Emoções e trabalho combinam?

Você acorda. Nesse momento em que sua alma está voltando do mundo dos sonhos (pelo menos é assim que me sinto...), uma emoção surge. Talvez você se chateie por querer dormir mais. Talvez você já acorde no 220V, com nível de empolgação nas alturas, querendo começar seu dia! Ou a ansiedade inunda seu corpo e você já pensa nas 435.687 tarefas que te esperam assim que você levantar. Se for sábado, talvez você sinta um alívio de não precisar trabalhar.

Perceba: assim que você acorda, você sente.

Dentro de dez minutos, seu estado emocional pode mudar completamente, dependendo do que você viu no noticiário, ou do que alguém te falou sobre os planos ao longo do dia, ou da conta que você lembrou que tem que pagar, ou do carinho gostoso que recebeu pela manhã. Ou tudo isso junto.

Você começa a trabalhar e encontra alguém de péssimo humor. Parece que a pessoa tem um campo magnético negativo que te afeta e te faz ficar mais pessimista também. Aquele “bom dia” rotineiro vira um “bom dia pra quem?”… e logo você sente ansiedade em cumprir prazos, frustrações com as decisões em reuniões, motivação com novos projetos…

As emoções continuam sendo despertadas, o dia todinho.

Por isso, não tem como deixar as emoções do lado de fora do escritório, fábrica, loja ou onde quer que você trabalhe. Por mais tradicional e até fria que seja a empresa, se houver pessoas ali, há emoções. Somos seres racionais, porque antes fomos emocionais.

E acredite: eu sei que as emoções são vistas como algo ruim, capazes de nos afetar profundamente e de nos fazer tomar decisões que podemos nos arrepender. Também já pensei assim por muito tempo e achei que passaria minha vida sendo refém das emoções, impulsiva (e explosiva!) nas minhas reações.

Mas as emoções também nos dão pistas se nossas necessidades e valores são atendidos. Nos ajudam a interagir, a termos ideias e até a construir uma vida com sentido. Elas são a nossa fonte de energia necessária para nossa sobrevivência. Só precisamos aprender a usá-las!

Por que as emoções importam?

As emoções são essenciais para 5 coisas presentes o tempo inteiro nas nossas vidas:

1. Escolhas - o que a gente sente é capaz de mudar nossa percepção de mundo e afetar nossas escolhas
2. Relacionamentos - o que sentimos sobre os outros afeta nossas expressões e mandamos sinais sutis (ou nem tanto) que indicam se queremos nos aproximar ou nos afastar de alguém.
3. Foco - o estado emocional determina diretamente para onde nossa atenção vai e afeta até a nossa capacidade de memorização.
4. Criatividade e desempenho - para alcançarmos objetivos e sermos produtivos, temos que usar as emoções como se elas fossem ferramentas.
5. Saúde física - as emoções agradáveis ou desagradáveis disparam reações fisiológicas diferentes no cérebro e no corpo, e que afetam nosso bem estar físico e mental.

Já entendeu que não tem como ligar um botão para desligar as emoções e deixar que elas só sejam despertadas em alguns momentos, com algumas pessoas, certo?!

Dica da Paula

Se não dá pra fugir das emoções, junte-se a elas! :) Aprenda a se relacionar e a usar a energia que elas têm a seu favor, desde o planejamento até a execução das suas ideias.

Quer aprender mais? Aqui nesse evento que fiz para a Factorial, empresa especializada em soluções para recursos humanos, eu explico mais sobre isso:

Momento Midiamor ♥️

Como o riso, a gratidão e a empatia inundam seu corpo de neurotransmissores do bem estar e melhoram até nossa saúde física. Por isso, uma pausa para #midiamor é mais que necessária!

Finalizo essa news com esse vídeo de um piloto que fez uma pausa em seu trabalho para inspirar um pequeno fã de aviões. Representativa de alguém apaixonado por sua profissão:

Espero ter te inspirado na minha primeira news por aqui. Comente, que vou amar saber.

Com carinho e propósito,

Paula Roosch

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