Equilíbrio Emocional: O Segredo para Sobreviver a uma Emergência em 3000 Pés de Altura
EQUILÍBRIO EMOCIONAL - o andaime da estabilidade. Ou você controla as emoções ou as emoções dominarão você.
Nos meus 38 anos na FAB, o que aprendi com os pilotos sobre como reagir ao motor de avião quando entra em chamas a 3000 pés de altura?
Simples: ...
desligue a bomba de combustível, mude para a frequência de emergência, desligue a chave principal, procure um campo de pouso de emergência(estradas, plantações), mantenha um ângulo adequado para planar, coloque o extintor perto das pernas (por onde provavelmente o fogo passará), sendo possível, navegue até o aeroporto mais próximo, continue atualizando os locais de pouso alternativos , destranque as portas caso precise ser resgatado, evite outras aeronaves, procure sinais luminosos do aeroporto liberando sua aproximação e plane (conduza o avião da melhor forma possível) até encontrar o local de pouso seguro.
Quando se preparar para isso? Antes ou durante ocorrência? O que você acha?
Por que estou escrevendo tudo isso? Por que ontem precisei controlar minhas emoções, pois me envolvi em um acidente de carro quando um motoqueiro num cruzamento nos atingiu como um míssil.
Traumatizado sangrando na perna com um corte profundo, moto e carro danificados. Cuidar do paciente traumatizado, sinalizar a rodovia com alertas, chamadas do SAMU, Polícia, Detran etc.
Podemos, como eu ontem, estar envolvidos em algo inusitado, impactante, emocionalmente, mas, se as emoções não estiverem sob controle, elas nos afetarão negativamente ou, na pior das hipóteses, nos destruirão.
Muito de nossa vida gira em torno das emoções, por isso me surpreende que não dediquemos mais tempo a esse tema, principalmente quando se trata das duas áreas que mais nos consomem: relacionamentos interpessoais e trabalho.
Recomendados pelo LinkedIn
Esses estados de tensão, sejam eles gerados por um predador, acidente, por alguém nos assustando, por notícias ruins ou por um chefe tóxico, subconscientemente despertam nossos recursos fisiológicos em segundos por meio do sistema nervoso.
Em um instante, a adrenalina é liberada para facilitar uma reação rápida, a glicose surge em nosso corpo para fornecer energia e o cortisol entra em ação para coagular o sangue se formos mordidos ou feridos.
Não precisamos pensar nessas ações. Simplesmente acontecem. Esse sistema também evoca nossa capacidade de gritar, berrar, reclamar, xingar e lutar ferozmente - em um estado emocional exaltado.
Se é minha a tinta, é seu o papel. Como em todas as nossas aventuras, chegamos aqui juntos. Estávamos, na foto, num casamento onde minha filha era a mais linda madrinha. A foto da ilustração foi após o citado acidente. Carro para oficina, traumatizado para o hospital, nós continuamos para a festa de casamento. Simples assim. Claro, um prejuízo material, emocional e saúde do rapaz pesados pelo infortúnio.
Em qualquer circunstância precisamos compreender como funciona nossa mente e como lidar com as emoções. Cuidar da saúde mental e emocional não é muito diferente de aprimorar a saúde física.
Nas últimas décadas virou moda cuidar do corpo com alimentação e exercício só mais recentemente tornou-se aceitável trabalhar de maneira objetiva para proteger a saúde mental e emocional.
Isso significa que você não precisa esperar pelas dificuldades para se preparar. Faça como os pilotos de nossa Força Aérea!
Manter a calma no caos é superestimado...