Como está sua Memória Autobiográfica ?

Sabemos que o nosso cérebro, tem complexidade profunda, muitos mecanismos neurais ainda estão por descobrir no futuro. A memória faculdade importante  do ser humano, graças a ela, que temos a nossa identidade... Nossa história e vida psíquica.

A memória no seu decurso de armazenamento é vivida, complexa , duradoura e que  nos seus registros  tornam-se permanentes, temporários  e rápido, quando chamada pelo cérebro, pode reacender do inconsciente, pré-consciente chegando ao consciente. Muitas lembranças do passado fixam -se na memória de longo prazo, a mais recente  na memória de curto prazo, o hipocampo é responsável por estas memórias qualificadas.

A memória autobiográfica é um dos tipos mais importantes de memória. As pessoas a usam para identificar a si mesmas, frequentemente ao contar histórias sobre si para outras pessoas, o que cria vínculos sociais. Mas quando falam de suas memórias autobiográficas, será que falam igualmente de memórias de todos os períodos de sua vida? E todo mundo fala sobre elas da mesma maneira? Para responder estas perguntas, veja o decorrer do texto.

Na prática psicanalítica, o psicoterapeuta estimula durante a análise á revivência   das lembranças do paciente em sua vida, dos 6 anos, dos 7 anos e etc. È um exercício mnemônico que irá buscar os traumas psíquicos do paciente no passado. Nas conversas cotidianas, muitas vezes as pessoas, em encontros normais, casuais, revivem suas memórias quando relembram o seu passado com amigos, isso chamamos de memória autobiográfica.  

 1. Mas, o que é a memória autobiográfica? 

 A memória autobiográfica é aquela que se relaciona com as experiências pessoais. Consiste nas memórias que temos sobre a nossa vida. Essas memórias atuam como organizadora das nossas  experiências de vida.

 2.  Tipos de Memórias autobiográficas:

 a)    Memória autobiográfica episódica.

Tem a ver com as memórias do próprio passado, ou seja, com aquelas associadas a experiências pessoais que aconteceram em um determinado lugar e tempo.

 b)  Memória semântica.

São memórias associadas a eventos que ocorrem repetidamente e a experiências passadas que abrangem longos períodos de tempo vividos. 

 3.  Veja a Precisão da Memória autobiográfica

Recorde o máximo de memória que puder de quando você tinha 7 anos, e depois de quando também tinha 10  anos, muitos lembrarão cenas importantes, inesquecíveis, outros poucos lembrarão. Segue sem sombra de dúvida o processo de memória em sua vida.

Os psicólogos cognitivos estão interessados não apenas em quantas memórias você é capaz de ter, mas também em quantas são precisas. Como podemos descobrir se suas memórias são precisas ou não? Então, o que fazemos?

Alguns Psicólogos cognitivos britânicos (Michael copelam, Barbara Wilson e Alan Badalam) criaram uma abordagem dinâmica denominada de entrevista de memória autobiográfica. Esse teste envolve entrevistar os participantes e pedir que forneças memórias de três períodos diferentes de suas vidas (infância, início da fase adulta e acontecimentos recentes) em duas partes:

Parte 1: Os participantes fornecem uma memória especifica em resposta a uma dica relacionada a, por exemplo, algo que aconteceu na escola.

Parte 2: Os participantes fornecem informações mais factuais sobre coisas que aconteceram no passado (como o nome da escola que frequentaram).

 Duas pessoas então analisam a transcrição da entrevista e classificam cada memória quanto á vivacidade e especificidade (como, por exemplo, fornece a hora e a data exatas em que aconteceu a lembrança). Essa verificação permite uma avaliação confiável da qualidade e da natureza das memórias em todos os períodos da vida. Memórias precisas tem maior probabilidade de serem mais vividas e específicas.

Tente lembrar o máximo de memórias que puder em dois minutos e depois anote de qual período de sua vida pertencem. Faça o mesmo exercício com uma pessoa de 25 e uma de 75 anos.

 4.  Existe a amnésia infantil.

 Psicólogos cognitivos desenvolveram uma serie de teorias, mas nenhuma resposta definitiva, do motivo pelo qual ninguém é capaz de se recordar de memória antes dos 3 anos. Existe uma amnésia durante este período, até agora não há uma explicação cientifica. Elas se lembram de mais memória da fase entre os 15 e os 30 anos (pico de reminiscência) esse padrão tendem acontecer com todas as pessoas, não importam que idade tenham.  

Algumas explicações viáveis para esse processo amnésico da criança:

 1.   Crianças não tem senso de si mesmas (quem são em relação ao resto do mundo) até cerca de 3 anos, o que significa que não são capazes de formar memórias sobre si mesmas até algum tempo depois de aprenderem a reconhecer a si mesmas no espelho.

 2.    Considerando que as pessoas tendem a falar sobre si mesmas, talvez as memórias autobiográficas sejam armazenadas usando palavras e linguagem. As crianças não desenvolvem linguagem suficiente até os 3 anos, e por isso podem não ter memória autobiográficas. A falta de linguagem as impede de desenvolver dicas de recuperação suficiente.

 A teoria mais convincente é da neurogênese, que é baseada em evidência sobre o que existe no cérebro, quando aprendemos coisas novas, surgem novos neurônios de aprendizagem. A parte mais importante no cérebro sobre a memória é o hipocampo, que simplesmente não está desenvolvida na criança. Ela ( memória )se desenvolve de forma muito lenta do que as outras partes, e por isso não é capaz de armazenar as memórias até cerca de 3 anos e não está plenamente funcional até os 6 anos. 

 5.  A Supermemória do Jovem Adulto.

 Muito provavelmente, as pessoas se lembram mais de memória entre os 15 e os 30 anos do que todas outras fases porque o senso de si mesmas, a linguagem e o cérebro estão plenamente desenvolvidos nessa idade, além disso, o declínio da atividade do hipocampo associado à idade só começa a ocorrer muito depois dos 30 anos.

Uma teoria que ajuda a explicar a “supermemória" (onde registra tudo mais facilmente ) nesse período se baseia no roteiro de vida ou momento da vida que passa. A maioria das pessoas vivenciam acontecimentos comuns, significativos e culturalmente definidos. Grande parte dessas pessoas vão para universidades, passam a morar sozinhas pela primeira vez, inicia uma carreira profissional, se casam e tem filhos. Eventos que memorizam em suas mentes, de forma positiva ou negativa.

A memória autobiográfica é afetada sobremaneira pelo estado de humor, muitas pessoas se lembram mais de acontecimentos positivos, por exemplo: os seus casamentos, suas formaturas, e enquanto pessoas depressivas se lembram mais de acontecimentos negativos. Quando você se lembra de memória mais antigas do que a recente, isso significa que essa memória antigas tem rastros de memória mais fortes na sua vida. 

 Espero ter contribuído para o conhecimento da literatura sobre a memória autobiográfica que todos nós temos. Significa a história de cada de um de nós, nesse planeta, momentos bons ou ruins.

Autor: Douglas Dantas Muniz

Psicólogo Clínico e Organizacional

CRP: 1466 13ª Região João Pessoas -Paraíba