A cognição e o controle do comportamento.

Que privilégio seria escolher tudo aquilo que vivemos, colocar em destaque os melhores momentos, as mais lindas paisagens, as experiências com aqueles que tanto amamos, inclusive aqueles que já se foram deste mundo, manter todo o aprendizado. Agora aproveite e exclua tudo aquilo que julga ter sido ruim, momentos difíceis e todos os traumas que atormentam e nos prejudicam com o desenvolvimento da depressão e da ansiedade.

Não seria fantástico, controlar nossa mente com este poder benéfico à alma? Pois isso é possível com o contínuo desenvolvimento da nossa cognição. Imagine que temos em nossa mente, uma superpoderosa máquina que nos ajuda a pensar, entender e aprender coisas novas. É como uma fábrica mágica que trabalha muito rápido para te ajudar a descobrir coisas legais e resolver problemas.

Perceba que estou estimulando um pensamento no qual o potencial de sua mente ativará a possibilidade de direcionar nossos pensamentos para cultivar uma visão mais positiva da vida. A metáfora da cognição como uma "superpoderosa máquina" é uma forma criativa de explicar como o cérebro funciona para nos ajudar a entender e aprender coisas novas. A sugestão de podermos escolher conscientemente focar nos momentos positivos e aprender com eles, enquanto deixamos de lado os traumas que nos prejudicam, é uma reflexão válida sobre a importância do desenvolvimento pessoal e do controle sobre nossos pensamentos e emoções.

No entanto, é importante ter em mente que lidar com traumas e desafios emocionais pode exigir mais do que simplesmente "escolher" ignorá-los, e muitas vezes é necessário buscar apoio profissional para lidar com essas questões de forma saudável.

O processo pelo qual um indivíduo treina e desenvolve sua cognição a ponto de controlar sua mente e seu destino geralmente envolve uma combinação de técnicas e práticas mentais, muitas das quais têm raízes em tradições filosóficas, espirituais e científicas. O primeiro passo é entender a si mesmo, suas emoções, pensamentos e padrões de comportamento. Isso envolve práticas como meditação, reflexão e introspecção para ganhar clareza mental sobre quem você é, como vive.

A meditação é uma prática fundamental para treinar a mente e desenvolver a capacidade de concentração e consciência plena (mindfulness). Essas práticas ajudam a cultivar a atenção e a capacidade de estar presente no momento presente, reduzindo a distração e aumentando a clareza mental. Usar a imaginação de forma consciente para visualizar metas, objetivos e resultados desejados pode ajudar a programar a mente subconsciente para alcançar esses objetivos. Afirmações positivas também podem ser usadas para reforçar crenças e atitudes positivas em relação a si mesmo e ao mundo ao seu redor.

O treinamento cognitivo envolve desafiar e expandir os limites da mente através de atividades que estimulam o pensamento crítico, a resolução de problemas, a criatividade e o aprendizado contínuo. Isso pode incluir leitura, jogos de quebra-cabeça, aprendizado de novas habilidades e participação em discussões intelectuais. Desenvolver a capacidade de controlar os próprios pensamentos, emoções e comportamentos é essencial para direcionar a mente na direção desejada. Isso pode envolver o estabelecimento de rotinas, metas claras e a prática de técnicas de gestão do estresse e da ansiedade.

A capacidade de lidar com desafios e adversidades de forma construtiva é crucial para manter o controle sobre a própria vida. Isso envolve cultivar uma mentalidade de crescimento, adaptabilidade e aceitação das mudanças inevitáveis. Ter uma compreensão clara de seus valores e propósito de vida pode ajudar a orientar suas escolhas e ações, fornecendo uma base sólida para tomar decisões alinhadas com seus objetivos mais profundos.

É importante notar que o desenvolvimento cognitivo e o controle da mente e do destino são processos contínuos e exigem prática consistente e comprometimento ao longo do tempo. Além disso, é útil buscar orientação de mentores ou profissionais qualificados que possam oferecer suporte e insights ao longo dessa jornada.