A esteira hedônica, o estilo de vida criativo e como lidar com tudo isso
Tayná Melo
Especialista em criatividade e profissional da beleza | Estratégia de marketing, escrita e produção de conteúdo digital
Ser mais criativo vai me trazer mais felicidade?’
Eu já ouvi essa pergunta mais de uma vez. Olha, se existe uma resposta pronta para a felicidade duradoura, eu também quero! 🥲
Sei que não existe uma fórmula exata pra ser feliz, mas…
Pensar sobre viver um estilo de vida criativo ajuda a mudar a percepção de que “precisamos” chegar em um estado definitivo de felicidade
Porque incluir a criatividade no dia a dia significa estar aberto aos acontecimentos e passar por cada situação tentando extrair algo - de bom ou ruim - dela.
Cheguei nessa linha de raciocínio há uns dias, quando estava pensando sobre o que é viver uma vida criativa. Enquanto fazia algumas anotações, me lembrei do conceito da esteira hedônica.
DESEJO -> ME ESFORÇO -> CONQUISTO -> APROVEITO -> ENJOO -> DESEJO ALGO MAIS -> DESEJO -> ME ESFORÇO……e assim nós vamos.
Me diz que eu não estou sozinha e que esse looping também acontece com você…
Esse movimento é chamado de adaptação hedônica, ou seja, a tendência humana de voltar ao nível inicial de felicidade, apesar dos acontecimentos. É um mecanismo de segurança do cérebro que salva a nossa vida quando precisamos nos recuperar de momentos terríveis.
Imagine que a sua “barrinha de felicidade” tem um marcador base no número 10 e, mesmo que às vezes chegue ao 100 ou ao 1, ela sempre dá um jeito de voltar para o 10.
Apesar de podermos encontrar prazeres que aumentam os níveis de felicidade, é da nossa natureza retornar ao ponto inicial. Por isso, precisamos tomar cuidado com essa busca desesperada por algo que “vai resolver de uma vez”.
O ser humano é complexo. Quanto mais cedo a gente entende isso, mais fácil fica andar pela vida sem tanta pressão.
A criatividade não é a resposta para a felicidade,
mas,
para ser criativo você precisa sair do modo automático,
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desenvolver essa habilidade te ajuda a reconhecer seus momentos e aproveitar cada fase com mais atenção e prazer
(se dedicar a incorporar um estilo de vida criativo te ajuda a escapar da esteira hedônica!)
Vivemos como um hamster na roda buscando sempre mais, mais e mais.
Quando conquistamos, a alegria dura pouco e voltamos a perseguir outras coisas. Esse ritmo insano da esteira hedônica acontece, principalmente, com pessoas que entram no automático e não pensam sobre para onde estão indo.
Quanto menos tomamos consciência do que estamos fazendo aqui, para onde estamos indo e quem somos, maior é o incômodo.
A essa altura, a galera já deve ter cansado de me ver falar que a criatividade cresce na presença, mas eu vou continuar repetindo: não tem fórmula para ter boas ideias que supere saber quem você é e o que veio fazer.
Aqui estão algumas perguntas para entender seu contexto atual e o que fazer para viver de forma mais criativa:
A resposta que eu guardo para quem me pergunta se ser criativo traz felicidade é sempre a mesma:
A criatividade, como uma habilidade e forma de viver, não é o segredo para a felicidade. Mas, sem dúvidas, ter os dias guiados pela inspiração e pelos conceitos que existem no universo criativo faz até o que é difícil ser mais proveitoso - o caminho fica mais feliz. 🤩
Aqui está um recomendação de trilha sonora PERFEITA para te tirar da inércia e buscar novos ares na sua rotina. <3
Movimento gera inspiração.
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