Cuidar da Mente é Cuidar da Vida!
Janeiro Branco é uma campanha nova, mas que merece muita atenção. Durante todo o mês, temos a oportunidade de mobilizar a sociedade em favor da saúde mental, mudando a compreensão cercada de tabus da nossa sociedade.
Todos nós, temos os leões que enfrentamos diariamente para alcançar os nossos sonhos, como:
Quem enfrenta o leão do trabalho e estudo ao mesmo tempo;
- O leão de criar filhos bem sucedidos;
- De pagar as parcelas do cartão em dia, para poder fazer mais contas;
- Da falta de tempo;
- Da saúde e bem estar físico.
Mas percebemos que essa busca constante por esses sonhos ou até mesmo por esses ideais, pode nos ocasionar “ansiedade” e “frustrações”, só pelo fato de algo não ter dado tão certo, ou alguma escolha errada, ou até mesmo pelo simples fato de não ter concretizado no tempo que se imaginava.
São nessas situações que o gatilho do “equilíbrio mental” sofre as consequências dessa busca incessante que vivemos atualmente. A ansiedade e as frustrações nos afastam da nossa saúde mental e consequentemente da nossa felicidade que está no presente.
Proponho para você, que seja feito um exercício de 3 perguntas para saber como anda a sua saúde mental:
- Me sinto bem comigo mesmo?
- Sou capaz de lidar de forma positiva com as adversidades?
- Me sinto confiante e não tenho medo do futuro?
A fenomenologia comenta sobre o “ser” no mundo, ou seja a sua posição frente as adversidades que define quem você é.
Faça essa faxina mental, como diz o poema de Carlos Drumont de Andrade...
“Não importa onde você parou...em que momento da vida você cansou...
O que importa é que sempre é possível e necessário recomeçar.
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
E renovar as esperanças na vida e o mais importante, acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período? foi aprendizado...
Chorou muito? foi limpeza da alma...”
Marciana Carneiro - Psicóloga Esp. Em Gestão de Pessoas
Técnica em eletromecânica industrial
4 aOla poderia me passar um email que eu possa enviar um currículo