Espiritualidade e Trabalho (Parte 2)

Nestes tempos de "correria" e tumulto em que muitos ficam no piloto automático, ou com o sentimento de atropelar/ser atropelado pelas circunstâncias, viver com consciência faz a grande diferença para a qualidade de vida e das relações de trabalho.

Tudo bem, mas como é isso?

Estar consciente é estar presente em cada momento, vivendo o agora com consciência de si mesmo, das atitudes e da forma como conduz a sua vida. É importante refletir sobre o que tem maior importância: a quantidade de tarefas que executei, reuniões que compareci, clientes que atendi no dia, ou a qualidade com a qual me dediquei a tudo isso?

A espiritualidade no cotidiano do trabalho tem tudo a ver com essa qualidade de consciência que é a busca por estar presente nos pequenos detalhes, gestos, palavras, jeito de se dirigir a si mesmo e ao outro. Quem está consciente do momento presente percebe possibilidades de ação variadas e opções múltiplas para responder a uma determinada situação.

Em seu livro O Poder do Agora, Eckhart Tolle aborda a importância de viver o presente como forma de alcançar a realização. Segundo o autor, temos vários modos de escapar da realidade e assim, causamos dificuldades e consequentemente, sofrimento. O livro possui uma linguagem tranquila e é uma ótima dica de leitura.

Aqui vão algumas sugestões práticas para exercitar essa consciência:

Durante sua rotina de trabalho faça pausas breves, tome consciência da sua respiração, perceba as sensações no seu corpo, como está se sentindo. Respire profundamente e se for possível feche os olhos por um instante. Pode ser na hora do cafezinho, enquanto vai ao banheiro, ou entre um e-mail e outro.

Seja testemunha de você mesmo nas atividades diárias, por exemplo, pratique a atitude de observar-se durante uma conversa ou na execução de uma tarefa. É como se você se olhasse com certo distanciamento observando como você age. Tome consciência e esteja presente.

Eu segui essa dica, e descobri que as vezes paro de respirar por alguns segundos quando estou concentrada escrevendo e-mails, ou lendo algum texto. Que horror!

Exercite sua atenção conectando-se a você, criando uma aliança com as suas melhores qualidades e com a "voz do coração", percebendo intuições e inspirações que certamente ocorrem várias vezes ao dia, mas que nem sempre prestamos atenção.

Lembrem-se, quem tem consciência tem opções.

Vale a pena experimentar!