auto-compaixão!

“Ninguém nos pode substituir na atitude da auto-compaixão, amar-se a si próprio cabe a cada um de nós! Esse amor próprio é fundamental para manter a autoestima, a auto-confiança, a resiliência, a esperança, a socialização, a realização pessoal e profissional, a fortaleza, a determinação, um auto-conceito mais positivo e uma imunidade mais forte, em suma, a auto-compaixão é um dos pilares para uma boa saúde mental, é o contrário da auto-flagelação ou da auto-sabotagem, invista em si, tenha um tempo só para si, mime-se com algo prazeroso, tenha um discurso interno construtivo e perdoe-se, não se desvalorize, não se compare e, acima de tudo, ame-se.”

Paulo dos Santos