Como construir confiança

São Paulo 27 de novembro de 2024

A confiança é a mais alta forma de motivação humana.

Extrai o melhor das pessoas.

Stephen Covey

A confiança é essencial para o desenvolvimento de bons relacionamentos e exige tempo para ser construída. Ela não surge instantaneamente, mas sim é conquistada gradualmente por meio de ações consistentes e de uma base sólida de transparência e respeito. 🤝

Confiar em alguém sempre implica em um risco, o que torna a confiança um elemento precioso. 💎 Para gerenciar esse risco, estabelecemos limites que determinam o quanto podemos tolerar a falta de confiança em uma pessoa. Esses limites são influenciados por três fatores principais:

Intensidade: A importância que atribuímos ao relacionamento.

Repetição: A frequência com que surgem situações que desafiam nossa confiança. 🔄

Tempo: A duração e a história do relacionamento. ⏳

A confiança não é um sentimento de “tudo ou nada”. Por exemplo, você pode confiar em um amigo para compartilhar segredos pessoais, mas talvez não o considere confiável para emprestar dinheiro. Para confiar verdadeiramente em alguém, é essencial sentir-se seguro e livre de receios em relação a essa pessoa. 🛡️

Construir confiança requer frequência e paciência. 🕰️ Normalmente, não abrimos nossa vida por completo logo de início; vamos compartilhando aos poucos, permitindo que a confiança cresça naturalmente conforme a relação se fortalece. 🌱

Com esses conceitos em mente, é fundamental tomar a iniciativa de cultivar a confiança. Você não precisa compartilhar todos os detalhes da sua vida com outra pessoa, mas deve ser honesto sobre o que decide compartilhar. A transparência é a base de um relacionamento confiante. 🔑

Dicas para fortalecer a confiança em um relacionamento:

• Seja coerente: Alinhe suas palavras com suas ações. ✅
• Cumpra o que foi combinado: Demonstre responsabilidade e comprometimento. 🤝
• Tenha empatia: Procure entender o ponto de vista da outra pessoa. 💡
• Mostre interesse genuíno: Demonstre cuidado e busque objetivos em comum. ❤️
• Reconheça quando errar: Aceite suas falhas e peça desculpas sinceras. 🙏
• Pratique a escuta ativa: Dê atenção plena à pessoa, evitando distrações enquanto ela fala. 👂
• Converse abertamente: Pergunte, por exemplo: “Existe algo que você gostaria de compartilhar comigo e não teve oportunidade?” 💬

Essas práticas não apenas melhoram a qualidade do relacionamento, mas também criam um ambiente propício ao crescimento mútuo.  Quando há confiança em um relacionamento, tudo flui de forma mais leve e harmoniosa.  Por outro lado, quando a confiança está ausente, tudo se torna mais complexo.  Por isso, investir na confiança é essencial para cultivar relações saudáveis. 💞

Fonte: Karim Khoury Com a Corda Toda Autoestima e qualidade de vida editora SENAC SP 2003

Karim Khoury , 33 dias para Acalmar a mente e despertar sua melhor versão, Editorar SENAC SP 2021