Aja de forma feliz e torne-se uma pessoa feliz.
Juliano Salvador
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Uma pesquisa publicada no Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry afirma que para se sentir feliz, basta caminhar como uma pessoa alegre. Durante o experimento, uma série de pessoas foi testada para saber se estufar o peito e balançar os braços realmente traz mais felicidade do que passos pesados e olhares cabisbaixos.
No estudo, o grupo teve de caminhar durante 15 minutos em uma esteira enquanto alguns fatores eram analisados. Os participantes foram acompanhados por câmeras com sensores de movimento. Na frente da esteira, uma tela mostrava as ações de um medidor – que pendia à esquerda quando caminhavam “deprimidos” e à direita quando “felizes”.
À medida que os minutos iam passando, a equipe de pesquisadores pedia para que as pessoas tentassem jogar o medidor para a esquerda ou para a direita. Só que antes de começarem o teste físico, os convidados tiveram que ler uma lista de palavras positivas e negativas.
Depois da caminhada, os participantes tiveram que escrever as palavras que lembravam. O resultado mostrou que quem caminhava de maneira mais triste (seguindo a lógica de outro estudo) conseguiu lembrar mais palavras tristes; e aqueles que andaram felizes se lembraram de mais palavras positivas.
Para os pesquisadores, essa lógica está alinhada a de outros trabalhos publicados sobre o tema. Segundo tais pesquisas, andar como um líder pode aumentar as chances de se tornar um; e segurar uma caneta com os lábios pode aumentar a vontade de sorrir. Então não custa nada andar mais “animado” por aí. Vai que contagia.
O engraçado é que justamente hoje me deparei tanto com esse artigo como com uma situação semelhante no meu trabalho, um completando a afirmação do outro. Hoje sai da cama disposto a ficar feliz o dia todo, independente do que me ocorresse e os colegas de trabalho notaram já no início do dia.
Algo tão simples e que faz toda a diferença no seu dia e no do próximo, certa vez indaguei uma senhora da minha rua o porque dela ser tão feliz, já com seus 92 anos de idade, viúva e morando sozinha e ela me respondeu com um sorriso no rosto, como de costume, que: "ela tinha duas alternativas quando acordava, uma era ficar na cama remoendo sua velhice, ou levantar alegre pois havia ganhado mais um dia de vida para apreciar as maravilhas que Deus criou".
Diante desse testemunho tão simples, porém tão inspirador, devemos buscar manter-nos animados o dia todo ao levantarmos, sei que é difícil, pois muitos acontecimentos do nosso dia-a-dia nos coloca para baixo, mas como a senhorinha da minha rua, ergamos a cabeça e continuemos no único sentido que a vida tem: para frente.
Postagem original
Atualizado e adaptado em 01/07/2016 Por Juliano Salvador