5 dicas para fazer uma boa apresentação mesmo sendo tímido

Por mais que o homem seja um ser que procura a socialização e a comunicação, o ato de falar para um público, seja ele numa reunião, seja ele numa sala de aula, seja ele numa palestra, é uma atividade traumática para todos.

Aqueles que conseguem desenvolver o dom da comunicabilidade, na verdade são aqueles que quebraram o bloqueio de traumas da adolescência às que denomino de Síndrome da 5ª. Série.

Esse período é uma fase em que o indivíduo está em mudança hormonal constante, o desenvolvimento físico não acompanha o amadurecimento e qualquer situação é motivo de conflito e exagero na exposição de emoções.

Pois bem, você precisa apresentar um seminário que a sua professora da 5ª. Série lhe pediu, pega uma folha com anotações, dá um frio na barriga, começa a gaguejar, as palavras na folha embaralharem e, para piorar, os seus colegas que estão assistindo sua apresentação não lhe tem o menor respeito e ficam com risadas e poses suspeitas. O que pode nem ter a ver com o seu desempenho, mas nesse momento não importa, você se sente um babaca em frente a todos.

Dessa forma, é necessário entender que a dificuldade em falar em público, muitas vezes não tem a ver com a oralidade, capacidade de conteúdo ou retórica. É um total estado de espírito com força suficiente para superar esse fantasma que persegue a todos desde os ciclos iniciais da educação.

Assim, seguem 5 dicas infalíveis que irão lhe favorecer na hora apresentar uma proposta ao seu chefe ou cliente, realizar um treinamento, ministrar uma aula, dar uma palestra, ou apenas apresentar um trabalho no colégio ou na faculdade:

Diminua a pressão: aparentemente é uma coisa óbvia, mas as pessoas se esquecem  de equilibrar o seu organismo fisicamente para uma apresentação. Vá ao banheiro, verifique sua vestimenta, respire várias vezes profundamente até sentir que não precisa forçar. Não tome nenhum tipo de remédio sem prescrição médica e jamais use qualquer artifício como bebidas alcoólicas ou energéticos. Tente se manter o mais natural possível, se possível!

 Estude cada palavra a ser dita: quando você domina o assunto, a sua segurança sempre ajudará a não perder o foco da apresentação. Substitua anotações por referências físicas, principalmente para não cometer a gafe de ler uma informação que deveria estar na ponta da língua. Só parta para a leitura quando for estritamente relevante, ou seja, uma frase com referência, uma lei, um regulamento etc.

Posicionamento: Fique no lugar onde você estiver protegido visualmente o suficiente para ser percebido. A vulnerabilidade na apresentação pode ocorrer quando damos as costas ao público, ou quando não temos nenhuma barreira física atrás de nós. Uma boa dica é sempre manter uma posição de 45 graus do eixo do corpo para quem está sendo direcionada a informação, exatamente como em uma luta de arte marcial. No caso de um grande público, tente direcionar para a pessoa ou as pessoas que lhe deixam mais confortável, evite o olho no olho.

Slides: quem já possui um domínio absurdo da retórica dispensa essa poderosa muleta, mas para quem precisa vencer o nervosismo, uma apresentação de PowerPoint ajuda muito. O problema está em substituir a fala por texto, ou pior ainda, colocar as duas informações juntas. Evite colocar mais de 3 linhas de conteúdo por slide e priorize imagens. E jamais leia o slide para quem estiver vendo, é uma atitude muito primária. Segure uns segundos de silêncio para deixar que os outros leiam e em seguida explique com as suas palavras de acordo com a apresentação.

Vencendo a Síndrome da 5ª. Série: Por fim, dê total atenção às pessoas que estão prestando atenção na sua apresentação, mesmo que seja apenas uma. Aquelas que ficam falando, trocando mensagens de WhatsApp, rindo, não merecem o seu esforço, além de serem muito mal educadas.

Dessa forma, na sua próxima apresentação, considere essas dicas poderosíssimas e faça o seu melhor, pois ninguém poderá fazê-lo por você.