Biohacking 🧠- O jeito certo de fazer(Edição Cyberpunk '22)
John Godoy
People Analytics 🎯| Providing top-level HR Insights for data-driven decision making. | BDR
A estrela do show desta semana é…
(E o Dr. Andrew Huberman, que me permitiu descobrir esta revolucionária tecnologia gratuíta através do seu canal do Youtube)
Non Sleep Deep Rest. Memorize este nome.
Em tradução livre,
Descanso Profundo Sem Dormir
Consegue adivinhar qual o problema #1 de todos os seres humanos hoje, em 2022? O problema que mais gera desperdício, doenças, mortes, além de fazer a nossa qualidade de vida piorar?
Controle do ESTRESSE (Stress Management)
Na busca por métodos eficientes de controlar o estresse, quem fica em primeiro lugar na lista de práticas gratuitas e efetivas é o famoso NSDR.
Apoiado por inúmeros estudos recentes, até o CEO da Google, Sundar Pichai, disse que o NSDR é sua forma preferida de aliviar o estresse.
Para as pessoas que estão na fase forte de trabalho, produção, criação, networking e além, fica muito claro o porque da prática diária de NSDR ser tão poderosa.
Aqui vamos aprender tudo o que esta prática milenar tem a oferecer…
Consiste em praticar 10-20 minutos de consciência corporal, onde mantemos nossa atenção totalmente focada na respiração, no corpo e nos pensamentos passageiros.
A sua prática diária, em intervalos do trabalho, restaura os níveis hormonais para um patamar saudável, sustentável a longo prazo.
Em um mundo onde alguns usam substâncias como cafeína, taurina e acúcar para se manter alerta e focado na produção do trabalho, o NSDR, advindo do Yoga Nidra, traz um protocolo de relaxamento e descanso que harmoniza a sua produção hormonal, trazendo a possibilidade de aumentar a produção de hormônios positivos e aumentar o seus indicadores de saúde como redução da glicose, gordura corporal, hormônios do estresse como cortisol e adenosina, além de trazer benefícios no longo prazo como melhorar a capacidade cardiovascular e até melhora na função cognitiva no curto, médio e longo prazo.
Em estudos comparativos, o treino e prática diária de Yoga Nidra é o suficiente para regular os seus níveis hormonais em até 20 minutos, com sua prática trazendo mais benefícios com mais práticas no longo prazo. Os resultados tendem a diminuir com a redução da prática. Incrível né?
O seu principal diferencial é o foco em partes específicas do corpo, o que já tem comprovação de trazer resultados como maior circulação e até redução da perda muscular por conta da sugestão indireta.
Existem inúmeras práticas de relaxamento, meditação, mindfulness, qigong, tai chi chuan e além. O NSDR é o mais recomendado para realizar em intervalos de trabalho.
Já pensou que incrível é viver em 2022? Os cientistas fazem todo o trabalho duro por nós, com inúmeros exames e milhões de dinheiros em investimentos. O que a gente precisa fazer?
É só colocar o fone de ouvido, deitar e colher os benefícios.
Gratidão, empreendedorismo! Gratidão, ciência e tecnologia!
FONTES
¿TODAS AS CIRURGIAS REALMENTE SÃO NECESSÁRIAS?
RESPOSTA: NÃO! (SEMPRE ACHE 3 OPINIÕES!)
'LIKE A VIRGIN' - BIOGRAFIA DE RICHARD BRANSON, 2012, PG. 102
'Quando eu tinha 22 anos de idade. eu estava brincando com uma menina e balançando ela no ar quando meu joelho cedeu. Depois de alguns dias de muleta, consultei um especialista que me ordenou fazer cirurgia.
Já trabalhava com negócios a 7 anos então consultei uma segunda opinião. Tive um diagnóstico completamente diferente mas mesmo assim recomendou a cirurgia. Procurei um terceiro especialista, desta vez o fisioterapeuta de um clube de esportes da região.
Ele disse que a cirurgia era desnecessária no momento e que com o regimento certo de exercícios eu estaria de pé em 3 semanas. 40 anos depois, completei a minha primeira maratona na idade de 60. Será que eu poderia correr se eu tivesse escutado a primeira opinião e feito uma cirurgia grande? Temo que seria improvável.'
Edição especial dose dupla!
CAPÍTULO 2 - QUAL A MELHOR POSSIBILIDADE?
OPA, JÁ VOLTOU? QUE IMENSA GRATIDÃO TE VER NOVAMENTE. FICO FELIZ QUE VOCÊ ESTÁ SE DEDICANDO À ESTA LEITURA, ESCREVI COM MUITO CARINHO. SABE VIZINHX, EU ESTAVA PENSANDO, APÓS ESCREVER AQUELE PRIMEIRO CAPÍTULO. ALGUÉM PODE ESTAR COM UMA IDÉIA DO TIPO, ‘CARACA, QUE RAPAZ BACANA’ OU ALGO DO TIPO ‘EITA, QUE RAPAZ DOIDO’, OU TALVEZ UMA MESCLA DOS DOIS. EU ENTENDO PERFEITAMENTE. ATÉ CONCORDO CONTIGO, EM PARTES. A NÍVEL DE CURIOSIDADE, O LANCHINHO QUE EU FIZ FOI IOGURTE NATURAL. ISSO ME FAZ PENSAR…
POR QUAL MOTIVO EU ESCOLHI O IOGURTE? TINHA VÁRIAS OPÇÕES. LEITE FERMENTADO DOS MINIONS, CARNE, ARROZ, FRUTAS. PODIA ATÉ FAZER UM MACARRÃO. MESMO ASSIM, O VENCEDOR FOI O IOGURTE. VAI FICAR BEM FÁCIL ENXERGAR O MOTIVO REAL DA ESCOLHA DO IOGURTE EM UM MOMENTO, NÃO AGORA MAS DAQUI A POUCO. ANTES, EM PRIMEIRO LUGAR, PRECISAMOS FALAR SOBRE UMA COISA. É BEM PARTICULAR. VAMOS FALAR SOBRE INFLUÊNCIAS.
NÃO FOI UMA ESCOLHA TOTALMENTE MINHA FAZER EDUCAÇÃO FÍSICA. EU NÃO ACORDEI UM DIA E PENSEI ‘NOSSA, EDUCAÇÃO FÍSICA É MEU SONHO E VOU FAZER ISSO!’. EU FUI INFLUENCIADO POR 2 GRANDES AMIGOS E COLEGAS DO GRUPO DE DANÇA. IRMÃOS DE OUTRAS MÃES, QUE PASSAVAM AS TARDES E DIAS DE VIAGENS COMIGO, ME ACONSELHANDO, OUVINDO MINHAS HISTÓRIAS E FAZENDO PALHAÇADA JUNTOS. ÉRAMOS UM SQUAD, UM PELOTÃO, FAZENDO NOSSA PARTE NA CULTURA E AINDA GANHANDO, DE BRINDE, GRANDES AMIZADES.
AO RECEBER UMA LIGAÇÃO COM A PROPOSTA DELES, PRONTAMENTE ACEITEI. PASSEI POR TODO O PROCESSO DE VESTIBULAR E ASSIM, ESTAVA MATRICULADO E ESTUDANDO EDUCAÇÃO FÍSICA NA UNIBRASIL EM 2010. REALMENTE UMA HONRA FINALMENTE ESTAR PARTICIPANDO DO PROCESSO EDUCACIONAL SUPERIOR. DENTRO DA GRADUAÇÃO, CONHECI PROFISSIONAIS INCRÍVEIS COMO CAMILLE, THAIS, SERGIO, RICARDO, LUCIANO, RODRIGO ENTRE OUTROS QUE ME FIZERAM REFLETIR SOBRE O MEU PAPEL COMO SER HUMANO NO MUNDO. QUAL ERA O MEU POTENCIAL?
AQUI ESTAVAM EM MINHA FRENTE ALGUNS DOS MELHORES PROFISSIONAIS DO MUNDO, SE DEDICANDO TOTALMENTE À SUA ARTE DE ENSINAR E PROPAGAR ESTE CONHECIMENTO PRIVILEGIADO. MATÉRIAS REVOLUCIONÁRIAS COMO PSICOMOTRICIDADE, FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO, PSICOLOGIA DESPORTIVA E ALÉM, ESTAS MATÉRIAS ERAM NOSSOS MOTORES PRINCIPAIS NO DESENVOLVIMENTO DA MENTALIDADE ‘PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA DE QUALIDADE’.
NAQUELA ÉPOCA, HAVIAM 2 TIPOS DE GRADUAÇÃO: A LICENCIATURA E O BACHAREL. A DIFERENÇA ENTRE OS DOIS ERA GRITANTE. A LICENCIATURA SERIA APENAS 2-3 ANOS, COM DIREITO EXCLUSIVO DE ATUAR EM ESCOLAS E PRESTAR CONCURSOS NA ÁREA PÚBLICA. O BACHAREL PODIA ATUAR NO SETOR PRIVADO, EM ACADEMIAS E ESCOLAS NAS ÁREAS DESPORTIVAS E DE RECREAÇÃO.
Recomendados pelo LinkedIn
MEU FOCO? O LAZER E A RECREAÇÃO. PENSEI, ‘EU FAZIA MÁGICA, SOU DANÇARINO, COM CERTEZA VOU SER UM DOS MELHORES PROFISSIONAIS DE ENTRETENIMENTO NA ÁREA DE LAZER E RECREAÇÃO QUE EXISTEM, VOU TRABALHAR EM CRUZEIROS E VIAJAR O MUNDO!.’ COMO É BOM SONHAR, NÉ?
ALGO ACONTECEU QUE ME FEZ MUDAR TOTALMENTE DE IDEIA. É INCRÍVEL COMO ALGUMAS COISAS IMPACTAM NOSSA VIDA TÃO POSITIVAMENTE QUE NEM NÓS SABEMOS O RESULTADO QUE TERÁ. COMO OS MICRO HÁBITOS DE SAÚDE QUE POTENCIALIZAM NOSSA EXPERIÊNCIA DE VIDA E NOSSA LONGEVIDADE.
MAS ESTAMOS FALANDO DE ESCOLHAS. PRIMEIRO, DEFINIMOS AS ESCOLHAS E DEPOIS, AS ESCOLHAS NOS DEFINEM. AI ME PERGUNTO, COMO FAZER AS MELHORES ESCOLHAS? COMO SABER QUE AS MELHORES ESCOLHAS FORAM FEITAS? É SOBRE ISSO QUE VAMOS FALAR DAQUI A POUCO ATÉ O FINAL DESTA OBRA QUE EU E VOCÊ ESTAMOS COCRIANDO EM CONJUNTO, EU COM A ESCRITA E VOCÊ COM A LEITURA. LER É REALMENTE UMA DÁDIVA. EU AMO LER!
EU JÁ ESTUDEI BASTANTE HISTÓRIA ( E CONTINUO ESTUDANDO). ESTUDAR HISTÓRIA NOS AJUDA BASTANTE NESSA ARTE DE APRENDER COM OS ERROS DO PASSADO E CONSTRUIR O SUCESSO DO FUTURO. APRENDER COM OS ERROS FREQUENTES DO PASSADO PODE NOS AUXILIAR A CORRIGIR OS NOSSOS HÁBITOS ATUAIS, PENSAMENTOS HABITUAIS E IDÉIAS DO MOMENTO, PARA ASSIM CRIAR PENSAMENTOS, SENSAÇÕES, ATITUDES E HÁBITOS MELHORES PARA O FUTURO NO CURTO, MÉDIO E LONGO PRAZO.
É ALGO CURIOSO. QUANDO ME FORMEI EM EDUCAÇÃO FÍSICA EM 2014, ESTAVA ME SENTINDO SUPER MOTIVADO. JÁ ESTAVA TRABALHANDO, GANHANDO UM BOM DINHEIRO, VIVENDO UMA VIDA DIGNA. SENTIA QUE MEU TRABALHO ERA MUITO BOM. O PROBLEMA ERA QUE OUTRAS PESSOAS PARECIAM SER MELHOR. VEJA SÓ, O SER HUMANO, NUNCA CONTENTE. VAMOS ANALISAR OS RAPA NUI, UM POVO QUE VIVEU ENTRE OS ANOS 1250 E 1500.
OS RAPA NUI CONSEGUIRAM CHEGAR A UMA ILHA MINÚSCULA A MAIS DE 80MIL KM DO CONTINENTE. ACHARAM UMA ILHA COM VEGETAÇÃO, COM ESPAÇO E MUITOS PEIXES. AGORA, NÃO SATISFEITOS, RESOLVERAM MODIFICAR A ILHA. DURANTE LONGOS ANOS, O POVO TRABALHOU PARA ERGUER ALGUMAS ESTÁTUAS EM HOMENAGEM AOS SEUS DEUSES QUE PROTEGIAM A ILHA.
VEJA SÓ A PETULÂNCIA DO SER HUMANO. PARA CRIAR E ERGUER ESTAS ESTÁTUAS, ACABARAM COM A VEGETAÇÃO DA ILHA. CORTARAM MUITAS ÁRVORES E NÃO INVESTIRAM TÃO PESADO NA MANUTENÇÃO DA FLORA E FAUNA DO LOCAL. COM ISSO, A ILHA VIROU UM DESERTO E O POVO FOI EXTINGUIDO. MESMO ASSIM, AS ESTÁTUAS SÃO LINDAS E CONTINUAM DE PÉ ATÉ HOJE, OLHANDO PARA O MAR E PROTEGENDO O SEU POVO, AGORA EXTINTO.
MAS ESTAMOS FALANDO DE TOMAR AS MELHORES DECISÕES. EM 2015, FUI APRESENTADO AO PILATES, UMA METODOLOGIA NOVA DE TREINAMENTO QUE ERA ACLAMADO POR RESOLVER QUALQUER DOENÇA E SANAR QUALQUER DOR. ORAS, EU NÃO TIVE ISSO NA FACULDADE. COMO ESTOU DESCOBRINDO ISSO SÓ AGORA? POR QUAIS MOTIVOS SÓ FUI APRENDER SOBRE ISSO DEPOIS DE TANTO TEMPO? SENSAÇÃO CURIOSA DE SE TER APÓS COMPLETAR 4 ANOS EM UMA INSTITUIÇÃO DE EDUCAÇÃO INVESTINDO UMA QUANTIDADE ABASTADA DE DINHEIRO. ME SENTI ENGANADO.
MESMO ASSIM, ME APAIXONEI E ME APROFUNDEI NO ESTUDO DESTA ARTE NOVA. O PILATES ERA O NOME DO RAPAZ QUE INVENTOU O MÉTODO. JOSEPH PILATES DEDICOU SUA VIDA AO TREINAMENTO E REABILITAÇÃO DE MILHARES DE PESSOAS NO MUNDO TODO AO LONGO DE SUA CARREIRA, ATUANDO ATÉ EM UM CAMPO DE CONCENTRAÇÃO E AJUDANDO SEUS COLEGAS PRISIONEIROS A SE DEFENDEREM DE UM INIMIGO MORTAL E SILENCIOSO: UM SURTO DE GRIPE.
PILATES NASCEU COM PROBLEMAS GRAVES DE SAÚDE. TINHA BRONQUITE, RAQUITISMO E PARA COMPLETAR, TINHA ARTRITE REUMATOIDE E SENTIA DOR CONSTANTEMENTE NAS ARTICULAÇÕES O DIA TODO. IMAGINE VOCÊ NESSA SITUAÇÃO, O QUE FARIA?
PARA SE TORNAR FORTE, SEU PAI, UM GRANDE GINASTA, INCENTIVOU O JOVEM JOSEPH A TREINAR DESDE CEDO, EM MEIO À FLORESTA. SUA MÃE, UMA GRANDE NATUROPATA, ACREDITAVA NA CURA ATRAVÉS DA NATUREZA E ASSIM, INCENTIVOU O MENINO JOSEPH A COMER BEM, PEGAR SOL E PASSAR MAIS TEMPO AO AR LIVRE. O RESULTADO FOI SURPREENDENTE: JOSEPH TREINAVA TANTO QUE AOS 16 ANOS, ERA USADO COMO MODELO DE REVISTA EM ANATOMIA, POIS SEUS MÚSCULOS ERAM DEFINIDOS E APARENTES.
O RAPAZ SE FORMOU EM EDUCAÇÃO FÍSICA E PASSOU GRANDE PARTE DA SUA VIDA TREINANDO ATLETAS NO MUNDO INTEIRO, ATÉ CHEGAR NOS ESTADOS UNIDOS, ONDE SE CASOU COM SUA ESPOSA, CLARA PILATES. A HISTÓRIA DOS DOIS FOI ROMÂNTICA E INSPIRADORA, MAS DEIXAMOS ISSO PARA O PRÓXIMO LIVRO. ELA TAMBÉM SE TORNOU PROFESSORA NA ARTE FÍSICA DE JOSEPH, ENTÃO CHAMADA DE ‘CONTROLOGIA’, OU SEJA, A ARTE DE CONTROLAR OS SEUS MÚSCULOS E O SEU CORPO BUSCANDO A SAÚDE, O BEM ESTAR E O ALTO-RENDIMENTO.
PRÓXIMO À BROADWAY, ONDE ACONTECIAM GRANDES ESPETÁCULOS DE DANÇA E CANTO, MUITOS ARTISTAS SE MACHUCAVAM DEVIDO À ROTINA INTENSA DE ENSAIOS E FALTA DE CUIDADOS. DISPENSADOS DA COMPANHIA POR LESÕES, ESTES ARTISTAS TORNAVAM A VAGAR PELA CIDADE, COM SEUS CORAÇÕES PARTIDOS E SONHOS DESPEDAÇADOS. PILATES FOI QUEM TROUXE A REABILITAÇÃO E TRATAVA ESTES ARTISTAS EM SEU ESTÚDIO, USANDO O SEU MÉTODO EXCÊNTRICO DE TREINAMENTO FÍSICO E A UTILIZAÇÃO DE MÁQUINAS ESPECÍFICAS, PROJETADAS E CRIADAS POR PILATES, PARA AUXILIAR ESTES PROFISSIONAIS A RECUPERAREM SUA SAÚDE, COM MUITO SUCESSO!
ATÉ HOJE, CONHECEMOS O MÉTODO PILATES, O NOME DADO APÓS PILATES NOS DEIXAR, EM 1967. SUA ESPOSA RENOMEOU A ARTE DA CONTROLOGIA EM HOMENAGEM À ESTA FAMÍLIA E SUA HISTÓRIA. ESTA ARTE DE JOSEPH E CLARA ABRIU ESPAÇO PARA VÁRIAS COISAS. PRIMEIRO, TRAZIA ESPERANÇA PARA AQUELES QUE SOFRERAM COM OS MALES DOS TEMPOS E DESGASTE DOS MOVIMENTOS REPETITIVOS. SEGUNDO, TRAZIA DISPOSIÇÃO E RESISTÊNCIA AO CORPO FÍSICO, NÃO SÓ AOS ARTISTAS, COMO TAMBÉM ÀS FAMOSIDADES E ARISTOCRATAS DA ÉPOCA, QUE QUERIAM EXPERIMENTAR ESTE MÉTODO EXCÊNTRICO DE PILATES.
ISSO NOS FAZ PENSAR, JÁ IMAGINOU VOCÊ CRIAR UM MÉTODO BASEADO NA SAÚDE, NO AMOR, NA COMPAIXÃO E NA VONTADE DE AJUDAR AS PESSOAS? FOI ISSO QUE O MOVIMENTO PILATES FEZ. ERA ISSO QUE EU ESTAVA APRENDENDO, ESTUDANDO, TREINANDO E DISSEMINANDO AOS MAIS DE 300 ALUNOS ATENDIDOS TODA SEMANA. HOMENS, MULHERES, ADOLESCENTES, IDOSOS, DE TODOS OS TAMANHOS E DE TODAS AS REGIÕES SE ENCONTRAVAM NAS ACADEMIAS E NOS ESTÚDIOS PARA RECEBER A APLICAÇÃO METÓDICA SEMANAL DE PILATES. QUASE UMA RELIGIÃO.
ESTA ROTINA CRIADA POR JOSEPH PILATES E DISSEMINADA POR CLARA E SEUS DISCÍPULOS, FAZ UMA DÚVIDA SURGIR. SE MESMO APÓS 4 ANOS DE FACULDADE, FOI POSSÍVEL ACHAR UMA NOVA METODOLOGIA TÃO ÚNICA E FUNCIONAL, O QUE MAIS AINDA EXISTIA PARA SER DESCOBERTO? TEM MAIS ALGUMA TÉCNICA QUE PODERIA ME AJUDAR A TER MAIS RESULTADO?
CUIDADO COM AS PERGUNTAS QUE VOCÊ FAZ, GERALMENTE VOCÊ CONSEGUE A RESPOSTA MAIS CEDO OU MAIS TARDE.
JÁ OUVIU FALAR EM LEI DA ATRAÇÃO? ESTA ERA A MODA DA ÉPOCA. NO ANO DE 2016, UMA ONDA DE POSITIVISMO ESTAVA TOMANDO CONTA DAS REDES SOCIAIS E COM ESSE SURTO, CAIU DE PARAQUEDAS EM MEU COLO UM MATERIAL FALANDO JUSTAMENTE SOBRE ISSO. POR CURIOSIDADE, EM BUSCA DE CONHECIMENTO MELHOR, RESOLVI ASSISTIR O MATERIAL. UM VÍDEO DE 3 HORAS, LONGO PARA OS PADRÕES DE 10-20 MIN DO YOUTUBE ATÉ ENTÃO.
NESTE VÍDEO, APRENDI VÁRIAS COISAS SOBRE PENSAMENTOS, ENERGIA, SUBCONSCIENTE E O PODER DE UMA FERRAMENTA SECULAR: A HIPNOSE.
VOCÊ JÁ OUVIU FALAR EM HIPNOSE? EU JÁ TINHA VISTO ALGO SOBRE, PORÉM NÃO DESTA FORMA. APÓS ASSISTIR INCONTÁVEIS VEZES ESSE VÍDEO DE 3 HORAS FALANDO SOBRE A LEI DA ATRAÇÃO, SOBRE TERAPIA, SOBRE PNL E HIPNOSE, SEM PERCEBER, ESTAVA MERGULHANDO EM UM MUNDO NOVO, O MUNDO DAS TERAPIAS ALTERNATIVAS. COMO É BOM ACHAR ALGO INTERESSANTE, NÃO É?
A HIPNOSE EXISTE A MAIS TEMPO DO QUE PODEMOS IMAGINAR, DESDE ANTES DE CRISTO, ONDE OS EGÍPCIOS CURAVAM DOENÇAS DENTRO DE SALAS COM VELAS, TAMBORES E INCENSOS APENAS COM O PODER DOS SEUS DEUSES; ATÉ OS DIAS MAIS ATUAIS, ONDE MÉDICOS UTILIZAM O PODER DA SUGESTÃO PARA INDIRETAMENTE SANAR DORES, TRATAR SINTOMAS, DESCONFORTOS E ATÉ REALIZAR CIRURGIAS SEM UTILIZAR ANESTHESIA.
MAIS UMA VEZ, FUI PEGO DESPREVENIDO. A HIPNOSE EM SUA ESSÊNCIA É UM MODELO DE VIDA, É UMA FORMA DE ENXERGAR AS INTERAÇÕES HUMANAS, ONDE ENTENDEMOS QUE EXISTE A PARTE APARENTE, CHAMADA DE CONSCIENTE, E UMA PARTE OCULTA DA MENTE, ESCONDIDA, GUARDADA, CHAMADA DE INCONSCIENTE (O ALÉM DE CONSCIENTE). O OBJETIVO DO OPERADOR DE HIPNOSE (NOME TÉCNICO DADO A QUEM UTILIZA A TÉCNICA DA HIPNOSE) ERA CRIAR UMA CONEXÃO COM O ALÉM DE CONSCIENTE DA PESSOA E ASSIM, DESENVOLVER A RESOLUÇÃO DE CONFLITOS, ALIVIAR DESCONFORTOS, RESSIGNIFICAR TRAUMAS MENOS-QUE-POSITIVOS E ASSIM, GERAR PADRÕES, HÁBITOS, ATITUDES E PENSAMENTOS QUE CRIAM UM ESTILO DE VIDA ECOLÓGICO (SAUDÁVEL E EFICIENTE). É BASTANTE COISA.
NESTA LINHA DO TEMPO, PASSEI POR VÁRIAS EMPRESAS, POR VÁRIOS CLIENTES E CADA NOVO PROJETO ME PERMITIA USAR AS FERRAMENTAS ADQUIRIDAS PARA MELHORAR A EXPERIÊNCIA DO CLIENTE E POTENCIALIZAR OS RESULTADOS. UTILIZANDO O PODER DO PILATES E AS TÉCNICAS DE PNL E HIPNOTERAPIA COM MEUS CLIENTES DE PERSONAL TRAINER, EU CONSEGUIA GERAR MAIS RESULTADOS EM MENOS TEMPO. O CLIENTE AINDA SE DIVERTIA MAIS. FOI POR ISSO QUE ESCREVI UM LIVRO SOBRE O ASSUNTO DE HIPNOTERAPIA, PARA MOSTRAR O QUÃO FÁCIL É VOCÊ INFLUENCIAR ALGUÉM POSITIVAMENTE, SE TRATANDO DE SAÚDE E RENDIMENTO DESPORTIVO. AS PALAVRAS TEM PODER PARA AQUELES QUE SABEM UTILIZAR CORRETAMENTE.
ENTÃO FINALMENTE CHEGAMOS AO MOMENTO ESPERADO. QUAL O MOTIVO DE ESCOLHER O IOGURTE? APOSTO QUE VOCÊ ESTAVA MORRENDO DE CURIOSIDADE DE SABER. É MUITO SIMPLES. AO PERGUNTAR A MIM MESMO, ‘QUAL A MELHOR POSSIBILIDADE PARA ESTE MOMENTO, DADO O MEU OBJETIVO ATUAL E A MINHA CONDIÇÃO FÍSICA E MENTAL AGORA?’ E A RESPOSTA FOI O IOGURTE, POR SER ALGO LEVE, GOSTOSO E PRÁTICO. IOGURTE É MUITO BOM.
ATÉ HOJE, CONTINUO ACHANDO NOVOS MÉTODOS, TÉCNICAS E ESTRATÉGIAS QUE TORNAM O PROCESSO DE CUIDADO CORPORAL, FORTALECIMENTO MENTAL E OBTENÇÃO DE RESULTADOS MAIS EFETIVOS E DIVERTIDOS PARA TODOS. SE TEM ALGO QUE SOU GRATO É PELOS SERES HUMANOS QUE VIERAM ANTES DE MIM, POR SE ESFORÇAREM PARA DIVULGAR O SEU CONHECIMENTO, O AMOR E A PAIXÃO DESTAS PESSOAS POR QUERER SERVIR E CLARO, A ARTE DE PODER ESCREVER E A CAPACIDADE DE LEITURA. CHEGOU A HORA DE VOCÊ COMEÇAR UM TRABALHO NOVO. SUGIRO UM CADERNO E UMA CANETA. ESCREVER FAZ BEM, SUPER RECOMENDO.
Gratidão! Deixe seu comentário, se inscreva, me chame para tomar um café!
É uma honra e um privilégio de servir, apoiar e retribuir!
Att, John Joseph
💻 Paid Media Specialist
2 aCaraca esse texto explodiu minha mente positivamente 🤯😍