aumentar a disposição durante o dia, a criatividade e o bom humor. Eu diria mais. Afirmo com conhecimento de causa que a atividade física pela manhã é FUNDAMENTAL para manter o cérebro ativo e seu corpo em alta performance. Ou seja, tudo que um bom profissional procura, correto? 

Mas o que fazer se quando o despertador toca pela manhã e bate a preguiça de levantar? O corpo pede pra ficar na cama mais 5 minutinhos, mais 10 e quando você vê, dormiu de novo e não foi malhar. O dia é corrido e você só tem aquela hora preciosa pra cuidar do seu corpo e da sua saúde. O que fazer então para sua vontade ser maior que sua preguiça e você conseguir realizar seu treino durante a semana sem mi-mi-mi? 

Nesse vídeo eu te conto 3 dicas que eu mesma uso para conseguir acordar cedo e já chegar na academia muito motivada! Coloque em prática e me conte se isso te ajudou, combinado?

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Deixe nos comentários o que você faz para ativar o corpo logo cedo. Eu quero saber! 

Um beijo e se cuida.