7 dicas para turbinar sua autoestima
Harvey Specter é o personagem principal da série SUITS no Netflix.
A qualidade que define Harvey Specter é a alta crença em si mesmo, uma elevadíssima autoestima, gerando muita segurança e autoconfiança em suas habilidades e competências.
Ele se mostra arrogante em alguns momentos. Porém, é fato que ele tem uma excelente autoestima. E não seria quem é sem isso.
Entenda que, sem autoestima, você terá problemas no seu trabalho.
Não importa sua posição profissional. Se for líder, autoestima é fundamental para poder liderar bem a equipe. Se for um liderado, é fundamental para crescer e evoluir na carreira.
Você sabe qual seu nível de autoestima hoje? Caso não saiba, clique aqui e faça uma avaliação gratuita da sua autoestima.
A mudança de pensamentos, habilidades e comportamentos, ou soft skills, ocorre com ação. É na mudança de atitudes e hábitos que ocorre a transformação.
Frequentemente, a falta de autoestima é fruto de uma postura mental negativa. Algo que você pode ter aprendido ao longo de sua jornada de vida. E o resultado é que se torna praticamente impossível se desenvolver profissional e pessoalmente.
E como aumentar sua autoestima?
Neste artigo, selecionamos 7 dicas para aumentar a autoestima no trabalho.
Confira as dicas de autoestima no trabalho e pare de bloquear seu sucesso profissional.
1- Entenda o que acontece dentro de você
Imagine você em uma consulta médica.
O doutor lhe pergunta: "Onde está doendo?".
E você responde: "Não sei". Como o médico pode ajudar você?
Como você pode mudar algo que não sabe o que é?
A primeira dica fundamental é entender como você funciona. Ou seja, o que costuma pensar, no que acredita, quais comportamentos costuma ter, quais os gatilhos emocionais que possui...
Se você não se propor a conhecer mais sobre si mesmo, será muito mais difícil promover alguma mudança.
Você precisa achar onde está doendo em relação à sua autoestima.
E se você ainda não sabe qual o nível de sua autoestima hoje, faça aqui sua avaliação gratuita e descubra.
2- Não se julgue
Há uma máxima que costumo usar com meus clientes: "Não existe sucesso ou fracasso. Apenas resultados."
Quando você se julga negativamente, pode exigir demais de si mesmo. Quando se julga demasiadamente, pode fazer o mesmo com sua equipe ou com sua liderança. E isso pode trazer muitas frustrações.
Observe suas ações e os resultados que obtém. Caso o resultado não seja positivo para você, mude. E não se maltrate por isso. Aprenda e siga em frente!
3 - Não seja perfeccionista
O ótimo é inimigo do bom. Quando você se pune por não ser perfeito, ataca diretamente sua autoestima.
Você pode perceber isso quando ouve uma voz frequentemente na sua mente que diz "Eu podia ter feito isso melhor..."
Tenha consciência daquilo que sabe fazer bem e que gera resultados positivos. E não queira chegar a níveis de excelência que não vão trazer ganhos reais para ninguém.
Não falo de fazer as coisas mal-feitas. Mas de saber até que ponto você deve ir. Talvez você possa melhorar mais. Porém, será que é o momento ou mesmo necessário?
4 - Aprenda com os erros
Veja esta frase:
Logo, não permita que um erro afete sua autoestima.
Você aprende com seus erros.
Sem ele, é impossível evoluir e ter novas ideias.
5- Cuide da sua imagem
“A primeira impressão é a que fica. Se começar o jogo perdendo, nunca vai sair ganhando.” - Harvey Specter
Cuide da forma que você se apresenta.
Faça uma reflexão: como você se apresenta hoje? Como alguém que está ganhando ou que está perdendo?
Observe sua postura, sua imagem física, suas roupas, sua fala, seus comportamentos...
O que isso tudo fala sobre você?
6- Diga o que você pensa
Sem autocensura!
Se você tem uma opinião diferente ou não concorda com algo, comunique isso!
Junte seus argumentos, fatos e dados para sustentar seu posicionamento.
Seja ASSERTIVO!
Não deixe de apresentar seu descontentamento com uma situação ou discordância sobre algo que vai ser feito, sempre que tiver como mostrar, de forma convincente, o porquê dessa atitude.
Se você ficar “engolindo sapos” e se submeter a situações em que não se sente à vontade, a tendência é que a frustração aumente de forma constante.
Desse modo, será muito difícil aumentar sua autoestima no trabalho.
7 - Pare de agradar os outros
Suas decisões e atitudes no trabalho devem ir de encontro o sucesso do negócio, não necessariamente agradar seus colegas e superiores.
É claro que manter um atitude hostil e criar inimizades vai prejudicar você, mas não deixe de fazer o que acha certo com medo de magoar as pessoas.
Ninguém tem o poder de magoar as pessoas, a não ser que essas pessoas se permitam ficarem magoadas.
Os resultados falam mais alto. Portanto, faça o melhor pela empresa, com tato e empatia, mas sem deixar de fazer valer suas convicções.
Com essas dicas, você começa a promover mais autoestima.
Perceba que esse é um assunto profundo, pois autoestima pode estar associada a sua história de vida e/ou ao seu ambiente familiar .
Nesses casos, você deve mergulhar mais, em um processo individual, para entender o que acontece com você.
Sugiro que você comece fazendo sua avaliação gratuita de autoestima.
E descubra como você está nesse momento.