A importância do descanso

Plantas crescem em ambientes propícios com ventilação, água e alimentos adequados para seu bem-estar. Por que então pensar que pessoas não precisam dessa qualidade de vida no momento de descanso?

Quando perceber que está com problemas demais, que está muito cansado, realizando muitas atividades e mesmo assim, ainda sente que não consegue produzir o suficiente, pare um pouco, respire e encontre um tempo para descansar. De nada adianta trabalhar demais e não ter bons resultados, não só para a empresa, para si próprio também.

Observe: todas as vezes que você está cansado, com muitos problemas para resolver, fazendo mil coisas ao mesmo tempo, você costuma ter um desempenho abaixo do normal no trabalho, correto? Já quando o contrário acontece, ou seja, quando você se sente mais motivado, animado ou quando se sente com uma mente mais tranquila e serena para lidar com os desafios do dia a dia, sua produtividade aumenta consideravelmente, não é mesmo?

É mais do que normal que isso aconteça, já que existe uma relação direta entre uma mente sã e um bom índice de produtividade no trabalho, e também fora dele. Entretanto, o que acontece é que vamos preenchendo o nosso dia com mais atividades do que realmente conseguimos absorver e quando nos damos conta, já estamos atolados demais para voltar atrás. O resultado disso é uma vida cansada, com uma mente irritada e altamente estressada. 

Devido a isso, é necessário ficar atento para não se deixar cair em ciladas como estas, para que assim, se mantenha também o corpo livre do estresse e do cansaço.

Seja gentil com você mesmo e aproveite esse fim de semana!