Agilidade Emocional e Senso de Propósito

"The future will reward clarity but punish certainty." - Bob Johansen

Cada novo evento, no cenário atual de isolamento, traz consigo um tom de novidade e rompe com várias certezas construídas, inclusive postergando ou refazendo alguns planos. A chave então é ter clareza.

Para termos clareza, precisamos estar em um estado emocional equilibrado e, especialmente quanto à agilidade emocional e no seu sentido de propósito.

Em seu livro "Agilidade Emocional", Susan David nos explica dois conceitos que mudaram a minha forma de lidar com problemas: repressão e ruminação. Enquanto um retrata deixar de lado o problema, muitas vezes o ignorando; o outro é a obsessão pelo problema. Ambos têm como efeito colateral a perda da capacidade de estar plenamente envolvido com o mundo a nossa volta. 

Esse efeito na antiga rotina já era devastador, mas se torna ainda mais danoso com o isolamento social. 

Muitos de nós, nas atuais circunstâncias temos nosso sentido de propósito comprometido de alguma forma, seja por ter planos comprometidos ou postergados, com limitações às experiências que valorizamos ou até mesmo não podendo ter as mesmas ações que tínhamos antes.

Outro dia assisti a um vídeo da Profª Carol Shinoda em que ela faz uma reflexão muito interessante sobre o livro "Em Busca de Sentido", escrito por Viktor Frankl e percebi o quanto precisamos ampliar nosso autoconhecimento para conseguir transpor esse momento, criando mais momentos de clareza do que certezas.

Vicktor foi um psiquiatra austríaco que relatou em seu livro "Em busca de sentido" sobre sua experiência como prisioneiro e, por um breve tempo, como médico em dois dos principais campos de concentração durante a Segunda Guerra Mundial. Ele estabelece os conceitos do sentido de propósito de criação (planejar, construir) como a principal fonte de sentido de propósito, mas quando nós nos vemos limitados, podemos buscar isso através outras formas. O senso de propósito pode ser alcançado pelos valores que as experiências nos proporcionam. Mas como estar aberto à experiências, se estamos obcecados por um problema, ou o reprimindo?

Se agirmos ruminando ou com obsessão a um problema, de qualquer aspecto da nossa vida, além de não alcançar uma solução, estaremos ainda mais deficientes em senso de propósito (além das limitações da criação impostas pelo isolamento social, limitações internas às experiências).

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DAVID, Susan; CONGLETON, Christina. Emotional agility. Harvard Business Review, v. 91, n. 11, p. 125-131, 2013.

FRANKL, Viktor E. Man's search for meaning. Simon and Schuster, 1985.