A Felicidade depende de quê?

Sabemos que as emoções e comportamentos negativos são prejudiciais à busca por felicidade.

Bem como entendemos que as emoções positivas e um comportamento otimista nos aproximam da felicidade no dia a dia.

Então, por que não nos sentimos felizes com mais frequência?

Por que, às vezes é tão “difícil” produzir felicidade?

A felicidade tem várias abordagens, mas a que mais me conforta é a que indica que a produção da felicidade é diretamente proporcional à forma como alocamos nossa atenção.

Como treinamos o nosso olhar e a nossa mente para observar o que nos faz bem ou o que nos faz mal é fundamental.

E o mais incrível é que quanto mais desenvolvemos uma perspectiva positiva diante da vida, mais sentimos a felicidade nas pequenas coisas e mais cultivamos a resiliência que é essencial para enfrentarmos as adversidades do cotidiano.

A felicidade não significa ausência de turbulências, mas sim, a capacidade de transformar obstáculos em degraus, ofertando gratidão ao invés de insatisfação.

Dalai Lama afirma que “para realizar mudanças positivas dentro de nós mesmos, o aprendizado é apenas o primeiro passo. Há outros fatores também: a convicção, a determinação, a ação e o esforço. O aprendizado e a educação são importantes porque ajudam a pessoa a desenvolver a convicção da necessidade de mudar e ajudam a aumentar a noção de compromisso. Essa convicção da necessidade de mudar, por sua vez, desenvolve a determinação. Em seguida, a pessoa transforma a determinação em ação. E a forte determinação de mudar possibilita que a pessoa faça um esforço sistemático para implementar as mudanças efetivas.”

Perceber a FELICIDADE como um conjunto de PRAZER + PROPÓSITO + COMPROMETIMENTO e que depende fundamentalmente da forma como alocamos nossa atenção pode ser um grande aprendizado!!!