Como dormir melhor e espantar a insônia = Mude sua..

Como dormir melhor e espantar a insônia = Mude sua..

Mauro.Lucio Conde Mauro.Lucio Conde

Mauro.Lucio Conde

Fundador Blog Do Maluco(+1,200.000 leitores) meu propósito é: contribuir p/ aumentar seu valor profissional e pessoal!

Publicado em 1 de dez. de 2015
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Como dormir melhor e espantar a insônia = Mude sua alimentação (elimine a ingestão de carne, comida gordurosa, fritura e álcool durante a noite) + Escureça completamente seu quarto, equilibre a temperatura ambiente e elimine sons, ruídos e barulho à noite- mais importante do que dormir muitas horas é você não interromper o seu sono nem acordar várias vezes à noite – um bom indicador de uma boa noite de sono é você conseguir acordar muito bem e sem despertador + Ao completar 80 anos Woody Allen diz : “A melhor coisa que podem lhe dizer na vida não é ‘te amo’, mas sim ‘é benigno’” (KKK) + A COP21 Conferência Mundial do Clima é o tema do dia e no Brasil, política e economia ainda andam para trás – Leia estas e outras notícias através do resumo que preparei sobre a minha leitura de hoje dos 30 jornais mais lidos do mundo – Já que você não vai conseguir ler todos os blogs, sites, posts, jornais, revistas e ouvir todos os áudios e Podcasts da Internet, leia o blog do Maluco:) – Nele, EU RESUMO ESPECIALMENTE PARA VOCÊ, o melhor do conteúdo de todos os outros, para que você se mantenha super bem informada(o) economizando muito mesmo o seu tempo – Minha causa é compartilhar para o mundo e a sua vida melhorar -M@LuCo:)

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