Falar em Público: 20 Estratégias da Psicologia e Neurociência

Você sabia que falar em público, é considerado um dos maiores medos da humanidade? Mas, como superar este desafio? Com a ajuda da psicologia e da neurociência, você pode transformar a ansiedade em confiança e carisma…

Neste artigo, vou revelar 20 estratégias UAU que irão mudar completamente a sua forma de se apresentar. Preparado para desbloquear seu potencial e brilhar no palco da vida? Vem comigo!

Entendendo o Medo de Falar em Público

Primeiramente entenda que o medo de falar em público, conhecido como glossophobia, é um fenômeno comum. Aqui, o segredo é compreender como nosso cérebro reage sob pressão e usar essa compreensão a nosso favor.

Eu sempre digo para meus alunos que “nada é o que é, até você atribuir um significado”.

Dessa forma o medo que você tem em falar em público, acontece em razão do significado que você têm atribuído a esta atividade.

Psicólogos e neurocientistas explicam que isso está ligado ao instinto de sobrevivência. Ao falar diante de uma audiência, dependendo do significado que você atribuiu, o cérebro ativa o mesmo circuito de luta ou fuga, como se estivéssemos em perigo.

Entender essa reação é o primeiro passo para controlá-la. Explore como a neurociência pode ser sua aliada.

20 Dicas Imprescindíveis e UAU para Falar em Público

Para falar em público, a psicologia e a neuriciência aponta algumas dicas imprescindíveis para que você mantenha sua confiança e arrase ao se comunicar! Em resumo estas são elas:

1. Respire profundamente antes de começar.
2. Pratique a visualização positiva.
3. Conheça seu público-alvo.
4. Use histórias pessoais para criar conexão.
5. Foque em uma mensagem chave.
6. Use a linguagem corporal a seu favor.
7. Pratique a atenção plena para manter a calma.
8. Estruture sua apresentação logicamente.
9. Use slides visuais impactantes.
10. Treine sua voz para clareza e força.
11. Aceite o nervosismo como natural.
12. Prepare-se para possíveis perguntas.
13. Use pausas estratégicas para enfatizar pontos.
14. Evite jargões e fale de forma clara.
15. Use a repetição para reforçar mensagens importantes.
16. Crie um forte início e um encerramento memorável.
17. Peça feedback e ajuste conforme necessário.
18. Mantenha contato visual com o público.
19. Use a humor com sabedoria.
20. Lembre-se de que a prática leva à perfeição.

A Neurociência por Trás de uma Comunicação Impactante

Entender como o cérebro processa informações pode transformar a maneira como você se apresenta. Sobretudo como você se sente ao fazer isso!

E um ponto importante, é sempre lembrar que:

“Falar em público não é sobre você, é sobre o outro”

Por isso, ao se comunicar, tenha em mente que o foco não deve ser você, e sim o seu público. Aprofunde seus estudos com este vídeo que gravei tempos atrás:

NeuroOratória: 12 técnicas da neurociência para falar bem

Integrando Psicologia e Neurociência na Oratória

Em resumo a integração das dicas de psicologia e neurociência pode ser a chave para desbloquear sua melhor versão como orador. Portanto estas estratégias vão ajudar a elevar suas habilidades de comunicação a um nível excepcional, ou melhor: em um nível UAU!

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E claro, conte comigo!

Gislene Isquierdo – @gisleneisquierdo

Revisão do texto: Renata Monteiro