Dores de cabeça no ambiente de trabalho: entenda as causas
O ano começou e quem estava de férias, provavelmente já voltou ao trabalho. Junto com a rotina, um problema comum relatado por muitos pacientes também pode reaparecer: a cefaleia, que atinge trabalhadores de diversas áreas e faixas de idade.
As dores de cabeça possuem diversos tipos e causas.
Podemos separá-las em:
Cefaleia crônica diária
Quando a pessoa que convive com a dor todos os dias, pode estar no estado crônico. Investigando qual a causa da dor, conseguimos tratá-la, muitas vezes em conjunto com outros profissionais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cefaleia por tensão
Neste tipo, encontramos a tensão muscular na região cervical e das escápulas.
Geralmente a dor afeta os dois lados da cabeça e não vem acompanhada de outros sintomas. Por ter associação com tensão muscular, o tratamento pode ser acompanhado de exercícios físicos e fisioterapia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Enxaqueca:
Um estudo realizado pela Sociedade Brasileira de Cefaleia revelou que a população brasileira tem 15,2% de enxaqueca, 13% de cefaleia tensional e 6,9% de cefaleia crônica diária. Muita gente diz ter enxaqueca, quando podem estar confundindo com, por exemplo, cefaleia crônica.
As crises podem ser precedidas ou acompanhadas de alteração na visão, com sensibilidade à luz, barulhos e cheiros e também associada à náusea e vômitos.
A enxaqueca pode ser desencadeada por privação do sono, estresse e intolerâncias alimentares. O período perimenstrual também é um fator desencadeador. ⠀⠀⠀
O tratamento é feito com a combinação de medicamentos para cessar as crises, medicamentos para evitá-las e também alterações na rotina para vencer os pontos que dão início a enxaqueca. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Neuralgias do crânio e face:
A neuralgia do crânio e face é responsável por crises de dores extremamente intensas ao paciente.
O trigêmeo, nervo afetado, é que transmite as sensações do rosto para o cérebro. Por isso, a dor não é no topo da cabeça ou frontal, mas sim na face.
Movimentos como a fala e mastigação podem causar as dores. O tratamento é realizado com medicamentos, mas também pode ser cirúrgico quando apenas a medicação não traz resultados.
No ambiente de trabalho, o mais comum é encontrarmos tanto crises de cefaleia crônica, quanto tensional e enxaqueca.
As principais causas são:
Estresse: Ambiente de trabalho pode ser bastante estressante. Em profissionais que não conseguem administrar bem episódios desafiadores, a dor de cabeça pode surgir como consequência de momentos tensos e de ansiedade.
Má postura: Nem todos ambientes de trabalho investem em ergonomia. A ergonomia é o que garante, por exemplo, que as cadeiras são adequadas para a altura da mesa, ou que os computadores ficam na distância certa dos olhos e também das mãos.
Por isso, a má postura é bastante frequente que o colaborador fique curvado e no fim do dia, sofra com dores nas costas e também dores de cabeça.
Má alimentação: Períodos de jejum, por conta de excesso de trabalho, ou alimentação com excesso de gorduras e açúcar podem resultados em enxaquecas. É por isso que o equilíbrio entre trabalho e qualidade de vida precisa existir!
Problemas de saúde e emocionais: Outros fatores são observados como causa de cefaleia no ambiente de trabalho. Insônia, ansiedade e cansaço excessivo (estafa) podem estar associados às dores.
Por isso, é preciso buscar ajuda!
Minha dica é para que os profissionais de Recursos Humanos observem as queixas dos colaboradores: se a cefaleia é constante, analisar os pontos citados acima é importante para oferecer um ambiente de trabalho favorável tanto para a empresa, quanto para o funcionário.
Sou neurologista e neurofisiologista em Londrina. Estou à disposição para conversarmos mais sobre o assunto!