Fascite Plantar: entenda o que é e quais as formas de tratamento

A fascite plantar é uma condição dolorosa que afeta a fáscia plantar, tecido essencial na estrutura dos pés.

Esta condição pode limitar a mobilidade e causar desconforto significativo na vida de quem sofre com o problema.

Continue a leitura e saiba mais sobre os fatores de risco, como é feito o diagnóstico e tratamento da fascite plantar.  

O que é a fascite plantar? 

A fascite plantar é uma condição caracterizada pela inflamação do tecido que compõe a fáscia plantar, a qual conecta a região do calcâneo (calcanhar) aos dedos do pé. Essa condição pode causar desconforto e dor na região afetada.  

Fatores de risco 

Existem alguns fatores de risco para a fascite plantar, conforme listamos abaixo.

• Sobrepeso e obesidade 
• Aumentos repentinos de distância ou intensidade nos treinos, especialmente nos de impacto, como a corrida 
• Treinamento exaustivo de resistência, como corrida e dança, sem os devidos intervalos para descanso e recuperação 
• Trabalho exaustivo em pé, como o de professores e trabalhadores de fábricas, por exemplo. 
• Idade: especialmente a faixa etária entre 40 e 60 anos 

• Alterações anatômicas nos pés, como pés planos (condição em que toda a sola do pé toca no chão) e arco aumentado (chamado de pé cavo, tem o arco bem curvo, podendo causar lesões de sobrecarga, pois apenas a parte da frente e de trás da sola tocam o chão).  

É possível prevenir a fascite plantar? 

Sim, é possível prevenir a fascite plantar. Para isso, é importante:

• Evitar aumentos repentinos de distância ou intensidade nos treinos, especialmente nos de impacto, como a corrida 
• Respeitar a planilha de treino e os dias de descanso 
• Gerenciar o peso corporal, evitando o aumento principalmente de forma abrupta.   

O que é e para que serve a fáscia plantar? 

A fáscia plantar é um tecido conjuntivo que se estende desde o calcanhar até os dedos, desempenhando um papel crucial na sustentação da base do pé. Sua função principal é absorver o impacto gerado durante atividades como caminhar e correr, por exemplo.  

Quais são as causas da fascite plantar? 

Geralmente, a fascite plantar é causada pelo estresse excessivo e sobrecarga na fáscia plantar, o que resulta em microlesões e por consequência causa inflamação.

Essa condição ocorre especialmente quando há aumentos repentinos de distância ou intensidade em treinos de impacto, como a corrida. Nesse caso, o tecido não tem tempo suficiente para se recuperar e descansar.  

Embora a dinâmica exata desse processo não seja completamente clara, os fatores de risco mencionados anteriormente, como sobrepeso, obesidade, sedentarismo, entre outros, podem desempenhar um papel importante como desencadeadores dessa lesão.  

Como é feito o diagnóstico? 

Primeiramente, o diagnóstico da fascite plantar é realizado com uma avaliação cuidadosa da história clínica e de um exame físico para identificar áreas de dor e inflamação. 

Para complementar, são utilizados exames de imagem como a ultrassonografia do pé com ênfase na região plantar e a ressonância nuclear magnética. 

Tratamento para fascite plantar 

O tratamento para fascite plantar é feito da seguinte forma:

Inicialmente, é crucial iniciar com repouso, aplicação de gelo e, se necessário, o uso de medicamentos anti-inflamatórios.

A fisioterapia desempenha um papel fundamental no alívio da dor, redução da inflamação e na reabilitação da área afetada.

Órteses podem ser utilizadas para fornecer suporte ao pé afetado, contudo, é importante serem prescritas por um profissional devidamente qualificado. 

Tratamentos adicionais: dependendo da gravidade, outras opções de tratamento incluem terapia por ondas de choque, infiltração de medicamentos na região dolorida e, em casos mais graves e devidamente indicados, a cirurgia pode ser considerada por um especialista em ortopedia. 

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Um corpo em movimento, traz saúde e alegria.

Até a próxima semana!

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Sou o Dr. Páblius Staduto Braga, especialista em medicina do esporte, performance esportiva e qualidade de vida.

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