Busque o Autoconhecimento

Quando nascemos chegamos em um ambiente que não nos cobra nada, a todo tempo experimentamos sensações de afeto, carinho, cuidado e paciência com nossas próprias limitações, somos educados e treinados a andar, falar, se adaptar com outras pessoas e a reconhecer a nossa própria família por meio de sentidos que ainda estão em processo de formação.

Aprendemos tudo de forma muito rápida e tudo é novidade pra gente, não existe uma informação que nos é passada com a qual possamos conflitar com nossa experiência de vida, mesmo porque estamos começando tudo do Zero, não é verdade?.

Neste momento estamos totalmente abertos para o mundo e vamos adquirindo com o tempo experiências e memórias que formarão a nossa personalidade.

O Autoconhecimento

 Apartir do momento em que demonstramos sinais de independência recebemos também alguns "boletos de cobrança", somos levados para a escola, para um curso de inglês, uma aula de música, esportes e vamos aprendendo que a vida é feita de desafios e que precisamos vencê-los se não quisermos ficar pra trás.

Esta nova realidade onde a competitividade está voga, vamos desenvolvendo emoções positivas e negativas que influenciam nossas decisões e nos ensinam o que devemos fazer para obter sucesso ou não em nossas vidas, e é aqui que surge o grande astro: o Autoconhecimento.

Por não ser uma educação que nos é passada ainda no berço, ou seja, não existe uma escola que ajude uma criança a expandir sua consciência e a desenvolver o discernimento, na verdade, aprendemos apenas a desenvolver habilidades para lidar com outras pessoas, garantir a nossa sobrevivência e resolver situações difíceis com o uso da nossa inteligência, pouco sabemos sobre a origem e como controlar os nossos comportamentos e as nossas atitudes.

Autoconhecimento nos ajuda a entender o porquê reagimos de maneiras diferentes a diversas situações em nossas vidas, o que nos faz encarar ou fujir de algumas decisões, porquê tenho medo de assumir riscos ou dificuldade de me comunicar, porquê não consigo me posicionar perante outras pessoas, clientes, parceiros ,sócios e até colegas de trabalho e porquê algumas situações me causam ansiedade, medo, raiva, distração, preocupação e até estresse.

O Caminho contrário

Sem uma boa compreensão do Autoconhecimento e de como praticá-lo, vamos nos construindo na medida em que lidamos com os nossos receios e que adquirimos coragem para sair da Zona de Conforto.

Nossas crenças, nossos hábitos são justificados pelos resultados que tivemos quando buscamos transformar o ambiente em que vivemos para que possamos nos sentir realizados dentro dele.

A felicidade está muito mais na meta que alcançamos em nossos empregos ou no primeiro 1 milhão aplicado do que na capacidade que temos de controlar a nossa própria mente ao ponto de ter uma boa noite de sono, entrar de férias sem se sentir culpado ou conseguir conviver com o risco do próprio negócio sem ser impactado por sentimentos de medo, desconforto ou ansiedade.

Buscamos muito mais a transformação de fora para dentro do que de dentro para fora e esta é uma verdade exclusiva da nossa cultura ocidental que merece ser repensada.

A Mente no controle

“Pouco importa o julgamento do outro, os seres são tão contraditórios que é impossível atender as suas demandas, satisfazê-los. Tenha em mente simplesmente ser autêntico e verdadeiro...” Dalai Lama.

Toda condenação e toda autocrítica nos somatiza uma alta carga de cobrança emocional, passamos a gerar um excesso de culpa e cobrança dentro de nós mesmos e só damos conta do que está acontecendo quando a nossa saúde reage a tudo isto.

O “Ser Adulto” que antes era uma criança de consciência livre, passa a ter dificuldades de viver fora da sua zona de conforto e começa a desenvolver comportamentos que justifiquem cada vez mais os maus hábitos e suas crenças limitantes.

A Mente do Ser Humano acredita que quando ela estipula um “padrão de vida ideal” ela automaticamente encontra um método eficiente de ser feliz, o que não passa de uma pura ilusão, pois o padrão nos gera rotina e se em algum momento quisermos quebrar o protocolo e sairmos desta rotina, a mente utilizará de diversos níveis emocionais para nos causar sofrimento, culpa, vergonha, receio e cobrança.

Autoconhecimento: você no controle da mente

Se entendermos que o Autoconhecimento é benéfico para a nossa saúde física e mental então vale a pena buscarmos algumas práticas que nos ajudem neste processo, vou te deixar algumas dicas por aqui:

Vídeos, livros e documentários - Construir bons hábitos de leitura e até o de assistir vídeos e documentários nos ajudam a desenvolver o nosso lado crítico e a nossa autoconsciência e assim passamos a ter acesso a uma gama de informações que contribuirão na mudança do nosso mindset.

Pesquisas disponíveis na internet (tudo na faixa) - Sempre valorizei as pesquisas disponíveis nas redes sociais e que avaliam o nosso perfil comportamental, além de serem gratuitas e de não definirem muito bem quem você é, elas te ajudam a refletir sobre algumas condutas.

Pratique a Observação - a Observação nos da à capacidade de entender os nossos sentimentos, comportamentos e as nossas atitudes, ela também nos ajuda a controlar as nossas emoções, medos e a nossa própria impulsividade.

Busque um profissional - Profissionais que possuem metodologia científica e que te ajudam a construir um passo-a-passo para você alcançar suas metas de vida pessoal e profissional, são excelentes condutores neste processo de autoconhecimento.

Como diria o Oráculos de Delfos: Conheça-te a ti mesmo, evite as armadilhas da mente e do ego. A busca do Autoconhecimento nos ajuda a entender nossos comportamentos e nossas ações, o que significa que você terá a uma vida com menos sofrimento, mais clareza e uma conexão maior consigo mesmo e com as pessoas que estão a sua volta.