JANEIRO BRANCO, Quem cuida da mente cuida da Vida

Neste mês estaremos no período chamado de Janeiro Branco. Mês que trabalhamos a importância do cuidado com a Saúde Mental. Aproveitando este período em que os ciclos se renovam, e estamos focados em nossas metas e reflexões internas, vamos falar ao longo deste mês sobre Saúde e o olhar sobre Corpo, Mente e Emoções.

Tire um momento para refletir sobre alguns aspectos de sua Saúde neste início de ano:

·        Como estou cuidando do meu corpo? Preciso fazer algum exame que estou adiando a algum tempo? Como anda minha alimentação? Quais as consequências que a alimentação de hoje terá na minha velhice?

·        Consigo ouvir os sinais de cansaço que meu corpo me dá? Consigo parar de vez em quando para acalmar meus pensamentos? Descansando, ouvindo minha música favorita? Ou simplesmente tirando as horas de sono que preciso para me reestabelecer?

·        Estou vivendo o momento presente? Ou tenho arrastado situações que aconteceram no passado e que ainda hoje me fazem sofrer? Ou tenho sofrido com situações futuras que nem sei se de fato vão acontecer em minha vida?

·        Como andam minhas relações? Tenho recebido o mesmo que tenho ofertado as pessoas? Minhas relações respeitam meus limites e valores?

·        Tenho conseguido olhar para dentro de mim, e ouvir quais são meus desejos e sonhos? Onde desejo evoluir? Que aspectos da minha vida preciso mudar? Acredito que esta mudança possa acontecer?

Se algumas destas perguntas mexeram com você, ótimo sinal! Sinal que você está em movimentos e deseja evoluir, e olhar para dentro... E se estes movimentos lhe parecerem difíceis de realizar, procure ajuda, você não está sozinho!

Cuide-se!

Carol Mendes

CRP 06/85599

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