Fitoterapia: Cérebro
📌 A fitoterapia constitui uma das mais antigas formas de tratamento, cura e prevenção de doenças. A OMS apontou que, na década de 90, entre 65-80% da população de países em desenvolvimento apresentava a utilização de plantas medicinais como a única forma de tratamento da saúde.
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📌 Camellia sinensis (Chá Verde): Aumenta a produção de serotonina no cérebro, promovendo o relaxamento
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📌 Ginseng: Controla o estresse, auxilia o sono e trata a depressão
📌 M. Chamomilla L. (Camomila): Reduz a latência de sono
📌 Valeriana: Os valepotriatos agem no SNC e aliviam o estresse. Também utilizado em tratamento de distúrbios do sono que estão associados à ansiedade
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📌 Melissa Officinalis (Chá de Melissa): Produz modulação do humor e melhoria do desempenho cognitivo, semelhante ao efeito calmante de fármacos que se ligam em receptores muscarínicos e nicotínicos
📌 Kava-Kava: Indicados para estados de ansiedade nervosa, tensão e agitação. Age como relaxamento muscular e anticonvulsivante
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📌 Hypericum Perforatum: O extrato de hipérico é capaz de exercer efeito inibitório relativamente forte sobre a receptação de neurotransmissores, como a noradrenalina, serotonina e dopamina, proporcionando um efeito antidepressivo. Indicado para tratamento de depressão transitória, de leve a moderadamente grave, perturbações psicossomáticas, ansiedade e/ou agitação necrosa
📌 Passiflora Incarnata L.: O efeito sedativo do maracujá se dá pela atuação no SNC, prolongando o período do sono, aumentando os níveis de GABA, diminuindo as atividades das células nervosas do cérebro, proporcionando relaxamento.
📌 Respeite sua individualidade biológica. Nutrição inteligente, sempre!
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📝 Nunes, G. “Nutrição ortomolecular, fitoterapia e plantas nos distúrbios do SNC”, AMBO, Rev. Prát. Orto. (25)
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