Exercícios Físicos para o combate à Obesidade e ganho de qualidade de vida = Tratamento não farmacológico

Pela...

# Alimentação;

# Desregulação do balanço energético por alterações de sinalizadores hormonais, neurotransmissores e de regiões do hipotálamo;

# Microbiota intestinal;

# Nível de Atividade Física;

# Fatores Genéticos;

# Disruptores endócrinos;

# Ambiente perinatal (ambiente da criança intra útero durante a gestação e início da vida após o parto) – Programação Metabólica – Epigenética;

# Outras causas.

Recomendações do Colégio Americano de Medicina do Esporte:

# Realize 30 minutos de exercícios físicos aeróbios com intensidade moderada, em uma frequência de 5 dias da semana

# É recomendada a prática de exercícios físicos com pesos para o desenvolvimento de força muscular.

# A afinidade com o desporto e sua especificidade, permitem maior aderência e continuidade ao treinamento, principalmente quando combinado a uma alimentação saudável e balanceada.

A obesidade é uma doença nutrológica, geralmente, com distúrbios de vários nutrientes e não somente com aumento de peso.

Importante: A pessoa com obesidade deve ser avaliado por MÉDICO capacitado, antes de recorrer a qualquer tipo de tratamento.

Cuide -se!!

Um Abraço

Prof Núbia Cassani

Fonte: abran.org.br/nutrologia #saudeebemestar

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