Ansiedade no trabalho: Líder você sofre dessa mal?
ALINE BRAVO
Psicóloga & Mentora de Carreira para Líderes, Executivos e Empreendedores / Empregabilidade, Transição e Crescimento com foco em Felicidade Profissional / TCC - Terapia Cognitivo Comportamental / Método EESP
Pressão, decisões rápidas, expectativas...
A vida de um #líder é cheia de desafios, mas será que o peso de um #cargo pode gerar mais do que só estresse?
Cerca de 40% dos executivos enfrentam ansiedade regularmente, com sintomas como #insônia, #cansaço e #dificuldades para tomar decisões. E, quando ignorada, a #ansiedade pode se tornar uma barreira ao seu potencial de #liderança, além de um sério transtorno.
↪️A #ansiedade no #trabalho afeta a clareza #mental, capacidade de liderança e relações, perda de foco, controle das emoções, tomada de decisões, entre outros impactos, como:
↪️Procrastinação em decisões importantes;
↪️Medo de falhar leva a atrasos nas decisões;
↪️Irritabilidade e impaciência;
↪️Pequenos desafios parecem grandes, criando tensão com a equipe.
↪️Preocupação constante com o futuro;
↪️Dificuldade em estar presente no agora.
↪️Insônia e cansaço extremo;
↪️Autocrítica excessiva;
📌 Um cliente meu, gerente em uma multinacional, vivia crises de ansiedade antes de reuniões importantes. Ele sentia insônia e uma sensação de que nunca era suficiente, o que o fazia adiar decisões e dificultava a comunicação com a equipe, pares e liderança.
Por insistência de sua esposa, que conhecia meu trabalho, me buscou para um processo, juntos identificamos seus gatilhos de ansiedade e traçamos estratégias para tratarmos o transtorno, com o tempo, ele passou a não ter mais as crises, lidar melhor com as pressões do trabalho sem que elas o afetassem.
Você também se identifica tendo esses sintomas?
Vamos juntos enfrentar a ansiedade?
Aline Bravo, a sua Psicóloga.
Link na Bio!
Excelente artigo! Trazendo insights poderosos e altamente relevantes ao momento que vivemos... Aliás, ALINE, isso daria um PODCAST daqueles aqui comigo! Imagine o impacto? Tenho no meu LINKEDIN mais ou menos 6.700 CEO'S e umas 21.000 mulheres!
Conselheiro Consultivo | Consultor & Mentor Empresarial | Diretor Comercial no ramo Imobiliário | Liderança | Maratonista 42Km | Especialista em Vendas, Riscos, Contratos | Produtor de Conteúdos | +180mil Seguidores
2 mMuito bom minha amiga ALINE BRAVO
Gerente de Marca - Franquias - Compras | Gestão de Projetos | Cineasta | Gestao Ludika: Como os Personagens podem Transformar o Desenvolvimento Humano na sua Vida e no Trabalho | Mentorias | Youtube: gestaoludika
2 mExcelente, a ansiedade é doença do século XXI, precisa de mais atenção, ALINE BRAVO, onde muitos acham que é birra e bobagem. Meus pais sempre me diz, procure viver o presente, aprenda com o passado e projete seu futuro, mas no devido tempo, sem correrias, senão você mesmo pode ser o maior desafio nesta caminhada. Infelizmente, esse cenário aumenta mais e pode ficar descontrolável diante do consumismo exagerado e o imediatismo, que esta presente diariamente. Se pensar, todos somos ansiosos, apenas precisamos aprender a lidar com essa emoção. O Líder e gestor precisa buscar soluções para que esse cenário diminua, como ter momentos para o colaborador sente bem. E tudo começa em saber ouvir. Gratidão,
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2 mIsto é bem complicado eu convivo com isto a anos e atrapalha mto a concentração e horrível 😞
Advogado - Procurador do Município Aposentado. Ex- Professor Universitário. Pullin de Araújo Advogados Associados Bacharel em Direito pela UEL. Pós-Graduação Escola da Magistratura do Paraná.
2 mNão só o líder , mas muitos trabalhadores sofrem da ansiedade ALINE BRAVO . Medo de perder o emprego, de não cumprir as metas estabelecidas entre outras pressões .