Frustração: o ganho na perda

Quem é que gosta de não conseguir aquilo que deseja, combinados não cumpridos, expectativas que deram em nada, vontades cerceadas ou sonhos cancelados?

Lutamos dia e noite para obtermos o que acreditamos ser bom para nós. Toda vez que as coisas não saem como previsto, encaramos a frustração. Via de regra, ficamos com o “horror” da perda, sentida com raiva e tristeza, a partir da decepção. Mas precisa ser só isto? Sempre contabilizando prejuízos?

Podemos ampliar nossa análise e nos esforçarmos para extrair o luxo do lixo, a limonada do limão. Realmente ficamos em desvantagem com a vida e na vida se olharmos apenas sob o ângulo da “falta” não preenchida. Com a permissão para quebrar este padrão, criamos espaço para ampliar a visão sobre o “problema” e com isso adquirimos um ganho; o aprendizado incrustrado na experiência!

Atitudes que auxiliam a lidar com frustração

Algumas atitudes são determinantes para aprendermos com o sofrimento que advém da frustração e evoluirmos em nossa maturidade emocional;

• Autocontrole para reagir de modo equilibrado diante da adversidade, mantendo o foco no objetivo e exercitando o recuo para pensar com clareza sobre o tema;
• Resiliência para suportar o stress inesperado percebido como fonte de pressão adicional;
• Curiosidade para pesquisar com profundidade o que desencadeou a frustração, efetuando calibragem das expectativas diante da realidade;
• Adaptação para aprimorar seu posicionamento e aumentar sua chance de ser bem-sucedido numa nova tentativa ou acordo;
• Motivação para perseverar com determinação, apesar dos obstáculos.

Frustração acontece somente para os que estão vivos

O que é que te falta? O que você ainda não conquistou? A coragem para responder com vontade estas questões, está relacionada a sua humildade em aceitar a verdade que na vida nem sempre ganhamos e nem sempre perdemos; há continuamente uma oscilação cíclica que configura o próprio movimento de estarmos vivos. Não existe garantia de estabilidade e muito menos previsibilidade, pois esta é a configuração da morte e os mortos não se frustram.