A Dor da Perda

Perder sempre é duro, a dor é um sentimento que precisa ser encarado de frente, com protagonismo, mas tenha atenção e a respeite.

 Respeitar o seu tempo, os seus limites e ir avançando, ainda que lentamente. Essa é a regra mais importante para quem está enfrentando e se preparando para a perda.

A perda esta relacionada a diversos processos durante nossa existência, existem inúmeras situações de perda e mudanças que atravessamos durante a nossa vida, desde objetos, animais de estimação, moradias, amigos, escola, trabalho, namoro , filhos, casamento, mudança de bairro ou de cidade ou ainda de estado  e ou até de país a partir do momento que configure uma perda significativa, vale ressaltar que a perda esta relacionada a um valor afetivo e cada um sente de uma maneira diferente não é um processo linear e não há como medir os sentimentos .

De vários livros e artigos que li muitos falam em estágios da perda:

1-      A negação e o isolamento servem como um mecanismo de defesa temporário, um para-choque que alivia o impacto da notícia, uma recusa a confrontar-se com a situação.

2-      A raiva, é o momento em que as pessoas externam a revolta que estão sentindo. Neste caso, tornam-se por vezes agressivos. Há também a procura de culpados e questionamentos, tal como: "Por que ele?" “Por que Comigo”, com o intuito de aliviar o imenso sofrimento e revolta pela perda.

3-      A barganha, percebida no terceiro estágio de reação à perda, é uma tentativa, de negociar ou adiar os temores diante da situação; as pessoas buscam firmar acordos com figuras que segundo suas crenças teriam poder de intervenção sobre a situação de perda.

4-      A depressão, é divida em preparatória e reativa. A depressão reativa ocorre quando surgem outras perdas, por exemplo, a perda de um emprego e, consequentemente, um prejuízo financeiro, como também a perda de papéis do âmbito familiar. Já a depressão preparatória é o momento em que a aceitação está mais próxima, é quando as pessoas ficam quietas, repensando e processando o que a vida fez com elas e o que elas fizeram da vida delas.

5-      A aceitação. Quando se chega a esse estágio, as pessoas encontram-se mais serenas frente ao fato da perda. É o momento em que conseguem expressar de forma mais clara sentimentos, emoções, frustrações e dificuldades que as circundam. Quanto mais negarem, mais dificilmente chegarão a este último estágio. Cabe ressaltar que, esses estágios não são um roteiro a ser seguido e que podem sofrer alterações de acordo com cada perspectiva pessoal.

A perda existe e sempre existirá, todos passarão ou já passaram por perdas,  uns mais outros menos, mais todos com certeza.Entenda com algo natural a ser compreendido, não negado e nem disfarçado. Aceitar a dor, a tristeza, permitir chorar, se recolher é essencial. Claro que partir deste ponto sua vida vai mudar, as vezes até se transformar e é óbvio que terá que se adaptar sem a presença dele.

O tempo leva tudo, quer você queira ou não.Tudo sempre muda, saber lidar como o medo que sentimos quando essas mudanças chegam fazem a diferença. Modéstia, boa vontade, meditação e paciência pra acalmar nossa turbulência interna

Acreditamos que a memória funciona como um registro fotográfico do que presenciamos, mas essa sensação é uma peça que a mente nos prega. O que acontece é que o cérebro guarda registros que são reconstruídos, e modificados, cada vez que nos lembramos deles.

Nem teu pior inimigo pode fazer tanto mal quanto teus pensamentos, o que pensamos na nossa mente subconsciente e ficamos remoendo com repetição e emoção se tornará um dia uma realidade.

Para dominar sempre seus pensamentos e se necessário e obrigatório transformá-los em pensamentos positivos.

O passado é bem mais incerto do que suspeitamos.

Observe em silêncio, conheça e respeite seus limites, se estiver irritado e ansioso, ame o silêncio, sempre no início da tensão produzimos nossos maiores erros. Além disso, quem evita dizer tudo o que tem vontade, raramente se arrepende por magoar alguém com palavras ásperas e impensadas.

Falar é uma escolha, não uma exigência, por mais que assim o pareça, use o olhar, use um abraço ou use qualquer outra coisa para não ter que responder em alguns momentos. Você verá que o silêncio pode ser a mais poderosa das respostas, na vida passamos por vários períodos assim como o tempo, acalmar a tempestade é impossível, é perca de tempo tentar, mas você pode se acalmar .

Pode ter certeza que a tempestade vai passar e o sol voltará a brilhar! 

A perda demonstra as dificuldades, os medos, os vazios que sentimos e as transformações que a partir daí podemos e devemos alcançar.  

Tudo é aprendizado, e é muito  importante o caminho percorrido.