Como andam seus pensamentos?

Eu quero estimular você a fazer uma reflexão. Muitas vezes nós somos absorvidos por pensamentos que nos desanimam e nos fazem pensar: O que eu fiz da minha vida? O que eu estou fazendo neste mundo? Será que dá tempo de recomeçar? Será que dá tempo de consertar um erro?

 É aí que devemos ter muito cuidado com o que chamamos no Coaching de Crítico Interno, pois geralmente essas perguntas vêm seguidas de respostas nada amigáveis. Do tipo: Ah! Eu nunca vou mudar, eu não sou capaz, eu não vou conseguir, dentre outras.  

Você sabia que é possível eliminar este tipo de pensamento e consequentemente mudar a sua postura diante dos fatos?

No coaching nós trabalhamos com técnicas que ativam nossas crenças fortalecedoras, fazendo-nos criar mecanismos para interromper padrões de pensamentos negativos. Aos poucos, vamos substituindo crenças limitantes pelas fortalecedoras, e se nós perseverarmos diariamente, fazendo do coaching um estilo de vida, perceberemos uma melhora considerável em nossa qualidade de vida. 

Eu sou coach, mas não sou infalível. Muitas pessoas acham que um coach vive constantemente feliz e satisfeito, devido a enxurrada de posts e propostas que oferecem mudança de vida. Sim, nós coaches acreditamos que é possível mudar, que é possível ter mais felicidade e sucesso, mas quando propomos isso, é porque queremos compartilhar com todos, aquilo que experimentamos diariamente. É um exercício para sempre, mas prazeroso, já que nos traz bem-estar e vamos querer manter este estado constantemente. Posso dizer que todos os coaches tem uma missão em comum: Proporcionar uma vida mais feliz e com mais qualidade aos seus coachees.  

Quer uma dica?

Toda vez que um pensamento do tipo: "Eu desisto" vier à sua mente, vá até um espelho e diga isso olhando para você mesmo (a). Em seguida, diga uma frase de advertência. Ex: "Como assim eu desisto? Ei fulano (a) - diga o seu próprio nome - pare com isso agora, pois eu me lembro de outras vezes que eu não desisti e consegui coisas que eu nem imaginava" E por aí vai, dependendo de cada situação.

 Outro cuidado que devemos ter é como alimentamos a nossa mente. Se você sentir raiva, por exemplo, quanto mais você alimentá-la, maior ela ficará. E aí eu te pergunto: Vai fazer mal a quem? 

Quer saber como funciona o coaching? Fale comigo. Será um prazer atendê-lo(a). 

Um forte abraço

Ghislaine Sandri | Future-se Coaching

Personal & Professional Coach