LÍDER SAUDÁVEL

*Por Renato Grinberg

          Certa vez li uma matéria no Wall Street Journal que apresentava uma pesquisa que relacionava a forma física de um CEO à percepção que ele passava em relação às suas habilidades de liderança. A pesquisa concluía que alguns quilos a mais ou mesmo uma cintura acima da medida poderia afetar negativamente essa percepção.

           Obviamente pode haver um exagero em relacionar tão diretamente forma física e percepção de habilidades de liderança, porém pode se dizer que faz parte do senso comum à noção de que um profissional que pratica exercícios físicos e mantém hábitos alimentares saudáveis tem, em geral, mais disposição para trabalhar além de ficar menos doente. A prática de exercícios físicos deve ser encarada como parte da rotina de qualquer profissional bem sucedido, como checar e-mails, se preparar para falar em público ou analisar um plano de negócios. Indo além, a prática de exercícios físicos libera no organismo uma série de hormônios dentre os quais se destaca a dopamina que entre outros benefícios nos ajuda a pensar de maneira mais racional.

Em um estudo conduzido pela Universidade da Califórnia, descobriu-se que o aumento do neurotransmissor dopamina na região do córtex pré-frontal diminui a impulsividade em adultos saudáveis. Para um grupo de voluntários, os pesquisadores deram um remédio, tolcapone, que ajuda a manter níveis mais altos de dopamina no cérebro; para outro grupo, deram apenas um placebo. Depois os pesquisadores deram uma tarefa para os participantes do estudo que media impulsividade.

O grupo que havia tomado o remédio se demonstrou muito menos impulsivo. Enquanto os participantes faziam o teste, foram feitas imagens com ressonância magnética que confirmaram que regiões do córtex frontal do cérebro associadas ao processo de decisão estavam mais ativas naquelas pessoas que haviam tomado o remédio do que naquelas que haviam tomado o placebo.

Independentemente da percepção de que alguns quilos a mais podem passar a respeito de um profissional, para um líder, a questão de manter-se saudável pode influenciar diretamente a performance da empresa que ele dirige, pois como vimos no estudo acima, baixos níveis de dopamina afetam a racionalidade das decisões de uma pessoa. Portanto, trate de começar a se exercitar hoje mesmo, pois manter hábitos de vida saudáveis é uma boa decisão para qualquer profissional que queira se desenvolver como líder.

*Renato Grinberg  é empresário, consultor e autor best-seller

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