Ansiedade, que bicho é esse?
Eloiza Rodrigues
Psicóloga Forense | Membro Efectiva da Ordem dos Psicólogos de Portugal | CRP Ativo (Brasil)
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, sintomas de ansiedade patológica estão presentes em um grande número de pessoas nos dias atuais, principalmente nos grandes centros urbanos. Mais de 25% da população brasileira sofre com algum transtorno de ansiedade.
Mas a ansiedade é algo natural ou preocupante? Primeiramente, ela faz parte da condição humana e é normal que a sintamos. É ela que nos alerta dos perigos da vida, que coloca nosso corpo na reação de luta ou fuga para que possamos nos proteger e, dessa maneira, resguardar a nossa sobrevivência e até mesmo a continuidade da espécie. Ela é uma das heranças mais antigas que herdamos dos nossos ancestrais. Sendo assim, nem sempre a ansiedade é uma doença. O problema surge quando essa ansiedade, que trabalha a nosso favor, ultrapassa um determinado limite, então deixa de ser algo positivo e passa a infligir grande sofrimento aos seus portadores, o que desencadeia os transtornos de ansiedade. Nesse caso, a ansiedade torna-se uma doença.
Quando a ansiedade é algo “normal”? Quando ela é proporcional ao foco que a gerou. Se enfrentamos alguma situação de risco físico, é claro que nosso coração irá disparar, respiraremos superficialmente e nossos músculos ficarão tensos. Então nosso corpo nos possibilita estar em uma posição de defesa, o que é natural e saudável. Também é comum que sintamos ansiedade diante de situações novas, como em um primeiro dia de aula, uma entrevista de emprego, uma apresentação pública. Sempre a sentiremos diante de momentos não convencionais ou com os quais não estamos acostumados.
Quando a ansiedade passa a ser uma doença? Quando ela é desproporcional ao foco gerador e persiste de forma injustificável, afetando a forma como o indivíduo se sente em relação a situações cotidianas, prejudicando-o em diversos aspectos de sua vida. Nossa vida moderna predispõe o surgimento de transtornos, é o ambiente ideal para isso. Pode haver uma predisposição genética, mas o ambiente colabora muito para seu desenvolvimento. Nos dias atuais, vivemos sob muitas cobranças, estresse, disputas. Se por um lado hoje não precisamos mais lidar com a ansiedade advinda da reação de luta e fuga que nossos antepassados enfrentavam ao fugir de animais selvagens, atualmente lidamos com feras da vida moderna, como a violência urbana, a concorrência profissional, o excesso de responsabilidades. Ou seja, vivemos em um ambiente repleto de gatilhos que desencadeiam a ansiedade.
Psicóloga Eloiza Rodrigues
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