Como alcançar a felicidade plena?

Paz, sucesso, vitórias, filhos, riqueza, good vibes, seu time campeão, viajar, amizade e amor são algumas das diversas palavras que estão associadas à felicidade. Obviamente, a necessidade de cada uma delas depende de pessoa para pessoa. Somos todos iguais e ao mesmo tempo completamente diferentes.

Agora, o que é felicidade plena?

Como eu consigo alcançar essa plenitude?

Segue a opinião de uma pessoa com dois ou três pós-doutorados da vida, que de uma maneira simples construiu esse raciocínio sobre felicidade plena, apesar de estar sempre buscando aplicá-lo e, às vezes, vacila, como todo ser humano.

Espero que faça sentido para você também!

Primeiro, entendo como felicidade um estado de espírito de satisfação e alegria. E observando a vida, entendi que dois fatores paralelos e complementares influenciam um ao outro, de acordo com a forma que os conduzimos: sua vida pessoal e a sua vida profissional.

Dessa forma, serei direto com o segredo de uma felicidade plena. Lá vai…

A felicidade plena é o equilíbrio entre a sua felicidade pessoal com a sua felicidade profissional. E ponto!

Conceitualmente, para mim, a felicidade pessoal é o seu grau de interação, paz de relacionamento e proximidade junto às pessoas que escolheu amar ou se doar (familiares, filhos, amigos, colegas, animais…) VERSUS a quantidade de vezes que frequenta aqueles lugares que estimulam grandes momentos de alegria (casa, praia, campo, cinema, shows, uma rede (eu sou baiano, kkk), trabalho (sim, trabalho!), restaurantes … Quanto mais intenso for esse binômio, mas feliz estará na sua vida pessoal.

Já a felicidade profissional está totalmente alinhada à sua capacidade de contribuir com o seu propósito na sociedade com verdadeira vontade, realizando uma função social que se sente valorizado, te motiva e se identifica.

Vejamos, por exemplo, um carteiro. Ele pode se achar um simples entregador de correspondências, muitas vezes com baixa autoestima e/ou cansado de andar o dia inteiro. Ou, ele pode perceber o seu propósito de contribuir na circulação da economia quando da entrega de boletos ou como um grande cupido pela entrega de milhares de mensagens de amor. 

Obviamente, isso só funcionará se ele for feliz em ser carteiro, feliz em exercer suas atividades. Dessa forma, ele fará seu trabalho de forma única, gerando valor, e tenho certeza, que conquistará a empatia das pessoas por onde passar. 

Quando sua felicidade pessoal está desequilibrada com a profissional, ou vice versa, a tendência a médio prazo é você ficar infeliz. Mesmo que esteja mega feliz com a outra. E se, esse desequilíbrio perdurar por muito tempo e/ou de maneira intensa pode te levar até a depressão. Louco, né?

Não adianta você estar super feliz com seus amigos, mas sem propósito, ou ter um grande propósito e não perdoar alguém que não consegue viver sem. 

Sei que vários fatores influenciam no desequilíbrio, mas vai aqui duas dicas para te ajudar de alguma forma a arrumá-lo: 

1. Para ser feliz na vida pessoal:

• Liste todas as pessoas que te fazem bem em um pedaço de papel;
• Reflita se está bem com cada uma delas e/ou há quanto tempo não se falam;
• Se ao pensar em alguém da lista, surgir um aperto no coração ou um nó na garganta, planeje a reaproximação, se for o caso perdoe ou lute para ser perdoado.* 
• Se já tiver alguns meses sem falar com algumas delas, ligue ou se possível, combine um almoço, melhor.
• Ou, simplesmente, mande uma mensagem de gratidão para cada uma delas, dizendo o porque é grato. Terá surpresas.
• Planeje nos próximos meses ter um “compromisso" com algumas delas, estando mais próximo, mesmo se for "apenas" para falar bobagens e rir a toa.
• E por último, não menos importante, procure pelo menos uma vez por mês estar em um lugar que te faz bem.

*(Dica bônus: Se esse alguém já se foi, transforme tristeza em saudade, essa linda palavra que só tem em português. A saudade dói, mas traz junto as alegrias das lembranças de momentos vividos, e dessa forma, aos poucos, mude de saudade para gratidão. Ser grato transforma e motiva ainda mais.)

2. Para ser feliz na vida profissional:

• Primeiro avalie se o que faz e/ou aonde trabalha te motiva acordar cedo, levantar com disposição e ir para a “luta" sorrindo.  
• Se não te motiva, avalie a possibilidade de buscar um outro emprego ou empresa, ou começar a ajudar um projeto voluntário nas horas vagas que te dê orgulho em fazer parte, caso arrumar um novo emprego seja missão "impossível" no momento.
• Na procura de um novo emprego, não basta "ser legal" ou "pagar bem", os valores da empresa têm que estar alinhados aos seus e sua função alinhada com seu perfil (assunto para próximo artigo).
• Se te motiva, planeje em como pode gerar mais valor. Pense no seu trabalho e tente refletir o que faz ou pode fazer para contribuir mais com o mundo. Veja se essa contribuição te dará orgulho de fazer parte. Lembre da missão do carteiro que mencionei.
• Uma boa pergunta para se fazer é "se eu morresse hoje, o que deixaria de legado para o mundo? Faria algum diferença a não ser para familiares?" O que não falta no mundo é oportunidade para você fazer a diferença na vida de alguém. Pense nisso!
• Um ponto importante: dinheiro é necessário para proporcionar algumas conquistas e desejos, mas, jamais será feliz se sua felicidade profissional tiver como objetivo apenas "conquistar dinheiro". Dinheiro não é propósito, é meio para alcançá-lo.
• Defina seu propósito e busque sempre criar valor, seja qual for sua atividade.

E não se esqueça:

Jamais deixe sua felicidade desequilibrada. Nunca é tarde para reencontrar quem ama, perdoar quem te magoou, iniciar uma nova missão, arrumar um novo emprego, desenvolver um propósito ou mudar o mundo. 

Nesse mês da gratidão, por mais que o ano tenha sido difícil, reflita quem fez diferença na sua vida em 2017 e agradeça. Escolha 5 pessoas, escreva nos comentários abaixo ou mande um zap ou um inbox, ou ligue para eles, mas não esqueça de agradecer. Fará um super bem para a pessoa e bem ainda maior para você.

E ai?

Vamos buscar a felicidade plena?

Quem você é grato em 2017?

Good vibes! Gratidão por ter lido!

#dezembrodagratidão #ondaazul