5 Passos para Vivenciar o Equilíbrio: Empreendendo na Vida
Marcia Dolores Lima
Diretora do Alinhar Estratégia -Co founder BER Balanced Emotion Report ,Alinhadora e Estrategista de Empresas e Empresas Familiares, Criadora do Método Engenharia da Felicidade, Mediadora Mentora Palestrante, Conselheira
Vivenciar o equilíbrio na vida é um desafio constante para muitos profissionais. Em um mundo onde somos frequentemente incentivados a focar em apenas uma área da vida sem considerar a visão sistêmica , é fácil esquecer da importância de distribuir nosso tempo e energia de forma equilibrada. A Engenharia da Felicidade nos ensina que é possível empreender em todos os setores da vida, alcançando uma harmonia que promove bem-estar e realização. Quero explorar com você, cinco passos essenciais para vivenciar esse equilíbrio.
O primeiro passo para vivenciar o equilíbrio é ter a coragem de ser você mesmo. Isso significa não se deixar levar pelas expectativas e pressões da sociedade, que muitas vezes nos empurram para padrões que não necessariamente refletem nossos desejos e necessidades. A coragem para se posicionar e fazer escolhas autênticas é fundamental para equilibrar os diversos papéis que desempenhamos na vida.
Vivenciar a autenticidade envolve autoaceitação e a disposição para enfrentar possíveis críticas ou julgamentos. É importante lembrar que a busca pela aprovação externa pode nos afastar de nossos verdadeiros objetivos e desejos. Ao abraçar quem somos e o que realmente queremos, abrimos caminho para uma vida mais equilibrada e significativa.
Saber o que você realmente deseja é crucial. Isso envolve uma reflexão e tempo sobre quais setores da sua vida são mais importantes para você e como você quer vivenciá-los. Ter clareza sobre seus objetivos e prioridades permite que você distribua sua energia de forma equilibrada, evitando o desequilíbrio causado pelo foco excessivo em uma única área.
Faça uma lista das áreas que você considera essenciais para uma vida equilibrada, como carreira, família, amigos, saúde e hobbies. Em seguida, estabeleça metas claras para cada uma dessas áreas, garantindo que você esteja dedicando tempo e esforço a todas elas de maneira proporcional. Essa prática ajuda a evitar o esgotamento e promove um senso de realização em múltiplos aspectos da vida.
Cada um de nós tem um sentido ou propósito que guia nossas ações. Identificar esse sentido e levá-lo para todos os setores da vida é vital para uma vida equilibrada e congruente. O propósito não deve estar restrito a apenas um setor; ele deve permear todas as áreas, trazendo harmonia e satisfação global.
O sentido da vida pode ser encontrado refletindo sobre o que realmente te motiva e traz felicidade. Para muitos, isso pode estar ligado a contribuir para o bem-estar dos outros, alcançar realizações pessoais ou simplesmente viver de acordo com seus valores. Integrar esse propósito em todas as áreas da sua vida garante que você esteja vivendo de forma alinhada e satisfatória.
Muitas pessoas evitam pensar sobre a brevidade da vida, o que pode levá-las a se esconderem em um único setor, como o trabalho. Reconhecer que a vida é curta e agir em relação a isso, distribuindo tempo e energia para vivenciar plenamente todos os papéis importantes, é essencial para alcançar o equilíbrio.
Pensar na brevidade da vida não deve ser visto como algo negativo, mas sim como um chamado para viver de forma plena e consciente. Esteja presente em cada momento, valorizando as pequenas alegrias e experiências. Planeje seu tempo de forma a incluir atividades que trazem felicidade e significado, evitando que a vida passe sem que você tenha aproveitado suas várias facetas.
Por fim, equilibrar a vida requer assumir responsabilidades e exercer a liberdade de tomar decisões. Isso significa não apenas trabalhar duro, mas também dedicar tempo à família, amigos, hobbies e ao autocuidado. Ser livre para decidir e viver de forma equilibrada pode ser desafiador, mas é uma das chaves para uma vida plena e feliz.
Assumir responsabilidades envolve reconhecer os compromissos que você tem em diversas áreas da vida e agir de acordo. Simultaneamente, é importante não se esquecer da liberdade que você tem para moldar sua própria vida. Equilíbrio é sobre encontrar a harmonia entre as obrigações e os prazeres, entre o trabalho e o lazer, garantindo que cada aspecto receba a atenção que merece.
Empreender no equilíbrio é um processo contínuo que sicita coragem, clareza, propósito, e a capacidade de enfrentar a realidade da vida. Ao seguir esses cinco passos, você poderá vivenciar uma vida mais equilibrada e satisfatória, distribuindo seu tempo e energia de forma harmoniosa entre os diversos papéis que desempenha. A Engenharia da Felicidade nos mostra que esse equilíbrio é possível e essencial para o bem-estar.